„Tai taip pat praeis“. patvirtinimas Aš ne visada tikėjau. Kai atrodo, kad gyvenimas tave per daug kartų nugalėjo, gali būti tikrai sunku patikėti teigiami teiginiai. Tačiau neseniai pastebėjau, kad man padėjo prisiminti teiginį „tai irgi praeis“. likti viltingas pokyčiams. Skaitykite toliau, kad...
Skaityti ToliauSuaktyvinimo įspėjimas: šis įrašas apima atvirą diskusiją apie minčių apie savižudybę, bandymų ir mirčių priežastis. „Metal Health America“ duomenimis, daugiau nei 11,4 milijono suaugusiųjų turi rimtų minčių apie savižudybę.1 2020 m. Amerikos savižudybių prevencijos fondas pranešė, kad tais metai...
Skaityti ToliauVidurinėje mokykloje aš stengiausi mokytis taip greitai, kaip ir dauguma mano klasės draugų. Kartais per mokyklos dieną negalėjau atlikti visų savo klasės užduočių. Taigi aš įtraukiau juos į savo namų darbų aplanką. Kai mano namų darbų aplankas tankėjo, mano nerimas didėjo. Žvelgiant atgal, kelio...
Skaityti ToliauPrieš kelis mėnesius kalbėjausi su savo terapeutu apie mano šaltinius žema savigarba ir pastovus palyginimai su kitais žmonėmis. Maniau, kad iš pradžių tai prasidėjo nuo vaikystės patyčios kitų studentų. Tačiau mano terapeutas paminėjo, kad du mano buvę mokytojai emocinė prievarta galėjo turėti i...
Skaityti ToliauSuaktyvinimo įspėjimas: šis įrašas apima atvirą diskusiją apie minčių apie savižudybę, bandymų ir mirčių priežastis. „Metal Health America“ duomenimis, daugiau nei 11,4 mln. suaugusiųjų serga sunkia liga minčių apie savižudybę.1 2020 m. Amerikos savižudybių prevencijos fondas pranešė, kad tais me...
Skaityti ToliauKai artėja atostogų įkarštis, aš kartais katastrofiškai viskas, kas gali suklysti dirbant mažmeninėje prekyboje. mano nerimas trukdė džiaugtis gyvenimu. Tačiau praėjusią savaitę taip reikalingos atostogos man padėjo rasti džiaugsmo ir atsipalaiduoti. Su mama išvykome į atostogų temą autobusu į Do...
Skaityti ToliauPrieš kelis mėnesius kalbėjausi su savo terapeutu apie mano šaltinius žema savigarba ir pastovus palyginimai su kitais žmonėmis. Maniau, kad iš pradžių tai prasidėjo nuo vaikystės patyčios kitų studentų. Tačiau mano terapeutas paminėjo, kad du mano buvę mokytojai emocinė prievarta galėjo turėti i...
Skaityti ToliauŠiuo metų laiku dažniausiai laukiu švenčių. Tačiau kartais atrodo, kad mano atostogų dvasios nėra. Iki šiol šį atostogų sezoną mano nerimas ir depresija vis stiprėjo. Štai keletas būdų, kaip pastebėjau, kad esu kovoja su savo psichine sveikata ir ką planuoju daryti šį mėnesį.3 požymiai, kad kovoj...
Skaityti ToliauAnksčiau mėgdavau duoti Naujųjų metų pažadus. Tačiau šiais metais mano vienintelis sprendimas yra pasiekti pasitenkinimas. „Collins English Dictionary“ pasitenkinimą apibrėžia kaip „tylios laimės ir pasitenkinimo jausmą“. ("Patenkinimo" apibrėžimas n.d.). Aš galvoju apie ramią laimę kaip vidinė r...
Skaityti ToliauPraėjusiais metais supratau, kad man atėjo laikas keisti terapeutus. Nors mano buvęs terapeutas man padėjo įvairiais būdais, pradėjau jausti, kad geriau užmegsiu ryšį su kita moterimi, artimesne mano amžiui. Buvau įtrauktas į laukiančiųjų sąrašą keliems mėnesiams, kol susisiekiau su nauju gydytoj...
Skaityti Toliau
Kodėl kas nors priešintųsi valgymo sutrikimų atsigavimui? Ar ne valgymo sutrikimo atsigavimas būt...
Minties sustabdymas yra technika, naudojama pasikartojančiam gydymui neigiamos mintys žmonėms su ...
504 skyriaus taisyklės neturi nuostatų, kada turėtų įvykti posėdis. Mokyklos koordinatorius gali ...