Psichinė liga yra vieniša liga

Ištraukite seną gerą tezaurą, kad pabandytume apibrėžti jausmą, kuris yra toks ryškus, kai jums diagnozuojama psichinė liga:

> Vieningumas

> Susvetimėjimas

> Izoliacija

Dabar aš paprastai perrašau šiuos apibrėžimus su dideliu sarkazmu, nes paprastai jie yra kruvinai juokingi. Tai pasakius, minėti apibrėžimai mano prasme. Psichinė liga mane atstūmė, išskyrė ir privertė jaustis išskirtine- ne tas pats kaip kiti. Štai ką noriu ištirti šiame tinklaraštyje: psichinės ligos gali priversti mus jaustis siaubingai vienišus ir tam, kad jaustumeisi Norėdami atsigauti, turime dirbti, kad suprastume, kad nors psichinės ligos gali mus jaustis izoliuotiems, galime judėti praeityje tai.

Psichinė liga yra vieniša liga

Tokia yra tikrovė. Jei sakyčiau, kad lengva ištverti jausmus, atsirandančius dėl ligos, būčiau nesąmoningas - būčiau toks meluoja. Tikriausiai jūs man paskambintumėte ir būtų teisus: psichinė liga yra baisiai vienišas. Negalime to paneigti. Galime pabandyti, bet jei negalime atpažinti tikrovės, jausmų, kuriuos sukelia psichinė liga, tai gali apsunkinti pasveikimą.

Kodėl psichinė liga verčia mus jaustis vieniši?

Kai mums pirmą kartą diagnozuojama, mūsų natūrali reakcija yra ta, kad mes staiga skirtingai kiti. Iš anksto diagnozavę, galbūt, visą gyvenimą jautėme, kad esame skirtingi. Mūsų elgesys buvo vertinamas kaip keistas, ekscentriškas, galbūt mes netgi buvome vadinami „pamišėliais“. Žmonės gali būti gana nemalonūs, mes visi už tai galime balsuoti.

Kai mes atsisėsime ir pasakėme, taip, turime psichinę ligą, mūsų pasaulis apsiverčia aukštyn kojomis. Staiga mes turime savo jausmų, elgesio, baimės priežastį. Bet tai ne visada reiškia, kad gyvenimas staiga yra puikus, ne, mes įžengiame į naują pasaulį: pasaulį, kurį pirmiausia apibūdina vaistai ir terapijos susiliejimas.

Puiku turėti priežastį, suprasti, kad esame serga ir tai nėra mūsų kaltė, ir mes galime tapti geresni, tačiau vis tiek jaučiamės staiga svetimi pasauliui. Galime jausti, kad mūsų liga, vaistai, kuriuos dabar vartojame, pasveiksta, apibrėžia mus. Staiga stengiamės tapti gerai. Mes net negalime žinoti, kas yra gerai, kas tai jaučia kaip todėl, kad to greičiausiai dar niekada neturėjome.

Priimti vienatvę ir judėti toliau

Taip, galbūt žvalgosi į savo kompiuterio ekraną. Aš suprantu kodėl. Vienatvė gali būti gyvenimo dalis, kai jus kankina psichinė liga. Tai gali visada svyruoti. Gyvenime aš su tuo kovoju kiekvieną dieną. Kartais net nenoriu susidurti su pasauliu, nes jaučiu, kaip pasaulis manęs nesupranta.

Kaip ir svarbu patvirtinti diagnozę, taip pat svarbu ir supratimo link: Visi žmonės tam tikru savo gyvenimo momentu kenčia, o šis skausmas sukuria bendrą ryšį. Aš labai stengiuosi išeiti iš savo komforto zonos: atėjau atsigauti po vaistų, kuriuos vartoju, susitikimų su psichiatru. Bet tai neapibrėžia manęs, ne, tai leidžia man įveikti vienatvę. Jei norite suprasti, kad savęs izoliavimas tik dar labiau padeda izoliuoti save: tai nemalonus ciklas.

Duok sau pertrauką

Tu to nusipelnei. Atsigauti po psichinės ligos yra turbūt pats sunkiausias dalykas, kurį kada nors padarysi. Bet tu gali tai padarytiMes galime tai padaryti. Leiskite sau jausti vienatvę, tai normalu, natūralu, mes visi kartkartėmis jaučiamės vieniši. Mes nebūtume žmonės, jei to neturėtume.

Stenkitės leisti žmonėms įsisąmoninti ir suprasti, kad diagnozė neapibrėžia jūsų kaip asmens. Leisdami sau atsiriboti nuo ligos, pasveikti po jos, galime išeiti iš savo komforto zonos ir suprasti, kad mums visiems gyvenime reikia žmonių. Mūsų sveikimo procesas apima kovą su vienatve. Tai reiškia, kad leidžiame sau minutę atsikvėpti; suprasti, kad mums nereikia jaustis izoliuotiems. Lygiai taip pat, kaip mes stengiamės tapti sveiki, taip pat turime stengtis leisti žmones į vidų.

Susisiekti su manimi „Facebook“

Sekite mane „Twitter“!