Psichinės ligos „dvi kaukės“: depresija ir stabilumas
Kai galvoju apie psichikos ligas - mano kelionė eina per gyvenimą kartu - aš galvoju apie žemiau esantį vaizdą. Garsioji Dvi kaukės. Aš ją nupiešiau, įrėminau ir prieš porą metų padovanojau mamai. Ironija jai nebuvo prarasta. Jis kabo prieškambaryje; juokdamasis iš manęs. Kaukės atstovauja bipolinis sutrikimas man. Jie atspindi emocijas - visą spektrą. Kaip ir daugeliui žmonių, gyvenančių su lėtine psichine liga, sunku rasti dalis, apibrėžiančias vidurį; rūšies laimingų kąsnelių, kurie privertė mus šypsotis, bet buvo trumpalaikiai.
Mano atsiprašymas, dar vienas gana liūdnas pranešimas ...
Aš jau esu tai sakęs anksčiau: kai kurie rašytojai savo prozą grindžia tyrimais, o kai kurie iš mūsų rašo apie save, o kai kurie įsiterpia į abu. Ir viskas efektyvu. Bet kai jaučiuosi prasta, negaliu pateikti jums gražios statistikos, nes šiuo metu man nerūpi. Man rūpi, kuo galiu būti nuoširdi, - kaip skausminga depresija yra. Kaip ji jaučiasi, niekur nedings. Ir taip, aš žinau, šis tinklaraštis pavadintas
Psichinio stabilumo patirtis
„Laiminga“ kaukės pusė
Jaučiasi kruvinai fantastiškai! Po nestabilumo jūs stebitės medžių spalva; jie niekada anksčiau nebuvo tokie žali! Gal jūs niekada jų nepastebėjote anksčiau. Kartais, po depresijos laikotarpio, aš imu juoktis ir pamirštu, kaip tai puiku. Tas priklausymo jausmas su kitais, kurie juokiasi. Būti fiziškai stabiliam reikalingas normalus energijos kiekis, aiškus (dažniausiai) protas ir judantis kūnas! Pagaliau!
Tai dažnai apima atlygintinus santykius, santykius, kuriuose galime ir duoti, ir pasiimti. Geriausia rūšis! Mūsų darbinis gyvenimas yra geras dirbantys ir tikriausiai jaučiame, kad galime vėl užmegzti ryšį su savo šeima ar tomis, kurios mums yra ypatingiausios. Apibendrinant: panaikinta juodoji uždanga, kurią aš vadinu depresija. Ir mes galime pamatyti dabar. Bet kita pusė, kita kaukės pusė, palieka daug norimų dalykų. Aš to nekenčiu. Aš esu gana įsitikinęs, kad jūs taip pat.
Depresijos patirtis
Melancholinė kaukės pusė
Aš nekenčiu depresijos. Aš to labai nekenčiu. Tai mane pavargo ir pikta, aš darau impulsyvius dalykus. Tai verčia eiti laiptais aukštyn ir žemyn, valytis dantis ir kietai nusiprausti po dušu. Tai daro muziką skambančią negražiai ir juoką kelia grėsmę. Tai panaikina mano apetitą ir motyvaciją daryti bet ką, tik verkti, o kartais net negaliu verkti. Aš tapau nesąžiningas ir atstumiu visus. Aš jauti sielvartą Aš negaliu vietos. Skauda. Skauda. Skauda. Skauda.
Tai viskas, ką šiuo metu turiu pasakyti apie depresiją. Kartais lengviau atsiminti dalykus, kurių praleidžiame. Saulė ir energija bei juokas ir, oi, kaip aš to pasiilgau. Siaubingai.
Atminkite, kad depresija nesitęs amžinai
Jei sugaišite pakankamai greitai, dirbkite su šeima ir draugais bei psichinės sveikatos priežiūros komanda, depresija gali visiškai neįeiti į jūsų gyvenimą. Vien todėl, kad turime lėtinę psichinę ligą, dar nereiškia, kad mums lemta slypėti tarp emocijų, esančių už „dviejų kaukių“. Dažnai mes išliekame stabilūs metus, visą gyvenimą, tačiau realybė yra psichinė liga, dažnai susijusi su atkryčiu.
Laikykis savo nuotaikos stebėjimas, praktikuoti savigydą ir jei jūs suklysite, kaip aš neseniai turiu, atsiminkite, kad viskas niekada nebūna juoda ir mums pasisekė, kad taip nėra.
