Linksma rudens veikla gali suteikti palaimos
Ruduo visada buvo mano mėgstamiausias sezonas, nes mėgstu visą smagią rudens veiklą. Kurį laiką nerimavau, kad ruduo gali būti sezonas, kupinas trigerių (Sunku atmesti kasdienius psichikos sveikatos veiksnius). 2005 m. rugsėjį savaitę po gydymo praleidau stacionare bipolinė diagnozė. Nerimauju, kad ruduo man nebebus toks šventiškas ar linksmas, o tai gali būti priminimas apie išbandymus, su kuriais susidūriau dėl diagnozės. Bet aš radau palaimą, nors ir smagią, rudeninę veiklą.
Linksma rudens veikla priminkite mums, kad tai naujas sezonas
Keista tai, kad vietoj to, kad kritimas sukeltų prisiminimus apie mano gulėjimą ligoninėje, atrodo, kad tai turi priešingą poveikį. Pastaruosius 10 metų ruduo buvo priminimas, kad kiekvienas sezonas yra nauja galimybė pradėti iš naujo. Taigi, užuot gedėjęs nukritusių lapų, nes jie man primena mano sulaužymą, aš džiaugiuosi, nes jie primena, kad kiekvieni metai yra nauja galimybė augti ir keistis.
Smagi rudens užsiėmimai Palaikykite mus akimirkoje ir ši pagalba su palaima
Ir, žinoma, aš taip pat mėgstu rudenį dėl visų priežasčių, dėl kurių dauguma žmonių mėgsta rudenį. Man patinka gaivus oras Vidurio vakaruose. Man patinka moliūgų skonis – latte, bageliai, picos pluta. Man patinka figūrą glostantys megztinių suknelių, antblauzdžių ir batų drabužiai. O kas gi nemėgsta gero moliūgo lopinio ar obuolių sidro festivalio? Rinkodaros pramonė mėgsta mums priminti, kad visos šios rudens pramogos čia yra tik ribotą laiką.
Vertinu tai, kad rudens pojūtis ir skonis išlieka tik ribotą laiką. Laiko jautrumas padeda išlaikyti mane dabartyje. Tai padeda man mėgautis akimirka, kol ji nepraeina. Mėgautis viskuo, ką gali pasiūlyti rudenį, man yra puikus būdas pasirinkti palaimą ir buvimo praktika.
Linksma rudens veikla, padovanokite mums ką švęsti – palaima
Kaip žmogus, nuo kurio kenčia depresija ir nerimas, visada atkreipiu dėmesį į dalykus, kurių galiu laukti ateityje. Man daugelis tų dalykų yra rudenį. Mėgstu žiūrėti futbolą, lankytis amatų festivaliuose ir leisti laiką su draugais bei šeima be streso dėl švenčių. Ruduo yra mano palaimingiausias sezonas. Kai kovoju su nerimu ir depresija, primenu sau, kad ruduo jau visai šalia, nes dažnai atrodo, kad ruduo yra mano palaimos metas.
Nors tikrai manau, kad dabartiniame sezone yra kažkas stebuklingo, žinau, kad kiekvieną sezoną yra dalykų, kuriuos reikia švęsti (Praktikuokite dėkingumą ir pagerinkite savo savijautą). Aš atkreipiu dėmesį į tuos dalykus ir laikau juos „daiktus švęsti“ savo užpakalinėje kišenėje, kad galėčiau naudoti, kai man jų reikia. Žiemą ir pavasarį nekantriai laukiu koledžo krepšinio. Vasarą nekantriai laukiu, kada jau arti ruduo. Visada randu kažką, kas man suteikia viltis, kuri yra psichikos sveikatos atkūrimo pagrindas. Raginu jus daryti tą patį.
Bet kol kas mėgaukitės rudeniu. Tai čia tik ribotą laiką.
Raskite Arley Facebook, Twitter ir Google+.
