Svarbu atsisakyti vengimo spręsti savigarbos problemas. Nors kartais gali pasirodyti, kad vengimas nėra sveikas susidorojimo būdas, vėliau jis gali sukelti daugiau problemų. Problemos vis tiek išliks ir laikui bėgant jos greičiausiai padidės. Vengimas gali jus užstrigti ir tai gali pabloginti jūs...
Skaityti ToliauA sveika savivertė reiškia patvirtinti save besąlygiškai. Tai nereiškia, kad jums turi patikti viskas apie save ir savo gyvenimą, tačiau tai reiškia mylėti save kaip sveiką žmogų, kaip jūs dabar. Jei esate panašus į daugelį žmonių, galbūt sabotuojate savo savivertę, sudarydami sąlygas savęs patvi...
Skaityti ToliauJei pasitikėjimas savimi nepasitiki savimi, kyla pasitikėjimas savimi. Posakis „padirbk, kol padarysi“ yra daug tiesos. Nepasitikėjimas savimi nereiškia būti apgaulingu, pernelyg pasitikinčiu savimi ar arogantišku. Tačiau tai reiškia išmokti pasitikėti savimi sveikai. Klaidindami pasitikėjimą sav...
Skaityti ToliauNustatyti savo gerąsias savybes gali būti sudėtinga, kai tiki, kad esi bevertis arba turi žemą savęs vertinimą. Kai jaučiatės bevertis, jūsų neigiamos mintys iškreipia jūsų suvokimą savęs ir pamiršite teigiamus dalykus. Tačiau jie nėra tiesa, net jei jūs galite patikėti. Nesvarbu, kas jūs esate, ...
Skaityti ToliauAtrodo, puiku neimant jo asmeniškai, o kas, jei jūsų 45-eri ir pakankamai sumušti (ne pažodžiui), kad jums sunku to neimti asmeniškai. Arba kaip tavo darbe ir kažkas tiesiog apie tave sproginėja, ir tai tave atstumia. Bandai paleisti, bet įsivyrauja muštynės ar skrydis ir mano kova prasideda, ir ...
Skaityti ToliauĮveskite terminus, kurių norite ieškoti. Daniela sako:2016 m. Sausio 6 d., 15:18, 15 valPuikus straipsnis. Dėkojame, kad pasidalinote tokia naudinga, įkvepiančia ir gyvenimą keičiančia informacija. Palaiminimai ir apsikabinimai! PS ~ Laimingų Naujųjų metų AtsakykJonas sako:2016 m. Sausio 1 d., 1...
Skaityti ToliauKodėl turėtumėte liautis lyginti save su kitais? Pagrindinė priežastis yra tai, kad lyginant save su kitais yra destruktyvi tavo savivertė. Palyginę save su kitais, galite pamanyti, kad jie viską turi kartu ir manote, kad turėtumėte būti tas pats. Galite vertinti gyvenimą kaip konkurenciją ir pag...
Skaityti ToliauDėkingumas yra galingas būdas priversti geriau jaustis savimi. Būti dėkingam už visus gerus dalykus padeda susikoncentruoti į pozityvumą ir suteikia jums geresnį požiūrį. Tai padeda užtikrinti jūsų savivertę, laimę ir bendrą savijautą.Dėkingumas yra būdas padaryti gerus dalykus matomus. Gali būti...
Skaityti ToliauPerfekcionizmas kenkia jūsų savigarbai ir prisideda prie kitų psichinės sveikatos problemų, tokių kaip depresija ir nerimas. Jei turite žemas savęs vertinimas, yra tikimybė, kad turite sau nerealių lūkesčių. Lūkesčiai gali būti tokie: išvaizda, kūno svoris, santykiai, laimėjimai, pinigai, darbas,...
Skaityti ToliauAtidėti savęs patvirtinimą neleidžiama turėti sveika savivertė. Galbūt laukiate, kol kažkas įvyks, prieš patvirtindami ar gerai jausdamiesi. Pvz., Gali prarasti perteklinį svorį arba turėti puikų darbą, partnerį, svajonių namą ar turėti daugiau pinigų. Sveika savivertė nepriklauso nuo jūsų aplink...
Skaityti Toliau
Sveiko kūno vaizdas yra gyvybiškai svarbus sveika savivertė. Tai reiškia, kad esate patogus savo ...
Atostogų nerimas yra įprasta patirtis. Atostogų sezonas, skirtas atnešti ramybę ir džiaugsmą, vie...
Prieš mums diagnozuojant psichinę ligą, ko gero, praleidome daug laiko klausytis. Geriau laiko ba...