ADHD nėra mano kaltė - tačiau ji vis tiek verčia mane jaustis kaip gedimą

Palikau visiškai naują ATM kortelę mašinoje, kol ją aktyvavau. Tiesiog taip atsitiko. Aš to nesuvokiau, kol nesakiau vyrui, kad suaktyvinsiu kortelę. Tada aš pasinėriau į visišką „freakout“ režimą, apiplėšiau savo rankinę, apiplėšiau mašiną ir ašarojau, kad esu koks idiotas.

„Tai tik klaida“, - sakė jis. „Bankomatas valgys kortelę.“ Aš verkiau pusvalandį ir, remdamasis savo pyktimi, septyniolikmetis man nupiešė kortelę, kurioje buvo parašyta: „Mama, tu ne tavo idiotas.”

Kitą rytą, sustojus prie raudonos lemputės, aš radau savo ATM kortelę apverstą aukštyn kojom po trimis poromis saulės akinių ant mano automobilio centrinės konsolės. Aš bent du kartus ten pasižiūrėjau. Aš būčiau verkęs dar kartą, jei nebūčiau toks dėkingas.

ADHD ir emocijos

Jie sutrikdo, tokie incidentai. Nesvarbu, kaip dažnai žmonės jums primena, kad dėmesio stokos sutrikimas (ADHD arba ADD) yra sutrikimas, nes tai nėra jūsų kaltė, ADHD turi įtakos kiekvienam jūsų gyvenimo aspektui ir visoms jūsų emocijoms. Jūs pametate daiktus, pamirštate daiktus ir jaučiatės kalti. Jei negalite perskaityti paniekos kitų žmonių veiduose, įsivaizduokite tai. Jūs esate „wifty“, flighty vienas ir tas, kuriam negalima patikėti, kad atvyksite laiku. Dėl jūsų impulsyvumo ir nepatogumo sunku bendrauti su kitais, o jūsų socialiniai įgūdžiai yra tokie, kaip vidutinio amžiaus. Sunku. Tačiau tokia yra tikrovė, su kuria kiekvieną dieną gyvename ADHD moterys, ypač tos, kurios patiria nedėmesingą sutrikimo įvairovę.

Šią savaitę vėl pasijutau kalta, kai pamiršau svarbų susitikimą. Noriu įsivaikinti ir tam reikalingas fizinis. Norint gauti fizinį darbą, man reikia TB tyrimo. Jaučiausi tokia išdidi: laiku patekau į dokumentą; Prisiminiau savo dokumentus. Viskas, kas liko: Grįžkite per 48–72 valandas, kad slaugytoja pažiūrėtų į mano ranką. Tačiau praėjo dienos, TB testas man pasirodė ne protas, ir aš turėjau kitų dalykų. Aš atsikeldavau vertikaliai nuo napės 18 val., Verkdamas, nes negalėjau susitvarkyti su pagrindiniais „suaugimo“ įgūdžiais.

[Nemokamas atsisiuntimas: 15 būdų nuginkluoti (ir suprasti) sprogstančias ADHD emocijas]

Išsiskyręs

Prasidėjo neigiamos savikalbės spiralė, tokia, kokią septyniolikmetis piešė man. Tai įprasta moterims, sergančioms ADHD, ypač toms, kurių diagnozė vėluoja. Mes visą gyvenimą praleidome būdami nuobodūs: apie mūsų netvarkingumą, sveiko proto trūkumą, vidinę ir vidinę atmintį. Tiesą sakant, mes buvome pakenčiami taip, kad mes jį internalizavome. Mums nebereikia tėvų ar mokytojų, kad mums tai daugiau pasakytų; jų žodžiai tapo mūsų pačių. Aš tokia kvaila, pamaniau. Aš toks kvailas. Kodėl aš negaliu būti labiau organizuotas? Kodėl aš negaliu atsiminti tokių dalykų kaip visi kiti? Žinios, kad kenčiu nuo neurologinės būklės, nepadeda. Visuomenė tikisi suaugusių moterų ir dažnai aš jų neišpildau.

Tie lūkesčiai apima ir socialinę sritį. Žmonės tikisi, kad suaugusios moterys elgsis tam tikru būdu. Kai sakai, kad eini į draugo poezijos skaitymą, jie tikisi, kad esi ten. Bet jus užklupo nerimo priepuolis, nes negalite išsiaiškinti, kaip tai pritaikyti jūsų dienai, ir liksite namuose. Jūs esate praleistas ir niekas nesupranta, kodėl to nepadarėte. Tu esi dribsnis. Tavo žodžiu negalima pasitikėti. Jūs žinote, kad jūsų draugai galvoja apie tai, bet vis tiek negalėjote patekti į šį skaitymą. Vėl prasideda neigiamas savęs kalbėjimas.

Aš nesu grubus - tikrai!

ADHD taip pat kelia problemų, susijusių su tiesioginiu bendravimu. Aš dažnai atrodau grubiai, nes žaidžiu telefonu, kol kitas žmogus kalbasi. Klausau, bet atrodau kaip šiurkštus tūkstantmetis. Kartais aš kai ką taip susijaudinu, kad turiu tai pasakyti, nesvarbu, kas vyksta pokalbyje ar kieno pokalbis. Aš vėl atrodau grubus - tarsi nekreipiu dėmesio į kito žmogaus indėlį, tarsi man nerūpi, ką jie turi pasakyti. Aš darau. Aš tiesiog turiu kalbėti apie tai, ką turiu kalbėti, ir turiu tai padaryti dabar. Teisingai. Freaking. Dabar. Vėliau suprantu, ką padariau; Jaučiuosi grubi ir kvaila. Aš nerimauju, kad kitas asmuo nenorės su manimi draugauti. Deja, kartais aš teisus.

Sunku būti suaugusia moterimi, kurios smegenys iš prigimties nenori „suaugti“. Žinoma, vaistai padeda. Bet kai jūs negalite patenkinti pagrindinių suaugusio žmogaus lūkesčių, sunku gerbti save, jau nekalbant apie pagarbos aplinkiniams pelnymą. Geriausia, ką galime padaryti, yra sustabdyti neigiamą savęs kalbėjimą, suvokti, kad turime neurologinę būklę, ir atleisti sau už jo apraiškas. Galų gale nė vienas iš jų nėra mūsų kaltė.

[Žingsnis aukštyn: su ADHD ieškokite sėkmės]

Atnaujinta 2020 m. Sausio 6 d