Tyrimai sieja dosnumą su laime

Keli tyrimai dosnumą sieja su laime. Taigi, jei norite naudoti įrodymais pagrįstą požiūris ieškant palaimos, būk dosnus ir būk laimingas.

Mokslas sieja dosnumą su laime

Tyrimas Mokslinė Amerika parodė, kad žmonės, kurie atidavė mažiau pinigų, turėjo aukštesnį kortizolio kiekį. Organizmas gamina kortizolį streso metu ir kortizolis buvo susijęs su įvairiomis sveikatos problemomis.

Tyrimas Mokslinė Amerika gėdą įvardijo kaip priežastį, kodėl mažiau duodančių žmonių kortizolio lygis buvo didesnis.

Manau, kad baimė dažnai yra veiksnys, kai pasirenkame būti mažiau dosnūs - bent jau taip yra mano gyvenime. Iš patirties žinau, kad kai atsisakau baimės, kad neturiu pakankamai laiko, pinigų ar talentų duoti, galiu laisvai pasiūlyti tai, ką turiu duoti. Aš tai randu leidimas eiti nepaprastai žaviai.

Tyrimai taip pat rodo, kad atiduodant padidėja jūsų savivertė.

Eikite iš dosnumo į laimę į dėkingumą

Dovanojimas yra būdas man priminti dalykus, už kuriuos esu dėkingas. Kai atiduodu drabužius geradariams, primenu, kad esu dėkinga už visus drabužius, esančius mano spintelėje. Savanoriaudamas jaučiuosi dėkingas už tą tikslą, kurį teikia ši paslauga. Kai duodu pinigų organizacijoms, kuriomis tikiu, jaučiuosi dėkingas, kad turiu ką duoti.

Dėkingumas gali pagerinti jūsų savijautą. Kadangi dėkingumas daugiausiai prisideda prie laimės, prasminga, kad dosnesni žmonės tampa laimingesni.

Mūsų laimė ir dosnumas mus sieja su kitais

Nesijaučiu tokia laiminga kai esu izoliuotas. Nesupraskite manęs neteisingai, aš mėgau savo solo keliones į „Target“ kaip ir bet kuri kita mama. Bet apskritai jaučiuosi laimingesnė, kai esu susijusi su kitais. Ir suteikimas leidžia man jaustis labiau sujungtam. Yra daug grąžinimo nauda.

Taigi, duok daugiau. Mažiau gailisi. Būsite laimingi, ką padarėte.

Raskite Arley on Facebook, „Twitter“ ir „Google+“.