Nerimas ir depresija apsunkina skubių užduočių pradžią ir atlikimą. Daugelį metų kovodamas su abiem sąlygomis, išmokau susidoroti su metodais, kad išlikčiau produktyvus ir įgyvendinčiau savo tikslus. Norėdami sužinoti apie mano strategijas, toliau skaitykite šį įrašą.Nerimo ir depresijos ciklas, ...
Skaityti ToliauVienas iš sunkiausių bet kokios psichinės sveikatos būklės dalykų yra tai, kad jie yra nenuspėjami. Tas pats galioja ir mano darbe. Kai kurios dienos yra labai sunkios. Tačiau kelios veiklos palengvina mano pamainas. Štai šešios strategijos, kurios padeda man įveikti nerimą ir depresiją darbo met...
Skaityti ToliauVienas iš sunkiausių dalykų apie bet kurį psichinės sveikatos būklė yra tai, kad jie yra nenuspėjami. Tas pats galioja ir mano darbe. Kai kurios dienos būna labai sunkios dėl nerimo ir depresijos, kurią jaučiu darbe. Tačiau kelios veiklos palengvina mano pamainas. Štai šešios strategijos, kurios ...
Skaityti ToliauKai bandžiau sugalvoti šio tinklaraščio temą, mintyse susipynė žinia neigiamos mintys. Supratau, kad artėja paskelbimo terminas. Kaip ir daugelį savaičių, bariau save, kad vilkinau. Tada pradėjau galvoti apie nesusijusias problemas, tokias kaip mano darbo rezultatai, nepasiekti tikslai, atstūmima...
Skaityti ToliauĮ ką reikėtų žiūrėti, kai sergate depresija? Kaip apie tai, ko neturėtumėte žiūrėti? Ar kada nors žiūrėjote laidą ar skaitėte ką nors, kas jus įžeidė, nuliūdino ar nepatogiai? Tai gali būti įspėjamasis ženklas, kad siunčiate žinutes, kurios yra toksiškos jūsų sveikatai emocinę sveikatą. Šiame str...
Skaityti ToliauKai buvau paauglys, sunkiai priimdavau savo mokymosi sutrikimas diagnozė. Nenorėjau, kad mane laikytų lėtesniu nei mano bendraamžiai. Norėjau būti vertinamas kaip protingas. Būdamas 20-ies aš taip pat jaučiausi savo atžvilgiu nerimas ir depresija diagnozės. Norėjau suvaldyti savo emocijas tiesiog...
Skaityti ToliauPaauglystėje sunkiai priimdavau savo mokymosi sutrikimas diagnozė. Nenorėjau, kad mane laikytų lėtesniu nei mano bendraamžiai. Norėjau būti vertinamas kaip protingas. Būdamas 20-ies aš taip pat jaučiausi savo atžvilgiu nerimas ir depresija diagnozės. Norėjau suvaldyti savo emocijas tiesiog įveikd...
Skaityti ToliauPakeliančios poezijos rašymas yra vienas iš mano mėgstamiausių būdų skatinti psichinę gerovę. Prieš kelias savaites skaičiau savo poeziją ir pasakiau kalbą vietiniame Nacionalinio psichikos ligų aljanso (taip pat žinomo kaip NAMI). Savo kalboje kalbėjau apie savo patirtį naudojant kūrybiškumą ner...
Skaityti ToliauMano vaikystėje tėtis buvo vienas geriausių mano draugų. Taigi Tėvo diena buvo labai jaudinantis laikas. Bet kai mirė mano tėvas, aš bijojau atostogų. Bėgant metams išmokau susitvarkyti sielvartas per rašymą. Šią Tėvo dieną noriu pasidalinti keletu rašymo patarimų, kurie man padėjo prisiminti ypa...
Skaityti ToliauSuaktyvinimo įspėjimas: Šiame įraše aptariamos mintys apie savižudybę.Penki simptomai nerimas ir depresija apima bevertiškumo jausmą, stiprią baimę, atrajojimą, mintis apie savižudybę ir kaltę. Aš patyriau visus šiuos simptomus. Tai privertė mane praleisti galimybes, kurios galėjo padėti pagerint...
Skaityti Toliau
Interviu su Jasonu Alsteriu, knygos „Being in Control“ autoriumi apie alternatyvius ir natūralius...
pateikė Ross W. Greene, Ph.Novatoriškas požiūris į vaikų, kurie dažnai būna sunkūs, supratimą ir ...
Cheryl Wilson-Smith, M.A., LPC, NCC, TCMHCTomai, atsižvelgiant į jūsų išėjimą šioje svetainėje ap...