5 melai, kuriuos man pasakė depresija
Kai bandžiau sugalvoti šio tinklaraščio temą, mintyse susipynė žinia neigiamos mintys. Supratau, kad artėja paskelbimo terminas. Kaip ir daugelį savaičių, bariau save, kad vilkinau. Tada pradėjau galvoti apie nesusijusias problemas, tokias kaip mano darbo rezultatai, nepasiekti tikslai, atstūmimas, draugystė ir santykiai. Depresija kankino mane melu, kurį atskleisiu šiame įraše. Štai penki melai, kuriuos man pasakė depresija ir ko aš iš jų išmokau.
5 melai iš mano depresijos
-
aš esu tinginys. Šis melas pasitaiko gana dažnai. Kai kuriomis dienomis prieš darbą stengiuosi pažiūrėti keletą filmų. Per tą laiką dažniausiai skiriu dėmesį tik filmui, o ne daugkartiniam darbui. Depresija sako man, kad „turėčiau“ užsiimti produktyvesniais dalykais, pavyzdžiui, valyti, skaityti knygą, rašyti ar mankštintis.
Tačiau tiesa tokia Aš nesu tinginys. Einu į darbą, skelbiu istorijas, skaitau knygas ir rūpinuosi savimi. Viskas gerai apdovanoti save su filmu. Ir gerai, kad dieną ar dvi neskaitydami ir nerašydami.
-
Aš esu savanaudis. Tai dar viena etiketė, kurią man suteikė depresija. Tai prasidėjo dar vaikystėje, kai tėvas man pasakė, kad aš per daug kalbu apie save. Jis norėjo gerai, bet tie žodžiai skaudino, nes buvo tiesa. Aš daug kalbėjau apie save. Tai privertė mane atrodyti kaip savanaudis žmogus.
Bet aš išmokau labiau domėtis kitais žmonėmis ir rasti būdų parodyti gerumą. Mano tėvo pamoka taip pat priminė man parodyti gerumą, nesiekiant patvirtinimo.
-
Niekada nepasikeisiu. Kai buvau vaikas, buvau linkęs pamesti popierius ir knygas. mano dezorganizacija vis dar yra problema. Taigi kiekvieną kartą, kai ką nors prarandu darbe, praleidžiu susitikimą ar pamirštu išskalbti skalbinius, išgirstu tą mažą balselį, sakantį, kad niekada nepasikeisiu.
Tačiau tiesa ta, kad mano organizacija tobulėja. Be to, aš galiu keistis. Svarbu žengti mažais žingsneliais siekiant savo tikslų ir pripažinti bet kokią pažangą.
-
Aš niekada nebūsiu pakankamai geras. Šiuo melu tikėjau nuo pradinės mokyklos laikų. Atrodė, kad visi mano klasės draugai buvo protingesni už mane. Tai reiškė, kad jie apskritai buvo geresni už mane. Taigi aš pradėjau jausti, kad jei negalėsiu su jais neatsilikti mokykloje, niekada nebūsiu pakankamai geras. Vidurinėje mokykloje fizinė išvaizda tapo labiau manija. Nebuvimas „pakankamai gražus“ pakenkė mano savigarbai.
Palyginimai vis dar mane veikia, bet nesuteikiu jiems tiek galios. Primenu sau, kad kiekvienas yra unikalus. Tiesiog turėčiau stengtis būti geriausia savo versija, nekeldamas kitų žmonių ant pjedestalo.
-
Aš nenusipelniau gerų dalykų. Dėl šio melo sunku visapusiškai mėgautis gerais dalykais, kurie man nutinka gyvenime. Sunku susirasti draugų ir palaikyti santykius, nes galvoju apie klaidas, kurias padariau praeityje. Buvo dalykų, kuriuos padariau ir (arba) pasakiau, dėl ko gailėjausi ir negalėjau sau atleisti. Taigi, kai man nutinka kažkas gero, kartais jaučiuosi kalta. O kai nutinka kažkas blogo, jaučiuosi gavęs tai, ko nusipelniau.
Tačiau giliai žinau, kad nusipelniau laimės. Mano klaidos manęs neapibrėžia. Mokytis iš jų ir panaudoti juos draugystei ir santykiams stiprinti yra svarbiausias dalykas, kurį dabar galiu padaryti.
