Laiškas mano jaunesnei sau: apmąstymai apie ADHD

Būkite sąžiningi: ar kada nors svajojote išrasti kelionės laiku mašiną, kad galėtumėte grįžti atgal ir panaikinti ypač gąsdinančius ar širdį veriančius jūsų praeities įvykius? Niekada nepamiršite savo brolio mylimų Pokémon kortelių miego stovykloje, neišsiliesite marinara ant išleistuvių suknelės ar impulsyviai paskleisite gandą apie savo vaikystės BFF.

Prisiminimai kartais yra žiaurus priminimas, kad mūsų ADHD smegenys veikia kitaip. Intelektualiai žinome, kad mūsų klaidingi žodžiai, veiksmai ar reakcijos atsirado ne dėl charakterio ydų, o dėl smegenų chemijos. Tačiau tuo metu tai tikrai atrodė kaip nesėkmė, kuri galbūt prisidėjo prie viso gyvenimo pasiūlos gėda.

Jei galėtumėte grįžti laiku ir pristatyti viena žinutė savo 10-mečiui (apie ADHD ar gyvenimą apskritai), kas tai būtų? Mes uždavėme klausimą ADDitude skaitytojų, kurių atsakymai svyravo nuo juokingų iki praktiškų ir įgalinančių.

Ką išmintingas patarimas ar padovanotum save jaunesniam? Pasidalykite savo žinutėmis žemiau esančiame komentarų skyriuje.

Laiškas mano jaunesniajam ADHD

„Tu turėtum būti smalsus tyrinėtojas, o tavo protas atsiveria pasauliui. Tai gali būti didžiulė. Gerai, jei kartais užsidarote ir jums reikia pailsinti smegenis. Gerai, jei negalite apsispręsti, ką daryti, ir jums reikia sėdėti medyje ir stebėti paukščius. Arba debesys. Arba iš šakų išnyrantys pavasariniai pumpurai. Esate genialus, nuožmus darbuotojas, aistringas daugeliui dalykų ir sugebate padaryti viską, ką tik užsimanote. Darysite viską, ką galite, kai atstumsite visų kitų lūkesčius ir darysite ką tu nori daryti“.– Eleonora, Juta

[Nemokamas atsisiuntimas: atskleiskite savo ADHD smegenų paslaptis]

„Tai gerai, kad gautum Cs kartas nuo karto." - Anoniminis

„Tu turi ADHD. Jūs nesate kvailas ir nesate tinginys, bet kartais jums prireiks papildomos pagalbos, ir tai gerai. Jums gali prireikti vaistų ir tai taip pat gerai“. - Anoniminis

„Jūsų pasaulis nėra toks, kokį matote, bet jūs išmoksite jame naršyti ir pakeliui pamatysite tiek daug grožio. Nebijokite prisijungti. Jums nereikia apsimetinėti. Tiesiog būk savimi. Nepamirškite būti malonūs, užjaučiantys, nuoširdūs ir drąsūs. – Siuzan, Meinas

„Stenkitės nepanikuoti, kai užklumpa jūsų nusivylimas, sumišimas ir baimė. Kai jūsų hormonai siautėja ir atrodo, kad niekas nesupranta jūsų skausmo, nenumalšinkite skausmo vaistais ir alkoholiu. Būkite kantrūs ir gailestingi sau, ir stenkitės būti malonūs suaugusiems, kurie rūpinasi, bet nežino, kaip padėti. Jūsų viduje yra tvirtas, išmintingas balsas, kuris nukreips jus į reikiamą pagalbą. – Džeris, Pensilvanija

“Pripažink savo klaidas, bet niekada neleiskite jiems apibrėžti jūsų savivertės ir vertės šioje planetoje. Gerai?" – Darenas, Aliaska

[„Ar ADHD iškreipė jūsų savijautą? Laikas susigrąžinti savo istoriją ir galią.]

„Kiekvienam 10 dalykų, kurie kitiems atrodo lengvi, bet jums beveik neįmanomi, yra dar 90 dalykų, kuriuos stebina ir vargu ar kas gali padaryti. Susikoncentruokite į savo stipriąsias puses. Raskite būdų, kaip užpildyti kitų dalykų spragas. Tu tai gavai!" - Anoniminis

„Tavo tėvai nežino, kaip ir kodėl tu kovoji. Jūs esate autistas ir turite kitų įdomių skirtumų. Atlikite savo tyrimus – viskas bus gerai. Išmoksite mylėti savo gyvenimą ir mylėti save. - Anoniminis

„Brangioji mažoji aš, paleisk tą prisiminimąkaip jie žiūrėjo į tave 4 klasėje kai netyčia negalvojęs išmetėte savo ir partnerio mokslinį eksperimentą į kriauklę ir sušukote „F“ žodį. Tu nesi keistas arba kvailas. Jus myli. Tu esi genialus. Tu esi žmogus. Meilė, užaugau aš“.- Anoniminis

„Savęs lyginimas su kitais nėra naudingas, nes jei esi mangas, kad ir kaip stengtumėtės, niekada nebūsite aistros vaisius. Raskite tai, kas priverčia šypsotis jūsų širdžiai. Būkite malonūs sau ir kitiems. Pasilepinkite saulės spinduliais, mankštinkitės ir susitikite akis į akį su kitais. Atminkite, kad esate graži, augate ir keičiatės. – Shaunna, Australija

„Imkite vieną dalyką vienu metu. Nesijaudinkite dėl to, ką žmonės galvoja. Pabandykite sėdėti priešais klasę, kur yra mažiau trukdžių. - Anoniminis

„Nepamirškite suteikti kitiems laiko kalbėti pokalbio metu. Turite būti kantrūs ir palaukti, kol jie baigs, prieš nutraukdami kitą svarbų dalyką. Būkite pagarbūs ir klausykite, kad galėtumėte pateikti tikrą atsiliepimą. Nedominuokite diskusijoje.” – Steisė, Mičiganas

„Jūs nesate problemų sukėlėjas. Esate žvalus, ryškus, mąstantis, linksmas ir nepaprastai smalsus pasauliui. Kada nors tos savybės suteiks džiaugsmo jums ir kitiems.” – Rosemary, Merilandas

„Švęskite savo atletiškumą, begalinę energiją, keistumą, bebaimiškumą, humoro jausmą, naujų žinių ir kūrybiškumo troškimą. Tai yra dovanos ir dėl jų turėsite puikią karjerą (Pasakyti "taip!" į laukinių gaisrų gesinimo darbą). Jūs baigsite Ivy League mokyklą, bet tai bus daug vėliau, todėl būkite kantrūs. Jūsų trauma ir ADHD maitinsis vienas nuo kito. Taigi, kai tik galėsite, gaukite terapiją. tau bus gerai. P.S. Jums nereikia „užaugti“. - Anoniminis

„Tu pati šauniausia, Katherine. Jūsų unikalios smegenys yra jūsų supergalia. Išmokime su juo dirbti“. – Katherine

Patarimas mano jaunesniajam: tolesni žingsniai

• Tinklaraštis: 10 dalykų, kuriuos norėčiau žinoti būdamas ADHD sergantis vaikas
• Savęs išbandymas: Ar aš turiu ADHD?
• Mokytis:  "Kas su manimi negerai?" ADHD tiesos, kurias norėčiau žinoti vaikystėje

---

PARAMOS PRIEDAS
Dėkojame, kad skaitėte ADDitude. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, apsvarstykite galimybę užsiprenumeruoti. Jūsų skaitytojų skaičius ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir pasiekti. Ačiū.

• Facebook
• Twitter
• Instagramas
• Pinterest