Patenkintas protas veda į tikrą taiką

Mes gyvename a visuomenė, kuri mus atstumia nuo pasitenkinimo. Tiesą sakant, pasitenkinimas kartais gali būti laikomas silpnybe, nes visada galima norėti daugiau. Visada yra daugiau, ko galime siekti. Tačiau jaučiu, kad ramybė ir palaima reikalauja, kad mūsų protas būtų patenkintas. Manau, kad ramybė ir palaima reikalauja, kad mes rastume pasitenkinimą turėdami būtent tai, ko mums reikia – nei daugiau, nei mažiau. Patenkintas protas gali būti raktas į tikrą ramybę.

Kaip ugdyti patenkintą protą

Malda ir meditacija

Daugelis religinių tradicijų turi sampratą melstis, kad Dievas duotų tik tai, ko reikia kiekvienai dienai – mūsų kasdienę duoną. Gali būti sunku gyventi su tokiu požiūriu, kai kaupiasi sąskaitos ir artėja terminai. Kaip šiandien tikrai gali užtekti?

Iš asmeninės patirties žinau, kad niekada nepasieksiu patenkinto proto, kol nepasieksiu ramaus proto. To pasiekiu per meditaciją ir maldą. Jei nemokate medituoti, galite išmokti Pradedantiesiems skirta meditacija.

Priimkite patenkintą protą per dėkingumą

Kai pasieksite patenkintą protą, kaip jį išlaikyti? Turiu į tai atsakyti vienu žodžiu – dėkingumas. Praktikuokite dėkingumą kasdien. Dėkingumas gali sustiprinti jūsų savijautą. Būkite dėkingi už visus būdus, kuriais patenkinami jūsų poreikiai, ir dar nesuprasdami suprasite, kad jūsų protas lieka patenkintas – jūsų puodelis lieka pilnas.

Atsikratykite rūpesčių, dėl kurių esate nepatenkinti

Galbūt skaitote tai ir galvojate: aš negaliu gyventi diena iš dienos, nes man virš galvos kabo sąskaitos. Bet aš norėčiau jums iššaukti susidėlioti rytojaus rūpesčius ir leisti sau pasitenkinti šiandiena – leisti sau būti patenkintam dabartimi.

Atkūrimo judėjime žmonėms liepiama imtis dalykų vieną dieną vienu metu. Svarbu gyventi vieną dieną vienu metu apima ne tik atsigavimą nuo piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis.

Prireikė šiek tiek laiko, kol ši koncepcija spustelėjo. Aš nerimauju dėl rytojaus. Aš nerimauju dėl kitos savaitės, kito mėnesio, kitų metų. Bet tol, kol laikysiuosi tų rūpesčių, niekada nebūsiu ramus – niekada neturėsiu patenkinto proto.

Taigi ką man daryti? Atsisakiau tų rūpesčių. Aš medituoju. Aš meldžiuosi. Aš imuosi dalykų vieną dieną. Prašau savo aukštesnės galios duoti man būtent tai, ko man šiandien reikia – nei daugiau, nei mažiau. Ir tada aš dėkoju visatai už mano turimas atsargas ir mėgaujuosi ramybe, kurią lydi patenkintas protas.

Raskite Arley Facebook, Twitter ir Google+.