Keista, kodėl mes nesipriešiname valgymo sutrikimams

Kodėl kas nors priešintųsi valgymo sutrikimų atsigavimui? Ar ne valgymo sutrikimo atsigavimas būtų geresnis už aktyvaus valgymo sutrikimą? Pagaliau, kai pagalvokime valgymo sutrikimai, juokingi, linksmi, šviesūs, džiaugsmingi ar turinio žodžiai nesudaro sąrašo. Tiems iš mūsų, kurie kurį laiką gyvena su savo sutrikimais, yra a bejėgiškumas, beviltiškumas ir abejojimas savimi, kuris mus užmuša žemyn depresija su valgymo sutrikimu. Mes nesame kvaili. Mes žinome, kad mums trūksta gyvenimo. Vis dėlto baimė mus stumia smailiu lazda: „O kas, jei niekada neatsigausi? Jums bus riebalų. Jūs spiralės nekontroliuojate. “Nepažįstamas siaubas sulaiko mus sušalusius ar judančius apledėjusias galūnes. Dėl paprastos priežasties nesipriešiname valgymo sutrikimams. Kai tik tai išgirsime, valgymo sutrikimų pasveikimas nebus tas pats.

Mes nesipriešiname valgymo sutrikimams, nes gimstame dėl alkio

Nuo to laiko, kai gimstame, iki to laiko, kai mirštame, esame nuolatiniuose santykiuose su kitais. Vaikams reikia saugių fizinių ir emocinių ryšių, kitaip jų smegenys ir nervų sistemos vystosi netinkamai.

Šis ryšio alkis įrodytas garsiojo Harry Harlow beždžionės eksperimento metu. Beždžionėms kūdikiams buvo suteikta galimybė pasirinkti tarp vielinės motininės beždžionės, kuri turėjo maisto, ir audinės beždžionės be maisto. Beždžionės kūdikiai praleido 17-18 valandų per dieną ant audinio beždžionių, bet mažiau nei 1 valandą per dieną ant vielinių beždžionių.

Tokia pati sąvoka galioja ir žmonėms. Nesvarbu, kiek mums metų, mes trokštame saugių ir saugus emocinis ryšys. Šį pagrindinį poreikį pirmiausia patenkina mūsų globėjai, o paskui suaugus - mūsų santykių partneris, paprastai tas asmuo, su kuriuo esame fiziškai artimi.

Kai dėl šių santykių atsiranda kančia, mūsų smegenys pereina į panikos režimą, o mes reaguojame iš baimės, nerimo, nesaugumo ir atsisakymas.

Bet kodėl mes priešinamės valgymo sutrikimų atkūrimui?

Iš pradžių mūsų valgymo sutrikimas yra vienintelis saugus mūsų santykis. Mes tai kontroliuojame. Tai negali mūsų apleisti. Bet ryšių alkio, kurį užpildo valgymo sutrikimas, sotumas yra laikinas. Tai taps destruktyvu, ir jūs prarasti daug dalykų dėl savo valgymo sutrikimo.

Mūsų santykiai su valgymo sutrikimais tapo pagrindiniais mūsų santykiais. Apie valgymo sutrikimus kalbama kaip apie slaptus, sugėdintus reikalus ar apie toksinių medžiagų mėgėjus. Mes užmezgėme intymius santykius su savo sutrikimu. Pirmiausia tai mums padarė teismą, o paskui pradėjo mus piktnaudžiauti.

Priežastis, kodėl mes nesipriešiname pasveikimui, yra ta, kad mes užmezgėme šį intymų ir pavojingą santykį su savo sutrikimu. Sinonimai: mes norime ir bijome atsiriboti nuo to.

Kaip nustoti priešintis valgymo sutrikimų atkūrimui

Mano gyvenime buvo natūralu sukurti į žmogų panašų darinį, primenantį mano valgymo sutrikimą.

Ši kūryba man padėjo atsigaunant, nes aš galėjau pamatyti save atskirai nuo „jos“.

Kaip jūs atkreipėte dėmesį ar sutraukėte savo sutrikimą, kaip jis atrodo? Kokius drabužius jis dėvi? Kokia jos asmenybė? Ar jis turi vardą?

Galvodami apie tai, kas yra sutrikimas, galite suvokti, kad galvojate apie jį kaip vyrą ar moterį, gyvūną ar pabaisą, „tai“ ar bet ką tarp jų. Nėra klaidingo atsakymo.

Šis pratimas padeda atskirti mūsų valgymo sutrikimą nuo vertingo, gero ir verto žmogaus, kuris esame, nepaisant dabartinio sutrikimo ir kovos.

Reguliarūs susitikimai su a terapeutas gali padėti atsiriboti nuo nesveikų mūsų santykių su valgymo sutrikimais. Be to, mes išmoksime užmegzti saugius ryšius su draugais, artimaisiais ir savimi.

Tu gali tai padaryti. Tu gali atsigauti po valgymo sutrikimo, net jei norite mesti rūkyti.

https://youtu.be/ErWeaQdxukc

Raskite Z Facebook, „Twitter“, „Google+“ ir toliau jos dienoraštis.