Mano sprendimas savanoriauti krizių teksto eilutėje
Suaktyvinimo įspėjimas: Šiame įraše aptariamos mintys apie savižudybę.
Penki simptomai nerimas ir depresija apima bevertiškumo jausmą, stiprią baimę, atrajojimą, mintis apie savižudybę ir kaltę. Aš patyriau visus šiuos simptomus. Tai privertė mane praleisti galimybes, kurios galėjo padėti pagerinti savigarbą, pasiekti savo tikslus ir rasti pilnatvę. Praėjusią savaitę nusprendžiau tai pakeisti, savanoriaudamas „Crisis Text Line“. Norėdami sužinoti apie mano sprendimo kelionę, skaitykite toliau šį įrašą.
Ryšys tarp mano simptomų
Maždaug prieš trejus metus atpažinau ryšį tarp žema savigarba, baimė, atrajojimas, savižudybė ir kaltė. Tai buvo iškart po to, kai netekau pirmojo etato rašymo darbo. Bijojau siekti kito ir vėl patirti nesėkmę. Vis dėlto nemaniau, kad man sekasi kas nors kita. Taigi aš mąsčiau apie savo praeities nesėkmes ir įsivaizdavau blogiausius scenarijus, pavyzdžiui, vieną dieną tapti benamiais ir mirti kaip vieniša nesėkmė. Šios neigiamos mintys pasidarė tokios dažnos ir intensyvios, kad apie tai galvojau baigdamas mano gyvenimą.
Vieną naktį, apie 2 val., netrukus po to, kai netekau rašymo darbo, desperatiškai pasvėriau savo galimybes. Mano tablečių buteliukas buvo tiesiai priešais kambarį. Išgėrus vos kelias per daug tablečių, man niekada nereikės darbas ar darbo paieška vėl. Bet tada pagalvojau apie savo artimuosius ir skausmą, kurį jiems sukelsiu nusižudydama. Mintis apie tai privertė jausti didelę gėdą.
Išsaugota Krizės teksto eilutės
Prieš išlipdama iš lovos ranka atsitrenkiau į telefoną, kuris gulėjo šalia mano pagalvės. Tada supratau, kad kitas geriausias variantas buvo pasikalbėti su kuo nors. Bet kas? Visi miegojo.
Tada prisiminiau Krizės teksto eilutė. Vos keletą minučių pabendravusi su krizių konsultante, ji priminė, kad mano likimą lėmė ne mano suvoktos nesėkmės. Tada ji padėjo man sugalvoti, kaip vėl užmigti ir jaustis geriau likusią dienos dalį.
Kai žvelgiu į tą pokalbį, jaučiu didžiulį palengvėjimą ir dėkingumą. Tam tikra prasme tas trumpas tekstinis pokalbis išgelbėjo man gyvybę. Po kurio laiko galvojau apie savanorišką krizių konsultanto poziciją Krizių teksto linijoje. Vis dėlto mano telefonas buvo mano nuolatinis palydovas. O žinučių rašymas buvo panašus į rašymą. Vis dėlto įpusėjus paraiškų teikimo procesui sustojau. Jei negalėčiau emociškai susitvarkyti, kaip galėčiau padėti kam nors kitam?
Tapti krizių patarėju
Sulaukusi daug terapijos ir artimųjų palaikymo baigiau kandidatuoti į krizių konsultanto pareigas. Jau beveik baigiau mokymo kursą. Man patinka mokytis apie žmogiškuosius ryšius, empatiją ir krizės intervencija. Norėdama pasirūpinti savimi savanoriaudama Krizių teksto linijoje ir dirbdama visą darbo dieną, lankausi pas savo terapeutą, leidžiu laiką su artimaisiais ir rašau savo malonumui.
Ar jūs arba jūsų mylimas žmogus šiuo metu nepraleidžiate naujos galimybės dėl nerimo ir (arba) depresijos? Jei taip, tikiuosi, kad šis įrašas suteiks jums paguodos ir padrąsinimo. Jūs nusipelnėte jaustis gerai ir siekti savo aistrų. Jūs galite pakeisti pasaulį.
Jei jus domina Krizių teksto eilutės naudojimas, tiesiog siųskite žinutę HOME numeriu 741741. Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite www.crisistextline.org.
