Pabaikite savo nerūpestingą vaiką

Mano sūnui buvo diagnozuota neatsargus ADHD. Jis lengvai išsiblaškęs, lėtas atlikdamas užduotis ir blogai jaučia laiką. Kartą, penktoje klasėje, jam buvo paskirtas projektas, kurio metu jis turėjo išsiaiškinti, kuriems trims maisto produktams 36 katės teikia pirmenybę. Keturias dienas trunkančio projekto metu jis sužinojo, kad katės nevirškina kukurūzų ar ryžių, kačių šlapimas švyti tamsoje, o Isaacas Newtonas išrado katės duris. Jis neturėjo nė vieno pastebėjimo apie patį projektą.

Aš taip pat turiu neatsargų ADHD. Bėgant metams radau priemonių, leidžiančių man energiją, dėmesį ir laiką. Aš taip pat pritraukiau sūnų jomis naudotis:

> GAUTI AKTYVĄ. Kai sūnus tampa vangus, aš padidinu jo energijos lygį, leisdamas jam trumpai bėgioti, juoktis, giliai kvėpuoti, čiulpti mėtą ar šokti pagal garsią muziką. Kai kuriomis dienomis jis važiuos aplink bloką kas 15 minučių. Bėgiojimas jį ne tik pavertė puikiu visureigių bėgiku, bet ir turi smarkiai pagerino jo namų darbų baigimo lygį.

> PAŠALINTI AR NEMOKAMAI ATSKIRTI.

Tai reiškia, kad reikia išjungti muziką ir pašalinti iš jo namų darbų daiktus, kurie juda, skamba, yra blizgantys ar skleidžia stiprų kvapą. Mano sūnų blaško maisto gaminimo kvapai, todėl, kai ruošiau maistą namų darbų metu, jis išeitų iš savo stalo ir ateitų į virtuvę pasėdėti ir užuosti. Jo darbas mokykloje yra vaisingesnis, jei aš gerai gaminu maistą prieš ar po jo. Kai jis buvo jaunesnis, jis reikalavo, kad muzika darytų jį daugiau, o ne mažiau pastabų, todėl mes atlikome eksperimentą. Jis skaitė knygą klausydamasis ir neklausydamas muzikos. Jis nustebo pamatęs, kad perskaitė dvigubai daugiau žodžių, kai muzika buvo išjungta.

> MONITORIUS LABAI (AKA nag nuolat). Aš tikrinuosi savo sūnų kas 15–30 minučių, kai jis turėtų dirbti, kad įsitikinčiau, kad jis vis dar vykdo užduotis. Aš taip pat naudoju „iPhone“ laikmačio programa (taip pat yra programų, skirtų „Android“ ir „Windows“), kurios pypteli kas 15 minučių, kad primintų, kad jis turėtų veikti.

> FORMOS ĮBŪDAI IR RITUALAI.Tam tikru dienos metu darykite tą patį veiksmą tuo pačiu būdu neleidžia mano sūnui pamiršti užduočių. Matas kiekvieną dieną naudoja tam tikrą ritualą, kad prieš mokyklą įpakuotų pietus ir po mokyklos grąžintų namo raktą į kuprinę. Aš beveik girdžiu jį sakant: „Patikrinkite, patikrinkite, patikrinkite!“. Atlikite šiuos veiksmus tiksliai taip, kaip kasdien saugojo jį nuo alkio mokykloje ir nuo sėdėjimo prieangyje, kol kas nors neįleis jo į namas.

Atnaujinta 2017 m. Balandžio 3 d