Jūs esate valgymo sutrikimų atkūrimo nuolatinė dalis
Gyvenime ir atsigaudami valgymo sutrikimams esate pastovūs. Būkime sąžiningi, kai turime valgymo sutrikimų, pasveikimas atrodo kaip pats baisiausias kelias, su kuriuo susiduriame. Yra priežastys, dėl kurių prasidėjo valgymo sutrikimas; todėl pasveikimas yra mažų juodųjų skylių ištyrimas ir įgūdžių rinkinių, kurių praleidome, išmokimas. Atsigavimas gali jaustis taip, lyg tai būtų priklausoma nuo tiek daug išorinių dalykų. Ar pateksime į gerą atkūrimo programą? Ar tai bus apdrausta sveikatos draudimu? Ar rasime terapeutą, kuris mums padeda judėti į priekį? Gali būti, kad susigrąžinimas pagrįstas daugybe išorinių sprendimų, ir mes esame tiesiog pašalinis asmuo. Tačiau realybė yra ta, kad mes nuolat keičiamės valgymo sutrikimais. Mes esame svarbiausias veiksnys.
Kintamieji ir nuolatinis valgymo sutrikimų atkūrimas
Išoriniai valgymo sutrikimų atkūrimo kintamieji
Valgymo sutrikimų pasveikimą sudaro daugybė kintamųjų. Yra tokių veiksnių, kaip draudimas, geros programos, terapeuto ar dietologo paieška. Čia yra šeimos dinamika, ypač jei esate paauglys ar vis dar gyvenate tuose pačiuose namuose kaip ir jūsų šeima. Yra tokių dalykų, kaip darbas, mokykla ir draugai (
Valgymo sutrikimų atkūrimas: pasidarykite geresni ir praraskite draugus).Vidiniai valgymo sutrikimų atkūrimo kintamieji
Prie išorinių veiksnių pridedami svarbūs vidiniai veiksniai. Pirmiausia turime pripažinti, kad mums reikia pagalbos, ieškoti ir priimti tą pagalbą. Net jei mes žengėme šį žingsnį norėdami būti sveiki, sutrikimas yra būdas priversti mus atspėti kiekvieną sveiką sprendimą. Tai mums pasakys, kad mes negalime atsigauti, kad niekada mūsų nepaliks, kad nesame pakankamai stiprūs ar pakankamai geri arba kad visada stengsimės. Meluoja, kad niekada nebūsime laisvi (Kodėl mes tikime, kad valgymo sutrikimai meluoja). Vidiniai veiksniai yra patys svarbiausi, nes mes turime būti atsigavę.
Valgymo sutrikimų atkūrimo laisvės kintamasis
Štai nemokama dalis. Mes neprivalome būti laive 100 procentų laiko. Mums net nereikia pradėti tikėti, kad galime pasveikti. Kai prieš metus pradėjau stacionarinį gydymą, netikėjau, kad iš tikrųjų galiu pasveikti, bet vis dėlto norėjau. Aš norėjau, tik nežinojau kaip.
Vienas galingiausių dalykų, kuriuos galime padaryti pasveikdami, yra tiesiog išlaikyti viziją apie galimybę. Net jei net neįsivaizduojame, kaip nuvykti į tą pasveikimo vietą, galime patikėti, kad ten ji yra ir kad galbūt vieną dieną ten būsime.
Bet jūs esate valgymo sutrikimų atkūrimo nuolatinė dalis
Tiesa, apie kurią sužinojau, yra tai, kad mes nuolat keičiamės valgymo sutrikimais. Taip, programos, stacionarinis gydymas, terapija, šeima, draugai ir palaikymas daro didžiulį skirtumą procesą, tačiau dienos pabaigoje mes esame tie, kurie nuolat kelia vieną koją priešais kita. Dienos pabaigoje mes esame atsakingi už mūsų judėjimą pirmyn. Atsigavimas yra darbas, o kartais tas darbas nesijaučia gerai. Kartais tai yra baisu. Bet mes esame nuolatiniai.
Mes turime atsibusti kiekvieną dieną ir pasirenkame dalykus, kurie stovi tarp mūsų, ir laisvę, kurios trokštame savo gyvenimui. Mes turime jausti visus jausmus (Valgymo sutrikimų atkūrimas: emocijų įveikimas). Mes turime augti. Mes atsigauname per tam tikrą laiką, per kurį turime atsigauti. Mes gauname tiek daug pasirinkimų. Nes pasveikimas yra gyvenimas, kurį norime turėti po to, kai dingo mūsų valgymo sutrikimas. Valgymo sutrikimų atsigavimas priklauso nuo mūsų, nes mes patys esame nuolatiniai dalykai.
Toliau judėkite valgymo sutrikimų atgavimo, sveikatos ir laisvės link.
Raskite Z Facebook, „Twitter“, „Google+“ ir toliau jos dienoraštis.
