Nustokite tikėti, kad netenkate, kad pagerintumėte savivertę

Lengva patikėti, kad nepritapsi, kai turi žemą savivertę. Galbūt jūs jaučiatės kitoks nei visi kiti ir manote, kad turite būti lygus toks, kaip kiti, kad tilptumėte. Galite per daug pabrėžti savo silpnybes, palygink save su kitais arba per daug tikėtis iš savęs. Galbūt anksčiau buvote atstumtas, kritikuotas ar patyčias patyręs, arba galite jausti spaudimą būti panašiems į kitus. Arba gali būti kažkas kitokio, dėl kurio jūs išsiskiriate, arba jūs esate naujas ir turite sunkumų įsitaisydami. Yra tikimybė, kad jūsų mintys apie save yra neigiamas. Nesvarbu, svarbu suvokti, kad jūs priklausote, kaip ir visi kiti. Galite pagerinti savivertę, kai nustojate manyti, kad jums netinka.

Kaip nustoti manyti, kad netenkate, kad pagerintumėte savivertę

• Supraskite, kad jūsų mintys ir jausmai nėra tiesa. Jūsų pačių mintys ir jausmai yra jūsų šališkas suvokimas. Tai, kad tiki, jog nepritapsi, dar nereiškia, kad tai tiesa.
• Suvok, kad kiekvienas yra unikalus individas. Nėra dviejų vienodų žmonių ir tai yra geras dalykas. Įsivaizduokite klonų pasaulį, jis tiesiog neveiktų. Kiekvienas turime savo stipriąsias puses ir, nepaisant to, kad esame skirtingi, vienas kitą papildome. Mes visi kažkur tilpome, kaip ir skirtingi gabalai dėlionėje.
  instagram viewer
• Priimkite savo individualumą. Jūsų skirtumai yra tai, kas daro jus ypatingu. Net jūsų suvokiamos silpnybės gali būti stipriosios pusės. Pavyzdžiui, kai kurie žmonės įkvepia kitus tuo, kaip jie sprendžia savo iššūkius. Pamatykite savo unikalumo teigiamus dalykus ir mylėkite save visumoje, trūkumuose ir viskuo.
• Susitelkite į savo stipriąsias puses. Žinokite savo stipriąsias puses ir susitelkite į teigiamus dalykus apie save.
• Suprask, kad nebūtinai turi būti lygus toks, kaip visi, kad tilptum. Nepaisant skirtumų, jūs priklausote šiam pasauliui.
• Nustok gyventi praeityje. Jei anksčiau buvote atstumtas ar patyčias patyręs, tai nebūtinai turi būti amžinai. Jei praeitis trukdo gyventi, nebijokite kreiptis pagalbos.
• Ieškokite įkvepiančių pavyzdžių. Daugelis žmonių, kurie pakeitė šį pasaulį, padarė tai dėl savo skirtumų. Pagalvokite apie įkvepiančius istorijos žmones, muzikantus ir menininkus. Sėkmingiausi yra tie, kurie išsiskyrė iš minios.
• Atkreipkite dėmesį į savo panašumus su kitais. Jūs turite daug ką bendro su kitais vien būdami žmonėmis. Pažindami žmones rasite daugiau panašumų.
• Būkite smalsūs kitiems žmonėms. Užduokite klausimus ir domėkitės kitais žmonėmis, ypač tais, kurie skiriasi nuo jūsų. Pažiūrėkite, kad skirtumai yra geras dalykas, ir jūs galite susitvarkyti. Tuo pačiu smalsumas gali atskleisti panašumų.
• Žinokite, kad jei tikrai netenkate konkrečios situacijos, tai ne visos situacijos. Gali būti atvejų, kai atsiduriate konkrečioje situacijoje, kai tikrai nepritapstate ir tai neturi nieko bendro su žemu savęs vertinimu. Supraskite, kad tai tik viena situacija, ir jūs tilpsite į kitas situacijas. Svarbu žinoti, kad nereikia visur pritapti. Sustabdykite pervertinimą ir palikite jį konkretų.
• Žiūrėkite didesnį vaizdą. Didesnėje dalykų schemoje jūs tikrai tinkate šiam pasauliui. Mes visi esame žmonės ir turime tą pačią planetą. Jūs priklausote kaip ir visi kiti.

Pagerinkite savivertę suprasdami, kad jūs tinkate

Svarbiausia žinia yra ta, kad reikia nustoti tikėti, jog nepritapsi. Tai ribojantis įsitikinimas, kuris nėra tikras tikrovės atspindys. Tai trikdo ne tik jūsų savivertę, bet ir bendrą gyvenimo kokybę. Jūsų labui naudinga pakeisti šį įsitikinimą ir ieškoti pagalbos, jei jums to reikia. Suvok, kad tau tinka ir tu nusipelnei geriausio. Nustok tikėti, kad tau netinka geresnė savivertė ir geresnis gyvenimas.

Fay Agathangelou galite rasti Facebook, „Google+“, „Twitter“, „Pinterest“ ir ji Interneto svetainė.