Pasinaudokite šia pozityvios minties technika, kad pakeistumėte savo dieną
Rytas gali būti grubus, kai turite mažylį, todėl svarbu, kad jūsų arsenale būtų pozityvios minties technika, kad pakeistumėte savo dieną. Praėjusią savaitę mano dukra žvilgčiojo man ant kojos, naudojo mano marškinius kaip kleenex ir išsipylė pieno ant rankinės - visą laiką iki 7 val. Aš galėjau leisti šiam grubiam pradžiai formuoti savo dieną neigiamoje šviesoje, bet vietoj to aš naudojau teigiamus, nors ir metodus, norėdamas pakeisti savo dieną ir paversti ją istorija, kuria norėjau gyventi.
Kai man būna bloga diena ar momentas, aš naudojuosi pozityvios minties technika, kurią vadinu „ABC“ iš naujo paleisdama savo dieną.
Priimkite savo nusivylimą, kad galėtumėte juos paversti teigiamomis mintimis
Pirmas žingsnis - priimti savo nusivylimą. Neigimas tavęs niekur nenuves. Dukra tiesiog žvilgčiojo į mane ir aš jau bėgau. Tai nėra teigiama padėtis. Vienintelis būdas įveikti nusivylimą pakeitus kelnes ir pavėluoti į darbą buvo tai priimti ir judėti toliau.
Šis žingsnis gali atrodyti nereikšmingas, tačiau jūsų nusivylimo ir jausmų patvirtinimas yra svarbi
savęs užuojauta ir pozityvus kalbėjimasis savimi.Patikėkite, kad pokyčiai įmanomi per pozityvią mintį
Kitas žingsnis, norint pakeisti šią dieną pagal šią pozityvios minties techniką, yra patikėti, kad pokyčiai yra įmanomi. Neseniai man kažkas pasakė, kad kai jo diena prasideda blogai arba kai pakeliui nutinka kas nors varginančio, jis laiko visą savo dieną nušautu.
Jei norite gyventi palaimingą gyvenimą, turite suprasti, kad kiekvieną akimirką turime galimybę pradėti iš naujo. Neseniai išgirdau kleboną / podkasterį / motyvacijos kalbėtoją Robą Bellą sakant, kad visata nuolat keičiasi. Mes, kaip žmonės, esame šios nuolat kintančios visatos dalis. Ir kiekvieną akimirką mes turime galimybę nukreipti savo pasakojimą per pozityvią mintį. Mes negalime to padaryti - negalime pakeisti savo istorijos krypties - nebent manome, kad pokyčiai yra įmanomi.
Kai dukra žvilgčiojo man ant kojos, aš nusprendžiau patikėti, kad šis atvejis neapibrėžtų mano dienos. Kai įėjau į savo miegamąjį persirengti kelnių, tikėjau, kad turėsiu gerą dieną.
Tai įmanoma pakeisti neigiamas mintis.
Pakeiskite kursą teigiamomis mintimis
Paskutinis šios ABC pozityvios minties technikos žingsnis yra veiksmas. Teigiamos mintys yra svarbios, tačiau neturėtumėte sustoti. Kai tą rytą aš pasikeičiau į švarias kelnaites, dukra žvilgtelėjo į mano juostelę, aš pakeičiau dienos eigą nuo įvykio vietos. Aš to negalvojau ir negalvojau apie tai iki galo. Ne, keisdama kelnaites aš susitelkiau į ateinančią dieną, o ne į neseną praeities potvynį.
Mes turime galią pakeisti savo dienos eigą. Matote, dalykai, į kuriuos mes kreipiame dėmesį, nukreipia savo veiksmus.
Jūsų diena, nesvarbu, kaip blogai ji prasideda, gali būti šiek tiek pasakiška. Kitą kartą, kai jūsų diena prasidės apytiksliai, pasinaudokite šia „ABC pozityvios minties“ technika. Ir jei ši technika jums netinka, galite pabandyti ir jūs kovoti su neigiamomis savikalbėmis su trimis Cs.
Raskite Arley on Facebook, „Twitter“ ir „Google+“.
