Pasitikėjimas savimi ir savęs vertinimas vyksta chronologiniais pokyčių ir kintamumo modeliais. Tyrimai rodo, kad savivertė laikui bėgant stabiliai kyla, o pikas pasiekia maždaug 60 metų. Ši tendencija yra daugybė priežasčių: įgyti patirties ir profesinės sėkmės, pasiekti ilgalaikių tikslų ir mėg...
Skaityti ToliauVidinė gėda kamuoja daugelį iš mūsų, sergančių ADHD, ypač tuos, kurie diagnozuojami vėliau. Išplitusi ir nuolatinė gėda yra nepaprastai žalinga, nes verčia mus abejoti ir spėlioti apie save kiekviename žingsnyje. Kaip tu gali taip gerai atlikti kai kuriuos labai sudėtingus dalykus, bet taip bloga...
Skaityti ToliauMelas ne visada yra charakterio trūkumas. Kartais tai yra naudingas (nors dažnai ir apgailėtinas) gynybos mechanizmas. Kartais tai yra natūrali simpatinės nervų sistemos reakcija į pavojų. Kartais tai yra impulsas, kurio ADHD smegenys tiesiog negali kontroliuoti. Tačiau beveik visada melas sukeli...
Skaityti ToliauPer didelis pyktis, dirglumas, nuotaikų kaita ir didelis jautrumas – nepaisant atskirties nuo ADHD diagnostikos kriterijus, emocinės disreguliacijos simptomai yra sekinantis ADHD aspektas. daug suaugusiųjų. Neseniai ADDitude skaitytojai atsakė į klausimą: „Kokios ADHD emocinio reguliavimo sutriki...
Skaityti ToliauPerfekcionizmas retai būna pavydėtinas bruožas. Tai ne laiku pateikiami gimtadienio atvirukai ir nepriekaištingos virtuvės ar net mokesčiai, pateikti prieš terminą. Perfekcionizmas yra nesveikas nepriekaištingumo manija, dėl kurios žmonės nustato nepasiekiamus asmeninius standartus, lyginkite sav...
Skaityti ToliauSiekti tobulumo yra sveika, tačiau kelti neįtikėtinai didelius lūkesčius, kad būtų pasiektas tobulumas. O ADHD sergantys žmonės dėl visą gyvenimą patirtų asmeninių ir profesinių nusivylimų yra linkę į perfekcionistines tendencijas, kurios galiausiai tęsia nesveiką ciklą.Jie įsitraukia viskas arba...
Skaityti ToliauBūkite sąžiningi: ar kada nors svajojote išrasti kelionės laiku mašiną, kad galėtumėte grįžti atgal ir panaikinti ypač gąsdinančius ar širdį veriančius jūsų praeities įvykius? Niekada nepamiršite savo brolio mylimų Pokémon kortelių miego stovykloje, neišsiliesite marinara ant išleistuvių suknelės...
Skaityti ToliauADHD smegenis reguliariai užvaldo didelės emocijos – ir dažnai kyla didelių problemų.Kartais suaugusieji, turintys ADHD, reaguoja su dideles emocijas kai viskas vyksta ne pagal lūkesčius. Netgi nedideli nusivylimai ir pertraukimai gali priversti mus pernelyg reaguoti į protrūkį ar žlugimą, todėl ...
Skaityti ToliauDauguma žmonių su ADHD ir be jo patyrė nesėkmę. Tačiau tiems iš mūsų, kurie turi ADHD ir atmetimui jautrią disforiją (RSD), rizika stengtis iš visų jėgų ir žlugti yra tokia skausminga grėsmė, kad jaučiasi nesaugu.RSD yra vienas iš labiausiai trikdančių emocinio reguliavimo sutrikimo apraiškų – da...
Skaityti ToliauPerfekcionistiniai bruožai dažniausiai lydi dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimą (ADHD). Ypač po visą gyvenimą trukusių su ADHD susijusių iššūkių ir kritikos daugelis suaugusiųjų nusistato nepagrįstai aukštai standartus sau ir neigiamai lygina save su kitais, tapdami apgavikų auka sindromas. ...
Skaityti Toliau
Pesimizmas yra bruožas, paprastai siejamas su negatyvumu ir cinišku požiūriu. Bet ar žinojote, ka...
Niekas nėra amžinai tobulas. Tačiau yra tobulų akimirkų ir noro pasirinkti, kas atneš tobulesnių ...
Psichikos ligos atsigavimas atrodo ne taip, kaip tikėjausi. Pokalbis apie atsigavimą nupieštos nu...