Rytas gali būti grubus, kai turite mažylį, todėl svarbu, kad jūsų arsenale būtų pozityvios minties technika, kad pakeistumėte savo dieną. Praėjusią savaitę mano dukra žvilgčiojo man ant kojos, naudojo mano marškinius kaip kleenex ir išsipylė pieno ant rankinės - visą laiką iki 7 val. Aš galėjau l...
Skaityti ToliauNeseniai šokinėjau ant suaugusiųjų spalvinimo knygos juostinio vagono, norėdamas rasti jų pagalbą palengvinti nerimą ir depresija, ir dabar nėra jokio atsigręžimo. Suaugusiųjų spalvinimo knygos buvo puikus būdas sumažinti nerimą ir dar labiau sumažinti depresijos simptomus. Taigi kodėl turėtumėte...
Skaityti ToliauAr galite pasiekti palaimą, jei kovojate su neapykanta ir depresija? Pastaruoju metu labai daug savęs uždavinėjau, nes, nepaisant visų teigiamų dalykų, vykstančių mano gyvenime, aš vis dar kovoju su neapykanta ir depresija. Kaip aš kartais galiu gyventi palaimingą gyvenimą jaučiu, kad mano gyveni...
Skaityti ToliauNeseniai sužinojau, kad mano nerimas mažėja, o laimė didėja, kai nusistatau sveikas ribas. Šiame dienoraštyje noriu pasidalinti su jumis trim paprastais žingsniais, kurie padės nustatyti sveikas gyvenimo ribas.Nustatykite savo stresorius, nustatykite sveikas ribasPirmasis žingsnis nustatant sveik...
Skaityti ToliauNeturėtų stebėtis, kad atlikdami mėgstamus dalykus galite rasti gyvenimo džiaugsmo. Darydami tai, kas jums patinka, ugdo džiaugsmą ir laimė mūsų gyvenime.Tačiau dažnai žmonės mano, kad jiems nereikėtų skirti laiko daryti tai, kas jiems patinka. Kartais žmonės turi kaltės jausmas. Kartais žmonės j...
Skaityti ToliauAtostogos, kaip išskirtinė psichosocialinė patirtis, parodo tiek pasitenkinimus, tiek nesąmoningus įvykius. Tačiau ji turėtų kuo labiau dalyvauti šiuose intriguojančiuose tarpasmeniniuose santykiuose, nes tokia praktika gerina socialinius įgūdžius. Kita vertus, socialiniai įgūdžiai sukuria ir plė...
Skaityti ToliauAš pasitikiu savo penkių minučių meditacijomis, kad būčiau ramus ir laimingas visą dieną. Aš ne kova su nerimu kiekvieną dieną, bet aš su tuo susiduriu dažniau. Šios penkių minučių meditacijos yra tarsi psichiniai ištempimai, paruošiantys mane įveikti kitą nerimo smūgį. Aš dažnai lyginu savo penk...
Skaityti ToliauNeseniai supratau, kaip dėkingumo galia gali padėti šiais laikais pyktis, nerimas ir baimė. Neigiamos emocijos gali mus priblokšti ir plisti kaip ugnis. Tačiau dėkingumo galia veikia kaip gesintuvas, kai kyla neigiamos emocijos.Neigiamos mintys o emocijos, pavyzdžiui, pyktis ir baimė, jus sulaiko...
Skaityti ToliauŽmogus turi šypsotis, juoktis ir būti patenkintas. Jei ne, tada įvyks priešybės. Kartais dėl mano depresijos ir nerimo pamiršiu, kaip man sekasi. Reikia sutelkti dėmesį į gėrį, o ne į blogą.Puikus ir galingas straipsnis apie laimę kaip esminį sėkmingo ir naudingo gyvenimo pagrindą. Kaip minėta, l...
Skaityti ToliauYra vienas žingsnis, per kurį pozityvūs žmonės jaučiasi laimingesni. Aš visada žavėjausi pozityviais žmonėmis, o dabar esu viena. Aš sužinojau, kad galiu būti teigiamas žmogus tik vienu žingsniu. Žingsnis, kurį žengia pozityvūs žmonės, yra apsuptis pozityvumo. Tikrai tai yra viskas, ko reikia nor...
Skaityti Toliau
Kūno atsiminimų, susijusių su potrauminio streso sutrikimo (PTSS) atsigavimu, gydymas yra vienas ...
Gerb. Dr. Stantonas Peele:Dėkojame, kad savo svetainėje pateikėte apgalvotos, provokuojančios ir ...
Stresiniai gyvenimo įvykiai vaidina didžiulį vaidmenį psichinės sveikatos klausimais; ryšys tarp ...