Kaip panaudoti dėkingumo galią neigiamumui užgesinti
Neseniai supratau, kaip dėkingumo galia gali padėti šiais laikais pyktis, nerimas ir baimė. Neigiamos emocijos gali mus priblokšti ir plisti kaip ugnis. Tačiau dėkingumo galia veikia kaip gesintuvas, kai kyla neigiamos emocijos.
Neigiamos mintys o emocijos, pavyzdžiui, pyktis ir baimė, jus sulaiko. Yra daugybė būdų kovoti su neigiamu savęs kalbėjimu, tačiau kai kurie metodai gerai tinka esant ūmiems negatyvaus mąstymo atvejams. Aš sužinojau, kad jei dėkingumo jėgą naudosime kasdien, net tada, kai jaučiamės gerai, tai padės atsikratyti negatyvo, kuris neleidžia gyventi palaimingo gyvenimo.
Dėkingumo galia nusipelno pakartojimo
Aš turiu avantiūristinę mažylę. Kiekvieną rytą, kai paruošiu savo mažą mergaitę dienai, sakau jai, kad ji stipri.
„Err“, - pasakys ji ir palenks raumenis.
Ji mėgsta laipioti ir dažnai nešioja būgnus. Kai tik ji patenka, primenu, kad ji stipri. Ji sulenks raumenis ir gniaužtų, o ašaros dažnai sustotų taip greitai, kaip atvyko.
Dalydamasi šia istorija noriu pasakyti, kad dukrai lengva prisiminti, kad ji stipri, nes aš jai tai sakau kasdien. Tas pats pasakytina ir apie dėkingumą mūsų gyvenime. Kai mes priminsime apie save
dalykai, už kuriuos esame dėkingi kasdien jie greitai ateina į galvą mūsų mažomis akimirkomis.Kaip naudotis dėkingumo galia
Teigiama mintis yra svarbi laimės dalis, o dėkingumas užima aukštą vietą tarp teigiamų minčių, kurias gali turėti. Dėkingumas ne tik gali užgesinti neigiamas mintis, bet ir gali padėti pasiekti jausmą vertingumas ir priklausymas.
Vos kelias minutes per dieną prisimindami, už ką esate dėkingi, galite nutiesti kelią į palaimingą gyvenimą. Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad išmoktumėte dėkingumo galią padidinti palaimą savo gyvenime.
Raskite Arley on Facebook, „Twitter“ ir „Google+“
