Šeimos susvetimėjimas dėl psichinės sveikatos priežasčių
Šis tinklaraščio įrašas kai kuriems gali būti prieštaringas, tačiau kuo vyresnis, tuo labiau suprantu, kad šeimos susvetimėjimas gali būti reikalingas psichinei sveikatai. Nors artimai bendrauju su artima šeima, kuri mane užaugino, aš sąmoningai nusprendžiau visam laikui nutraukti ryšį su kitais artimaisiais. Tai nebuvo kenkėjiškas sprendimas, bet apgalvotas, priimtas atsižvelgiant į psichinę sveikatą.
Jūsų priežastys yra pagrįstos
Apsaugos problemos gali būti labai tikra priežastis apsvarstyti galimybę nuolat atsiriboti nuo šeimos narių. Į piktnaudžiavimo šeimoje istoriją ar galimybę šeimos nariui kelti tam tikrą pavojų negalima rimtai. Šiais atvejais tvirtos ribos tarp jūsų ir potencialiai pavojingo žmogaus nustatymas yra meilės sau ir atsakomybės aktas.
Tačiau rūpesčių išsaugojimas ne visada turi būti susvetimėjimo priežastis. Gali būti, kad jūsų šeimos narys turi pagrindinį įsitikinimą ar požiūrį, su kuriuo jūs tiesiog negalite susitaikyti. Puikus to pavyzdys yra mano draugas, kuris yra gėjus, bet buvo užaugintas namuose, kuriuose nusiteikimas prieš LGBT buvo įprastas dalykas. Dabar ji atsiribojusi nuo tėvų, ir šis šeimos susvetimėjimas tikrai buvo būtinas siekiant išsaugoti jos psichinę sveikatą.
Nesijausk kaltas ar spaudžiamas
Jūs neturėtumėte jausti kaltės dėl to, kad pasirinkote šeimos susvetimėjimą, kad pirmenybė būtų teikiama jūsų psichinei sveikatai. Tai nėra sprendimas, kurį niekas priima lengvai, ir ne tas, kurį turėtumėte pagrįsti daugybei giminaičių, kuriems, be jokios abejonės, kils klausimų. Nesivaržykite mandagiai (arba ne taip mandagiai) atsisakyti dalyvauti diskusijoje dėl savo pasirinkimo.
Deja, gali būti incidentų, kai jūsų noras nebendrauti yra nepaisomas - tai nėra negirdėta geranoriški šeimos nariai ir draugai, kad organizuotų situacijas, kai „atsitiksite“ tam, kas esate atitolęs nuo. Tai nėra sąžininga ar priimtina, ir jūs turite visas teises reaguoti į šias situacijas bet kokiu būdu.
Jei pasirinkote šeimos susvetimėjimą kaip priemonę savo psichinei sveikatai išsaugoti, mano patarimas būtų ir toliau išlaikyti savo psichinę sveikatą prioritetu. Priklausomai nuo to, kaip bėgant metams vystosi jūsų psichinė sveikata, galite tęsti susvetimėjimą arba imtis žingsnių tarpininkavimo link - kai tai darote dėl tinkamų priežasčių, neteisingų sprendimų nėra čia.
Norėčiau išgirsti jūsų minčių šia tema, ypač jei pasirinkote šeimos susvetimėjimą dėl psichinės sveikatos priežasčių - nedvejodami palikite komentarą.
