Atraskite laimę, žiūrėdami į save mažiau rimtai

Seniai atradau, kad laimės raktas slypi nevertinant savęs per daug rimtai. Žvelgdamas į save mažiau rimtai, atradau palaimos pasaulį mano gyvenime. Noriu pasidalinti su jumis trimis metodais, kuriais naudojuosi ne taip rimtai.

Ankstyvas 20-asis dešimtmetis patyrė sunkų depresijos epizodą. Tuo metu aš to nesuvokiau bipolinis sutrikimas.

Tuo sudėtingu sezonu kambario draugas mane paskatino šokti.

Šok, kaip niekas nežiūri, kad imtumėtės taip rimtai

Mano kambario draugė įjungtų Mirandos Lambert'ą Aš negaliu nesivarginti ir mes šoktumėme taip, kaip niekas nežiūrėjo. Kartais gyvenimas būna sunkus. Tais laikais, kai jaučiuosi tiesiog nesivaržomas, įjungsiu tą dainą ir šokau.

Nesvarbu, kokia intensyvi mano problema - šokant kantri muziką viskas atrodo šiek tiek lengvesnė.

Šalis gali būti ne tavo reikalas, bet išsiaiškink, kas yra, ir šok. Iš pradžių galite jaustis kvaila, bet tai yra esmė.

Žiūrėkite televizorių, kuriame nesigaili laimės

Aš savo televizorių anksčiau laikiau pernelyg nereikšmingu, bet niekada to nesakyčiau.

Mano mėgstamiausi komedijos komiksai teikia labai reikalingą informaciją juokas ir jie taip pat primena pažvelgti į lengvesnę gyvenimo pusę. Geriausias būdas išmokti ne taip rimtai žiūrėti į tai, kas įvaldęs tą meną.

Jei nežinote, nuo ko pradėti, rekomenduoju žiūrėti bet kurį pasirodymą su Tina Fey ir Amy Poehler. 30 Rokas, Parkai ir poilsis ir Nepalaužiamas Kimmy Schmidtas visi yra nuostabūs.

Susiraskite hobį, net jei jo nepavyks imtis, kad imtumėtės savęs rimčiau

Mano paskutinis patarimas, kaip žiūrėti į save mažiau rimtai, gali atrodyti šiek tiek keistai. Aš patariu visiems, kuriuos pažįstu, susirasti pomėgį, kuris jums patinka, net jei jums jo nepavyksta. Raskite tai, kas jums baisu, bet mėgkite tai daryti. Mėgaukis tuo. Mėgaukitės laisve, atsirandančia nebūdami geriausi. Tai padės kovoti su patiriamu stresu perfekcionizmas.

Karaoke anksčiau buvo mano mėgstamiausias hobis. Kiekvieną trečiadienį eidavau į šį nardymo barą su savo bendradarbiais ir dainuodavau iš širdies. Aš esu visiškai kurtas ir neturiu jokio ritmo. Bet žmogau, ar aš mylėjau tuos karaoke vakarus.

Aš taip pat mėgstu siūti. Mano siūlės visada šiek tiek atsiriboja, o jei sąžininga, taip ir aš. Bet tos kreivos siūlės man primena, kad gyvenimas neturi būti tobulas, kad būtų gražus.

Šią savaitę raginu leisti laiką šokti, žiūrėti kvailus televizijos laidas ir daryti tai, kas jums patinka, ko jums nereikia tobulinti. Aš raginu džiaugtis tiesiog būdamas tu. Pažvelkite į save šiek tiek mažiau rimtai ir tai darydami, greičiausiai, pamatysite daug daugiau palaimos.

Raskite Arley on Facebook, „Twitter“ ir „Google+“.