Efektyvus bendravimas yra svarbus sveikai savigarbai, užmegzti ir palaikyti draugystę, santykius, socialinę sąveiką ir kalbėti už save. Efektyvus bendravimas yra įgūdis, kurio galite išmokti, o praktika pasitarnaus. Tobulindami savo įgūdžius, taip ir padarysi daugiau pasitikėti savimi ir tavo sav...
Skaityti ToliauAtostogų sezono izoliacija gali pakenkti jūsų savivertei; tačiau jūs galite išmokti kovoti su atostogų sezono izoliacijos skausmu. Galbūt jūs to neturite tikri draugai ar šeima, turite nuodingą šeimą, artimieji yra toli arba draugai per daug užsiėmę savo pačių šeima. Šventinis sezonas taip pat ga...
Skaityti ToliauNesunku sugėdinti žemą savęs vertinimą. Žemas savęs vertinimas paprastai suvokiamas kaip silpnumas, ir tai dažnai būna stigmatizuotas. Turėti žemą savivertę yra pakankamai blogai, tačiau gėdijantis tai gali daug blogėti. Gėda gali neleisti jums kalbėdamas, ieškote jums reikalingos pagalbos ir ji ...
Skaityti ToliauAvarinės dietos kelia pavojų jūsų savivertei ir jas reikia nutraukti. Yra daugybė priežasčių, dėl kurių žmonės gali atsisakyti dietos, pavyzdžiui, norėti mesti svorį ar susitvarkyti. Kiti gali sekti naujausias įžymybių tendencijas arba per toli atkreipti dėmesį į sveikatos sąmonę. Nesvarbu, dieto...
Skaityti ToliauNorėdami sukurti savo savivertę, turite išeiti iš savo komforto zonos. Pokyčiai reikalauja pastangų ir kitoks veiksmas nei jūs esate įpratęs. Gali atrodyti, kad lengviau nieko nedaryti, tačiau nesiėmimas gali jus įstrigti dabartinėje situacijoje. Norėdami sukurti pokyčius, turite būti pasirengę m...
Skaityti ToliauIšmokti pasakyti užtikrintai „ne“ yra iššūkis, su kuriuo susiduria daugelis žmonių, ypač turintys žemą savivertę. Per daug žmonių bijo pasakyti „ne“ ir tai ateina su pasekmėmis. Pavyzdžiui, tai labai palengvina kiti, kad tavimi pasinaudotų o jūsų pačių poreikiai nebus patenkinti. Gali prisiimti p...
Skaityti ToliauNugalėti nesėkmės baimę gali būti įgalinimas, tačiau gyvenimas su nesėkmės baime gali pakenkti tavo savigarba. Pavyzdžiui, nesėkmės baimė gali trukdyti išbandyti naują veiklą, pradėti ar baigti užduotis, siekti įsidarbinimo ar mokymosi galimybių. Tai taip pat gali trukdyti užmegzti santykius ir b...
Skaityti ToliauLengva patikėti, kad nepritapsi, kai turi žemą savivertę. Galbūt jūs jaučiatės kitoks nei visi kiti ir manote, kad turite būti lygus toks, kaip kiti, kad tilptumėte. Galite per daug pabrėžti savo silpnybes, palygink save su kitais arba per daug tikėtis iš savęs. Galbūt anksčiau buvote atstumtas, ...
Skaityti ToliauDainavimas yra galingas būdas pakelti savivertę. Nesvarbu, koks esi geras ar talentingas, dainavimo procesas turi daugybę privalumų. Dainavimas ne tik padeda pakelti savivertę, bet ir turi daug naudos kitoms jūsų gyvenimo sritims. Kaip tas, kuris patyrė žema savivertė ilgą laiką dainavimas asmeni...
Skaityti ToliauTam labai svarbu prisiimti atsakomybę už savo savigarbą įveikti žemą savivertę. Tai reiškia, kad reikia prisiimti nuosavybės teisę ir atsiskaityti už savo gyvenimą. Jei neprisiimate atsakomybės, atsisakote savęs. Savo žodžiu, mintimis ir veiksmais galite veiksmingai perkelti atsakomybę kitur. Gal...
Skaityti Toliau
Dauguma komentarų, kuriuos gaunu šiame tinklaraštyje, sulaukia iš kitų tėvų, tokių kaip aš - tėvų...
Buvau pumpuojamas! Buvau pakviestas į „anūkų dieną“ pas savo anūkę Montessori mokykla. Turėjome a...
Susirinkite kaip Timothy E. Wilensas, M. D., dalijasi prevenciniu švietimu, tinkama ADHD diagnoze...