Emocinis gydymas, sustiprintas vertingumo jausmo
Kalbant apie emocinį gydymą, vis labiau matau, koks svarbus šiame procese yra mūsų vertės jausmas. Emocinis gydymas negali įvykti, jei tiki, kad esi nieko vertas. Sukūriau vaizdo įrašą apie vertingumas ir priklausymas Prieš kelias savaites, ir, atrodo, negaliu atsikratyti vertės jausmo svarbos emociniam gydymui ir palaimingam gyvenimui. Taigi nusprendžiau sukurti tolesnį tinklaraštį, kuriame būtų įtrauktas emocinis gydymas.
Tikrai tikiu, kad didžioji dalis mano laimės kyla iš esminio tikėjimo, kad esu vertas ir priklausau. Bet kaip aš pasiekiau tokį mąstymą? Tai neįvyko per naktį, tai tikrai. Štai keli žingsniai, kurie man suteikė galimybę patirti emocinį išgijimą tikint, kad esu vertas.
Emocinis pasveikimas įvyksta po to, kai leidžiate sau būti verti
Atrodo nepatogu turėti aukštą savęs jausmą. Mus bombarduoja žinutės, kad mūsų nepakanka. Rinkodaroje tai matau kiekvieną dieną. Kaip moteris turėčiau susirūpinti savo šypsenos linijomis, strijomis ir nelakuotais kojų nagais. Kiekvieną dieną matau reklamas, reklaminius skydelius ir el. laiškus, kuriuose man sakoma, kad man nepakanka. Šie pranešimai dažnai gali būti sukurti
Tai beveik atrodo drąsus pareiškimas paskelbti savo vertą už jos ribų išorinis patvirtinimas bet kaip tik tai darau kiekvieną dieną. Suteikiu sau leidimą tikėti, kad man užtenka – tokia, kokia yra. O emocinis gydymas, kurį padariau tikėdamas, kad esu vertas, yra gražus dalykas.
Noriu duoti jums leidimą daryti tą patį. Noriu duoti tau leidimą tikėti, kad esi vertas, tuo tikėti tu esi pakankamai geras. Esu įsitikinęs, kad jei tai padarysite, jūsų gyvenimas pasikeis. Negaliu pasiūlyti pinigų grąžinimo garantijos, nes šis tinklaraštis yra nemokamas, bet galiu pasakyti, kad tikėjimas, kad man užtenka ir kad esu vertas, pakeitė mano gyvenimą. Tai tikėjimas, prie kurio prisirišu kiekvieną dieną.
Išplėskite malonę, kai pasieksite emocinio išgijimo, pajausdami, kad esate vertas
Kai tik duosite sau leidimą tikėk, kad esi vertas, jums reikia pakurstyti šio įsitikinimo liepsną, kad pasiektumėte emocinį išgijimą. Pastebėjau, kad geriausias būdas tai padaryti yra malonė. Būkite dosnūs su malone aplinkiniams ir sau.
Teikdami malonę jūs aktyviai pripažįstate, kad jūs ir kiti esate verti abejonių, antrojo šanso, užuojautos, meilės ir dar daugiau. Žmonės yra parašę knygas apie malonę. The malonės ir atleidimo galia yra stulbinantis.
Vienas dalykas, dėl kurio malonė yra tokia galinga, yra tai, kad ji aktyviai pripažįsta ir duodančiojo, ir gavėjo vertingumą. Kai suteikiate malonę kitiems, galite suprasti, kad pripažįstate jų vertę, bet pripažįstate ir savo vertę. Kai suteikiate malonę, jūs pripažįstate, kad esate pakankamai vertas, kad peržengtumėte bet kokį skausmą, kurį tas asmuo jums sukėlė. Esate verti emocinio gydymo pastangų.
Emocinis gydymas prašo apibrėžti savo vertės jausmą
Sąvokos vertingumas ir vertės jausmas geriausiu atveju gali atrodyti dviprasmiškai. Norėdami išgydyti emociškai, turite žinoti, kaip atrodo ir jaučiasi „emocinis gydymas“. Štai kodėl jūs turite nustatyti, ką tai reiškia tau būti vertas.
Aš atpažinau, kad esu vertas
- laimė,
- artimus santykius ir
- mano kūrybiškumo siekimas.
Kai jaučiu, kad nenusipelniau – arba nesu pakankamai geras – siekti laimės, santykių ar karjeros rašant, primenu sau, kad esu vertas. Esu vertas ir pakankamai geras ir neturiu ką įrodyti. Gyvenimas per šį objektyvą atrodo lengvas ir palaimingas.
Kviečiu prisijungti prie šios palaimos. Nes tu esi to vertas.
Raskite Arley Facebook, Twitter ir Google+.
