Raskite savo gerumą, pagerinkite savo laimę

Pasaulis gali būti nemaloni vieta, tačiau atradus malonumą jis yra daug laimingesnis. Pastaruoju metu supratau, kad geriausia, ką galiu padaryti pagerink mano laimę turi būti malonus. Tai prasideda nuo to, kad esu malonus sau.

Būk malonus sau

Svarbu būti maloniam sau, tačiau jį lengva pamiršti. Aš dažnai kalbuosi su savimi taip, kad niekada nesikalbėčiau su kitais. Aš bandau įsitraukti į savo neigiamą pašnekesį ir paversti jį gerumu. Aš naudoju įrankį pavadinimu „Pagauk, patikrink, keisk“ kovoti su mano negatyviu pašnekesiu. Tai padeda man pagauti neigiamas mintis ir pakeisti jas į ką nors pozityvaus.

Būti maloniu sau taip pat apima savigyda.

Būk malonus kitiems

Būti maloniam prieš save padėjau būti maloniam kitų atžvilgiu. Gerumas kitų atžvilgiu gali padėti užmegzti ryšį su kitais žmonėmis ir pagerinti jūsų laimę. Kai sergate psichine liga, kartais draugystės ir ryšiai sunkūs. Baigti izoliaciją nėra lengva, tačiau įmanoma.

Gerumo aktai yra raktas į laimę

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir išgirskite, kaip atradimas jūsų gerumui gali padidinti jūsų laimę.

Raskite Arley on Facebook, „Twitter“ ir „Google+“.