Suaugusiųjų spalvinimo knygos padeda atsikratyti nerimo ir depresijos
Neseniai šokinėjau ant suaugusiųjų spalvinimo knygos juostinio vagono, norėdamas rasti jų pagalbą palengvinti nerimą ir depresija, ir dabar nėra jokio atsigręžimo. Suaugusiųjų spalvinimo knygos buvo puikus būdas sumažinti nerimą ir dar labiau sumažinti depresijos simptomus. Taigi kodėl turėtumėte išbandyti suaugusiųjų spalvinimo knygas? Štai mano mintys.
Dažymas suaugusiesiems padidina budrumą
Dažymas suaugusiųjų spalvinimo knygose parodė, kad turi meditacinių savybių. Modeliai paverčia jus ritmine būsena. Man dažymas leidžia išvalyti mintį ir sutelkti dėmesį. Toks sąmoningumas turi daug privalumų, įskaitant padidėjęs pasitikėjimas savimi. Po vos penkių-dešimties minučių dažymo aš jaučiuosi ramesnė ir labiau pasirengusi susidurti su bet kokia užduotimi.
Neseniai pradėjau daryti 15-20 minučių „dažymo pertraukėles“ per dieną. Mane stebina, kaip ši praktika tapo rami ir centralizuota. Tai sustiprina mano palaimą ir padidina mano produktyvumą. Geriausias dalykas, susijęs su šiais spalvų seansais, yra tas, kad jiems nereikia daug laiko ir galiu juos pritaikyti bet kur visą dieną.
Suaugusiems spalvinimo knygos siūlo greitą palengvėjimą nuo nerimo
Aš kalbu tik iš savo patirties, tačiau radau, kad naudodama suaugusiesiems skirtas spalvinimo knygas, aš patiriu greitą nerimo palengvėjimą. Dažymas taip pat šiek tiek sumažino mano spalvą depresijos simptomai kai išgyvenau depresiją. Tai yra vienas iš nedaugelio dalykų, kuriuos aš pastebėjau kaip veiksmingus tokiu akimirksniu. Man tai puikiai tinka kartais nerimas ar panika. Tai yra didžiulis terapinis apreiškimas man, kaip tam, kuriam blogai sekasi benzodiazepinai ir kita vaistai nuo nerimo. Dabar turiu įrankį, kurį galiu naudoti ir gauti greitus rezultatus be jokio šalutinio poveikio.
Suaugusiųjų dažymo puslapiai yra prieinami nemokamai
Vienas iš geriausių dalykų, susijusių su suaugusiųjų dažymu kaip depresijos ir nerimo gydymas yra tai, kad galite atsisiųsti šiuos dažymo puslapius visiškai nemokamai. Viskas, ką jums reikia padaryti, yra tiesiog „Google“, „suaugusiųjų dažymo puslapiai“, kad surastumėte platų pasirinkimą.
Taigi, ką turite prarasti, išskyrus stresą ir nerimą? Atsisiųskite keletą suaugusiųjų dažymo puslapių arba išeikite ir nusipirkite spalvinimo knygą. Nepamirškite man pranešti, kaip tau patinka.
Raskite Arley on Facebook, „Twitter“ir „Google+“.
