Lėtinė psichinė liga: aš daugiau nesergu
"Aš ne jau serga! "Skamba gerai? Tai tinka daugeliui žmonių, kurie kovoja su psichinėmis ligomis, ypač lėtinėmis psichinėmis ligomis, taip pat priklausomybe ir alkoholizmu. Svarbu paminėti, kad šis jausmas nėra išskirtinis su šiomis ligomis, tačiau šiame tinklaraštyje sutelkime dėmesį į jas.
Apibrėžiantis Serga
Praėjo pora savaičių, kai paminėjau savo mielą kavos dėmelę, tezaurą, bet noriu apibrėžti žodį serga--abūtinai. Ką „ligotas“ reiškia bendrąja prasme ir kuo jis skiriasi, kai jis taikomas psichinėms ligoms ir priklausomybėms?
Sirgti reiškia:
- Sergantis žmogus (taip, aš labai pasišaipiau, kai perskaičiau akivaizdų dalyką)
- Netinkama (tai yra dalis, kai svarstau galimybę mesti knygą per savo kiemą)
- Galinis dėklas (aš dabar vaizduoju knygą, atsitrenkusią į grindinį)
- Pagal orą (Kaip jie gali pereiti iš terminalo į orą?)
Taip, Aš tai baigiau. Jums gali kilti klausimas, kodėl aš kartais remiuosi „Knygų pilna knyga“. Milijonai žodžių. Dvi priežastys: Man patinka žodžiaiir dar svarbiau, manau, kad svarbu, įdomu pamatyti, kaip komplikuotas jausmas, būsena
esamas, pavyzdžiui, negalavimą galima apibūdinti.Manau, kad saugu tai sakyti psichinė sveikata ir priklausomybė žodis serga yra susietas su emocijomis: neviltis, bejėgiškumo jausmas, pasaulis staiga juodas ir visų pirma -bijok, kad nepasveiksi.
Liga sergančių pusių keista pusė
Bet ką daryti, kai pasveiksi? Kai po daugelio metų sunkaus darbo vėl išlenda saulė. Galite šypsotis; galite juoktis. Jūs galite susilaikyti nuo piktnaudžiavimo narkotikais ir alkoholiu. Laikas juda toliau ir jūs gerai išliekate. Pradedi galvoti: Galbūt, tik gal, man nėra nieko blogo! Aš išgydau! Daktaro, mano šeima, neteisinga! Aš nesergu!
Šis samprotavimas turi prasmę pagrindiniame, žmogiškame ir pirminiame lygmenyje. Niekas nenori tikėti, kad yra, ir atsiprašau už baisią nuorodą, "galutinai esant orui". Mes visi norime būti sveiki - verčiau nevartoti vaistų. Linkime, kad galėtume išgerti taurę vyno, kaip ir visi kiti. Tik viena taurė su vakariene.
Tikėjimas, kad esate „išgydytas“
Oi! Koks tobulas žodis - išgydytas. Stengiuosi apie tai negalvoti. Mano gyvenime tai sveika. Bet nelaikau savęs ir sergančia. Aš visada supratau, kad man reikia vaistų, kad gerai išlikčiau. Aišku, aš sugalvojau, kad visa tai išėjau, net sumažinau dozę, kad išbandyčiau vandenį, kad tik susirgčiau liga. Aš greitai juos perkėliau atgal, atsistatydinau, bet džiaugiuosi darbas.
Bet priklausomybė, tai jau kita istorija. Naujas mano blaivumas, ne kartą įsitikinau, kad taurė vyno niekam niekada nepakenkė. Nebuvau narkomanas, ne alkoholikas, tiesiog ėjau neteisingai. Bet viena taurė visada tapo vienu buteliu. Nesėkmė - priklausomybės matematika.
Bet aš tai suprantu dabar: bipolinis sutrikimas, priklausomybėtai yra dalykai, kuriuos turėsiu išlaikyti visą gyvenimą.
Aš nesu nepagydomai serga bet nuosekliai sveiksta.
Priimti, kad priklausomybė ir psichinė liga yra Lėtinis
Tai yra svarbu. Tai būtina. Tai yra jūsų sveikimo raktas.
Nepaisant šių žinių, dauguma žmonių kažkuriuo metu bando atsisakyti vaistų. Vartoti narkotikus ir alkoholį dar vieną kartą (tai yra priklausomybės mantra). Ir tai turi prasmę. Mes nenorime vartoti vaistų, susilaikyti nuo alkoholio vartojimo- visą likusį gyvenimą.
Būtent tada jis gali tapti baisus. Jei bandysite racionalizuoti savo ligą. Jei atsisakysite vaistų ar išgersite pirmąjį gėrimą, tai pirmasis vaistas, gyvenimas gali sugriūti greičiau, nei galite paimti gabalėlius. Siūlau, jei manote, kad jums gali prireikti vaistų, paskirkite susitikimą su psichinės sveikatos komanda. Kalbėk apie tai, kaip jautiesi.
Kaikurie žmonės, labai mažai, po sveikatingumo laikotarpio gali veiksmingai atsisakyti vaistų. Bet jei tai padarysite, svarbu būti atidžiai stebimam. Net ir taip idėja gąsdina aš. Ar tai jus gąsdina?
Lėtinės psichinės ligos ir priklausomybė gąsdina, o ši liga dar labiau kelia siaubą. Priimkite tai, kad galite pasveikti jei rūpiniesi savimi.
Man įdomu - kokios tavo mintys?
