Realybės patikrinimas: lėtinė psichinė liga apima atkrytį
Anksčiau šią savaitę rašau įrašą Psichikos ligos atsigavimas: ar aš gerai gyvensiu? Po įrašo pradėjau galvoti. Aš uždaviau sau patį klausimą: Ar gerai išliksiu? Atsakymas? Ne, ne amžinai. Amžinai būtų malonu. Tuomet susimąsčiau, kaip man gali būti patogu tai padaryti.
Yra kad galima?
Recidyvas yra psichinės ligos dalis
Dabar aš suprantu - turbūt yra keletas išimčių. Bet pabrėžkite žodį nedaugir apšvieskite mus, jei esate vienas iš šių žmonių. Turite žinoti tai, ko mes neturime - „The Secret“?
Kai žmogui diagnozuojama psichinė liga, jis yra gydomas. Kelias į sveikimą yra ilgas, jis niekada nebūna lengvas, tačiau džiaugiamės, kai jį radome.
Ir tada, pasimėgavę nauju atrastu stabilumu, klausiame savęs: "Ar aš atsistatysiu?" Tikriausiai klausiame savo psichiatro, ir jis ar ji greičiausiai lieps mums apie tai negalvoti, o susitelkti gauti ir likti gerai! Valio! Štai puikus patarimas, iš tikrųjų yra, bet mokymasis gyventi su psichine liga yra iššūkis.
Priimdami atkryčio tikimybę gali pasirodyti neįmanoma. Bet taip nėra.
Pripažinti, kad atkrytis yra psichinės ligos dalis
Tikriausiai yra mažiau sunku nei gyventi su negydoma psichinė liga. Tikriausiai jūsų protas veikia šiek tiek geriau, o jūs, mes, gali pamėginti išsiaiškinti visa tai dabar.
Reikia laiko priimti psichinės ligos diagnozę. Aš su tuo kovoju kiekvieną dieną- Nors tai jau neapibrėžia mano gyvenimo - ir aš tikiu, kad susitaikymas su atkryčio tikimybe yra dalis to.
Kai galvoju apie atkrytį, nebegalvoju apie savo gyvenimą prieš tai Man buvo diagnozuota: bipolinio sutrikimo pakilimai ir skausmingi kritimai. Nes tada buvo ir yra dabar. O dabar yra savotiškai malonu.
Kai diagnozuosi, tu sužinoti apie savo ligą. Jūs ir jūsų palaikymo grupė galite atpažinti simptomasatkryčio, kol gyvenimas tampa nevaldomas. Jei jaučiatės labiau pavargęs nei įprastai, susisiekite su savo psichiatru, dažnai galite visiškai išvengti atkryčio.
Praktikuokite savigydą. Kreipkitės į žmones. Užrašykite savo jausmus, taip, savo jausmus. Aš žinau, aš žinau...mes kalbame apie savo jausmą pakankamai, bet vis tiek ištraukite prakeiktą rašiklį! Viskas, ką galime padaryti, kad mūsų gyvenimas būtų lengviau valdomas -daryk šiuos dalykus- net jei žvilgčiojate darydami juos!
Realybė? Lėtinė psichinė liga dažnai apima atkrytį. Išmokimas suprasti savo ligą, sau, leidžia gyvenimą šiek tiek praskaidrinti. Ir išlikti šviesiems.
