Jei pastebite, kad nekenčiate atostogų, nesijaudinkite, kad šiuo metų laiku nesi vienišas neapykantos (Depresijos valdymo atostogų metu idėjos). Laikas nuo Padėkos dienos iki Kalėdų turėtų būti šiltas, neryškus ir laimingas, tačiau daugeliui iš mūsų jis nėra. Daugelis iš tikrųjų nekenčiame atosto...
Skaityti ToliauPastaruoju metu daug galvoju apie savo jausmo vertą ir priklausymą. Tyrėja Brené Brown išsiaiškino, kad vertingumas ir priklausymas yra svarbiausi bruožai gyvenant palaimingą gyvenimą.Mūsų vertas jausmas ir priklausymas svarbiam vaidmeniui palaimojeKol nėra vienas raktas į laimę, a priklausymo ja...
Skaityti ToliauAtostogos oficialiai čia ir su jomis reikia atostogų streso valdymo patarimų (Savipagalbos streso valdymas). Čia yra keletas atostogų streso valdymo patarimų, kuriuos naudoju palaimingam gyvenimui.1 atostogų streso valdymo patarimas: darykite tai, kas jums patinkaAš tai sakiau kituose įrašuose, b...
Skaityti ToliauNeigiamas mintis galite pakeisti teigiamais pašnekėjimais, nors tai gali užtrukti. Teigiamo pašnekesio pavyzdžiai gali į karą įsitraukti neigiamas mintis į jūsų laimę. Prieš porą savaičių pasidaliniau technika, kaip kovoti su neigiamu savęs kalbėjimu. Šiandien noriu dar kartą naudoti tą techniką,...
Skaityti ToliauTuriu sunkiai dirbti, kad atsipalaiduočiau, nes jei to nedarau, jis tiesiog sukasi ir dažnai klaidžioja neracionali mintis. Pastaruoju metu sužinojau, kad vaidinimas padeda atpalaiduoti mano mintis labiau nei bet kas kitas.Kas yra žaidimas? Kaip tai atpalaiduoja jūsų protą?Būdama mažametės mama, ...
Skaityti ToliauGeresnis miegas yra svarbi palaimingo gyvenimo dalis (Ugdykite gerus miego įpročius). Šiandien pasidalinsiu trim būdais, kurie padės geriau išsimiegoti. Geriau miegokite naudodamiesi miego rutinaĮprasta tvarka yra svarbi kai sergate psichine liga. Miego rutina yra viena iš svarbiausių. Svarbu ne ...
Skaityti ToliauMano vardas Arley Hoskin ir aš kilęs iš Kanzasas. Tai vidurio vakarų vidurys. Esame darbštūs ir pareigingi. Auka į mano miškų kaklą dažnai vertinama kaip didesnė dorybė nei laimė. Ir aš jaučiausi panašiai.Man buvo diagnozuota bipolarMano požiūris į gyvenimą pasikeitė prieš 10 metų, kai aš buvau d...
Skaityti ToliauLinkiu, kad turėčiau tą laimės pūką, bet to verti tik žmonės, darbštūs, kaip jūs. Net negaliu rasti stirento pabandyti būti laimingas ar net bandyti rasti ką nors atitraukti. Pamiršk, aš net negaliu rasti stirento keltis kiekvieną rytą, nors ir vėlai vidurdienįNepaisant daugybės situacijų, kai ku...
Skaityti ToliauKeli tyrimai dosnumą sieja su laime. Taigi, jei norite naudoti įrodymais pagrįstą požiūris ieškant palaimos, būk dosnus ir būk laimingas.Mokslas sieja dosnumą su laimeTyrimas Mokslinė Amerika parodė, kad žmonės, kurie atidavė mažiau pinigų, turėjo aukštesnį kortizolio kiekį. Organizmas gamina kor...
Skaityti ToliauKai jaučiuosi užvaldyta emocijų, kartais būna skirtumas tarp kančia ir palaima yra ne kas kita, kaip sveika perspektyva. Galite valdyti nepaprastai didele emocija sveika perspektyva.„Proto audros“ sveikos perspektyvos pervargusKai jaučiu pyktį, stresą, depresiją ar bet kurias kitas emocijas, kuri...
Skaityti Toliau
Jei ieškote išsamaus vaistų nuo šizofrenijos sąrašo, jį atradote.Vaistai yra šiuo metu pagrindas ...
Vis dar sunku prisipažinti, kad nuo šių metų vasario iki gegužės sukūriau alternatyvų personažą p...
Toliau iš praėjusios savaitės straipsnio apie kodėl reikia atskleisti nerimo sutrikimą, Aš maniau...