Apie Arley Hoskiną, knygos „Gyvenk palaimingą gyvenimą“ autorę

Mano vardas Arley Hoskin ir aš kilęs iš Kanzasas. Tai vidurio vakarų vidurys. Esame darbštūs ir pareigingi. Auka į mano miškų kaklą dažnai vertinama kaip didesnė dorybė nei laimė. Ir aš jaučiausi panašiai.

Man buvo diagnozuota bipolar

Mano požiūris į gyvenimą pasikeitė prieš 10 metų, kai aš buvau diagnozuotas bipolinis 1 tipo. Vyresni metai man buvo sunkus depresijos epizodas. Daugybę dienų praleidau lovoje. Vargu ar valgiau ar duše. Iki šios dienos nežinau, kaip pavyko patekti į savo klases pakankamai baigti. Prieš baigdamas mokslą, pradėjau vartoti antidepresantą ir viskas ėmė aiškėti. Aš įdarbinau švietimo žurnalistės darbą vietiniame savaitraštyje.

Keletą mėnesių įsidarbinęs mano depresija užklupo bipolinė manija. Tapau paranojiška ir lygi psichozinis. Ligoninėje ir mėnesiais praleidau šešias dienas, rinkdamasis gabalus to, kas, atrodo, buvo mano sudužęs gyvenimas.

Aš žinojau, kad jei noriu tobulėti ir išlikti geresnis, tai užtruks sunkų darbą. Pirmą kartą gyvenime pradėjau orientuotis į savo darbo etiką. Labai stengiausi sukurti aplinką, kurioje galėčiau pasiekti stabilias nuotaikas. Kai mano nuotaika stabilizavosi, aš dirbau taip pat sunkiai, kad pasiekčiau laimę.

Darbas siekiant laimės ir palaimos

Aš buvau apsuptas pakylėtų draugų, reguliariai lankiau terapiją, persikeldavau į savo butą, sveikai maitinau ir mankštindavausi. Atradęs savo karjeros ir bendruomenės nišą, pradėjau patirti gilesnį džiaugsmą.

Būtent šio gilesnio džiaugsmo noriu tęsti Gyvenimas palaimingas gyvenimas dienoraštis.

Skirkite laiko patirti palaimą

Anksčiau galvojau, kad neturiu laiko linksmybėms ar laimei. Maniau, kad turiu per daug svarbių dalykų, kuriuos reikia padaryti. Savo darbų sąraše visada turėjau per daug elementų.

Bėgant metams aš išmokau skirti didesnį prioritetą savo laimei. Aš nebelaikau linksmos veiklos kaip lengvabūdiškos, nes dažnai tai būna tos akimirkos, kurios ugdo santykius su mano šeima ir draugais. Pamažu džiaugsmas sklinda į visus mano gyvenimo aspektus. Tęsdamas šią kelionę palaimingai gyvendamas, planuoju pasidalyti pamokomis, kurias išmokau čia, šiame tinklaraštyje.

Neskelbdamas internetinių dienoraščių, dirbu gyvenamosios vietos vadybininku ir kolegos palaikymo advokatu „Heartland America of the Heartland“.

Sužinokite daugiau apie Arley Hoskiną šiame vaizdo įraše

https://youtu.be/pXKjzGTYijo

Raskite Arley on Facebook, „Twitter“ ir „Google+“.