Praėjusiais metais išmokau, kaip pasiekti palaimą, sakydamas „ne“. Niekada nesupratau kaip iš tikrųjų būti ramybėje kol neišmokau jėgų tarti žodį „ne“. Praėjusiais metais išmokau pasakyti „taip“ palaimai sakydamas „ne“ dalykams, kurie man neatneša laimės. Išmokti pasakyti „ne“ galią buvo pagrindi...
Skaityti ToliauAtsipalaidavęs protas yra laimingas protas. Man prireikė dviejų mėnesių užimtumas ir stresas suvokti tą paprastą tiesą. Aš sušvelninau mintį ir radau, kad esu laiminga.Stresas gali sunaikinti atsipalaidavimą ir laimingą protąMano dukrai sausio mėnesį suėjo dveji. Nusprendžiau, kad vasara po jos a...
Skaityti ToliauMiego trūkumas yra svarbiausias dalykas, neleidžiantis man patirti palaimos. Bet aš išmokau, kad man nereikia gyventi neišsimiegojęs gyvenimą. Kai vadovaujuosi šiame tinklaraštyje pateiktais patarimais, galiu neleisti, kad miego trūkumas atimtų iš manęs palaimos.Kovokite su miego trūkumu panaikin...
Skaityti ToliauRuduo visada buvo mano mėgstamiausias sezonas, nes mėgstu visą smagią rudens veiklą. Kurį laiką nerimavau, kad ruduo gali būti sezonas, kupinas trigerių (Sunku atmesti kasdienius psichikos sveikatos veiksnius). 2005 m. rugsėjį savaitę po gydymo praleidau stacionare bipolinė diagnozė. Nerimauju, k...
Skaityti ToliauStreso įvykiai, kaip neišvengiama kasdienė patirtis, sukelia daugybę liguistų somatinių, psichinių ir socialinių pasekmių. Taigi ji turėtų valdyti šią temą morbogeno šiuolaikinė problema, siekiant įveikti pavojingus streso padarinius. Jūsų pirminės asmeninės pastangos trimis tolesniais žingsniais...
Skaityti ToliauKalbant apie emocinį gydymą, vis labiau matau, koks svarbus šiame procese yra mūsų vertės jausmas. Emocinis gydymas negali įvykti, jei tiki, kad esi nieko vertas. Sukūriau vaizdo įrašą apie vertingumas ir priklausymas Prieš kelias savaites, ir, atrodo, negaliu atsikratyti vertės jausmo svarbos em...
Skaityti ToliauPasiekti palaimą streso ir nerimo metu gali būti sunku, tačiau tai nėra neįmanoma. Neseniai atradau keletą priemonių, kurios man padėjo sumažinti stresą ir nerimą. Naudodamas šiuos metodus net stresinėse situacijose pasiekiau palaimą. Prieš kelias savaites lankiausi pas šeimą savo gimtajame miest...
Skaityti ToliauMes gyvename a visuomenė, kuri mus atstumia nuo pasitenkinimo. Tiesą sakant, pasitenkinimas kartais gali būti laikomas silpnybe, nes visada galima norėti daugiau. Visada yra daugiau, ko galime siekti. Tačiau jaučiu, kad ramybė ir palaima reikalauja, kad mūsų protas būtų patenkintas. Manau, kad ra...
Skaityti Toliau
Avarija! Banga! Aha!Taigi daugeliui ADHD šeimų praeina pirmoji mokyklos diena. Praėjus daug laiko...
Kartais baisiausias dalykas apie mintis apie savęs žalojimą yra tiesiog žinojimas, kad mūsų smege...
Rėmimas priklausomybės atkūrimo metu yra vienas iš 12 žingsnių grupių, tokių kaip Anoniminiai alk...