7 kaukės, kurias naudojame savo klaidoms paslėpti

Internete „gaudymas“ reiškia sąmoningą apgaulę. Internetinis vartotojas apsimeta kažkuo neįtariančiu vartotoju. Po ilgų metų juokinimosi ir sprendimo dėl jų viešai išsakytų klaidų suaugusieji ir vaikai, sergantys ADHD, tampa klaidingo nukreipimo ekspertais, bandydami „praeiti kaip įprasta“.

Atsižvelgiant į stigmą ir gėda aplink ADHD, nenuostabu, kad daugelis žmonių, su sąlyga, sukuria drabužių spinta, kurią dėvėti, kai situacijose reikia laikytis linijinių standartų. Nors yra daugybė šių temų variantų, keletas jų yra ypač populiarios tarp ADHD minios:

1. PERFEKCININKAS: Aš privalau viską padaryti nepriekaištingai. Tada galbūt niekas nepastebės, kad likęs mano gyvenimas yra netvarka. Perfekcionistas dirba taip sunkiai, kad kompensuotų ADHD, kad jam ar jai gali kilti „kontrolės problemų“.

2. ŠALIES GYVENIMAS: Aš sakau anekdotus, tu juokiesi (su manimi, o ne iš manęs) ir nepastebėsi mano klaidų. Šalies gyvenimas myli dienos šviesą, kai atsakymas yra teigiamas, o žmonės nemato, kad klounas verktų viduje.

3. INTELEKTAS: Noriu, kad pamatytum, koks aš protingas esu, todėl apžvelgsiu visus, esančius kambaryje. Intelektas dirba taip sunkiai, kad būtų puikus, jis ar ji kartais subyra po intensyvaus smegenų šturmo.

[Nemokamas atsisiuntimas: jūsų vadovas, kaip pakeisti pasaulį kaip ADHD]

4. Pamiršęs / juodas avys: Tai visa mano kaltė! Aš visada esu atstumtasis, kad ir kaip stengiuosi tau įtikti. Pralaimėtojas / juodoji avis slapta nekenčia žymėjimo etiketėmis, tačiau yra atsistatydinamas dėl nepakankamo gyvenimo ir savęs gailėjimo.

5. KOSMOSO KETETAS: Visą gyvenimą buvau vadinamas „ditz“ arba „airhead“, nes man sunku atkreipti dėmesį. Kosmoso kariūnas yra sužeistas dėl melagingų kaltinimų, tačiau išmoko vaidinti kvailai, todėl žmonės iš jo ar jos daug nesitiki.

6. SUPERHERO: Kai padedu kitiems žmonėms, gaunu daug šiltų fuzzies - kuo didesnė krizė, tuo geriau. Didžiulis dėl kaltės, superherojus laimi „draugus“ būdamas nepakeičiamas, bet niekada neprašo pagalbos sau.

7. REBELIS / KARŠTOJI PUSĖ: Aš esu Frankas Sinatra - darau tai savaip. Jei jums tai nepatinka, kietas tvarkingas nurodymas! Kas tau negerai? „Sukilėlis“ / „Karšta galva“ atstumia žmones nuo piktų pastabų ar arogancijos, naudodamiesi juo kaip apsauginiu skydu nuo kritikos ir intymumo.

[Verkti, rėkti ir slėptis: visais būdais aš susiduriu su ADHD gėda]

Suaugusiesiems ir vaikams, sergantiems ADHD, poreikis slėptis yra toks didelis, kad jie naudoja „Super Glue“ kaukėms pritvirtinti. Jų autentiški galai yra taip sugadinti, kad niekam neturėtų būti leista jų pamatyti. Tačiau tai, ko šie žmonės trokšta labiau nei už viską, turi būti mylima už tai, kad yra. Nėra kaukės.

Pirmasis žingsnis norint pamilti savo autentišką „aš“ yra išeiti iš tos ADHD spintos be jokių maskavimų. Tačiau yra keletas įspėjimų:

Žinok ir apkabink savo kaukes. Kai kaukė buvo ilgą laiką, pamiršite, kad ją nešiojate. Kaukės praeityje jus saugojo, tačiau paleiskite jas su meile.

Būk realistiškas. Mesti maskuoti iš karto yra per daug drastiška. Kai kurie iš jų retkarčiais gali jus aptarnauti. Įsitikinkite, kad pasirinkote tam tikrą maskavimą ir kad ne tik grįšite prie senų įpročių.

Tai reikalauja laiko. Jei jūs jau gyvenote kaukėje, jūsų artimieji gali nevertinti jūsų autentiško savęs. Neleisk, kad tai atgrasytų jus nuo pokyčių. Būk nuoširdus dėl savo pokyčių ir apsupk save žmonėmis, kurie tave myli dėl to, kas esi.

Tegul šviečia jūsų autentiškas aš. Didžiulis potencialas ADHD smegenys galima bakstelėti tik tada, kai vaikai ir suaugusieji, sergantys ADHD, atrakina savo autentiškumą. Atminkite, kad gimėte nepaprastas. Taigi gyvenkite be rūpesčių - ir su ADHD!

[Perskaitykite šį toliau: „Tobulas yra mitas“ ir kiti savivertės stiprintojai]

Atnaujinta 2019 m. Gruodžio 12 d