Psichinė sveikata ir mokymasis klausytis

Prieš mums diagnozuojant psichinę ligą, ko gero, praleidome daug laiko klausytis. Geriau laiko bando ne klausytis. Pradėdamas, sakysiu, jūsų psichinės sveikatos atkūrimo kelionėje svarbu įsiklausyti į kitų žmonių atsiliepimus.

Klausymas atsiliepimų prieš diagnozę

Prieš pasveikdami turėjome žmonių, kurie mums sakydavo, kad kažkas ne taip, mums reikėjo pagalbos... "Tik paklausyk, ką aš minutei sakau, gerai?"

Mano gyvenime minutė buvo per ilga. Penkios sekundės buvo per ilgos. Jei būčiau prislėgta, žinojau, kad sergu ir maniau, kad niekada nepagerėsiu; jei buvau manijos, buvau tikras man nieko blogo. Pasaulis laukė manęs.

Kitaip tariant, man nerūpėjo, ką kiti žmonės galvojo abipusiai.

Prieš diagnozę, kai jūsų pasaulis sugriuvo, jums tikriausiai nerūpi, ką kas turi pasakyti. Jie nesupranta tavo skausmo; jie nesupranta tu.

Bet kartais... kartais jie taip daro. Ir mes turime klausyti.

Mokymasis klausytis po diagnozės

Taigi, dabar jums buvo diagnozuota. Gyvenimas gali turėti šiek tiek daugiau prasmės arba daug mažiau prasmės. Tavo psichiatras pasako tau dalykus. Kokius vaistus reikia vartoti; rūpinimasis savimi. Šiuo metu dažnai sunku klausytis. Tai išsekina. Bet svarbu pabandyti.

Žmonės, kurie tave myli, yra sakydamas, kad jie tave myli. Tikimės, kad šį kartą galėsite tai išgirsti. Dažnai ligos viduryje galime išgirsti tik save, mūsų smegenų plakimą.
Išmokti klausytis ne visada lengva - niekam nepatinka, kai jiems sakoma, kad jiems reikia pagalbos, arba kažkas nutiko. Tačiau atsiliepimų priėmimas yra dalis sveikimo po psichinės ligos.

Įleidžiant žmones, na, tai pusė mūšio!