Išmanieji telefonai gali neigiamai ir teigiamai paveikti mūsų psichinę sveikatą, tačiau sutrumpėjęs ekrano laikas gali padėti sukurti daugiau palaimos. Mūsų technologijos gali būti puikios, norint susisiekti su nuotoliniais draugais ir šeima, neatsilikti nuo naujienų, mokytis ar patogiai apsipirk...
Skaityti ToliauGalite parodyti laimės diagramą psichinės sveikatos kelionėje. Aš anksčiau tikėjau, kad tokių nematerialių daiktų kaip emocijos negalima empiriškai išmatuoti. Tačiau kelis mėnesius naudodama depresijos stebėjimo programą (arba „programą“) sužinojau, kad beveik bet ką galima išmatuoti ir nubraižyt...
Skaityti ToliauAr bendraudamas su romantiškais pomėgiais ar kitais reikšmingais dalykais gali suteikti palaimos naktų, ar apsvarstėte galimybę pasimatyti su savimi? Pasimatymas su savimi gali atrodyti neįprastas, tačiau pasimatymai tampa vis populiaresni, nes žmonės ieško galingesnių vietų savigyda. Kas yra pas...
Skaityti ToliauAr esate naujokas meditacijoje? Jei taip, galbūt jūs ieškote meditacijos patarimų, nes nerandate gero šuolio taško. Kadangi meditacija pamažu prarado stigmą, kaip hipių ir religinių atsidavusiųjų praktika „lauke“, meditacijos nauda buvo ištirti ir pažymėti kaip svarbūs psichinės sveikatos rūpinim...
Skaityti ToliauŽmonės, turintys keistus sapnus, gali nerimauti, kad keistai sapnai ir psichinė sveikata yra susiję, nors iš tikrųjų jų gali nebūti. Keistos svajonės nutinka ir neurotipiniams žmonėms, ir tiems, kurie turi psichinė liga, ir šie sapnai dažnai reiškia visai nieko. Prasmės ieškojimas keistuose sapnu...
Skaityti ToliauNeseniai pradėjau domėtis, ar mano vaistai yra emocinis ramentas. Emocinis ramentas yra kažkas, kuo jis remiasi sunkumų laikotarpiu. Bet ar tikrai vaistų vartojimas kaip emocinis ramentas yra toks blogas? Suprasti, kad mano vaistas iš tikrųjų yra emocinis ramentasAš ėmiau kelionės ir baigiau bepr...
Skaityti ToliauPalikti draugystę gali jaustis dar sunkiau, nei leisti kitą reikšmingą. Galite susidurti su draugyste dėl įvairių priežasčių, tačiau procesas yra panašus į baigiant romantiškus santykius. Siekite aiškumo, kad paleisite draugystęPirmasis žingsnis, leidžiantis užmegzti draugystę, atrodo akivaizdus,...
Skaityti ToliauCiklinė mintis yra viena didžiausių žemyn nukreiptų psichinės sveikatos spiralių priežasčių ir simptomų. Cikliškos mintys sukuria kilpą, iš kurio jūsų smegenys, atrodo, negali išeiti. Šios cikliškos mintys gali pakviesti bet ką jaučiasi kaip blogas draugas į panikos priepuoliai į depresiniai epiz...
Skaityti ToliauMes dažnai praktikuojame sulaukia konstruktyvios kritikos Tinkamai, tačiau daugelis žmonių neišmoksta suteikti atsiliepimų kitiems. Atsiliepimai daro mus romantiškais ir darbiniai santykiai stipresnis, todėl konstruktyvi kritika gali iš tikrųjų pakeisti mūsų gyvenimą į gerąją pusę. Prieš pateikda...
Skaityti ToliauNors mėgavausi savo, kaip rašytojų, laikais Gyvenimas palaimingas gyvenimas dienoraštis „HealthyPlace“, tai yra paskutinis mano įrašas tinklaraštyje. Rašydamas čia išmokau, kaip geriau išdėstyti metodus, kuriuos naudoju savo psichinės sveikatos atsigavimui. Tačiau svarbiausia, kad sužinojau apie ...
Skaityti Toliau
Istorijos, kurias pasakojame sau, dažnai gali tapti save pildančiomis pranašystėmis. Kūrybinio ra...
Čia yra keli tipiniai mitai, kurie vis dar egzistuoja dėl dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikim...
Nusiteikite klausytis, nes Johnas Mitchellas, Ph. D., paaiškina kognityvinės elgesio terapijos (C...