Rūpinimasis savimi yra svarbus, tačiau kai gyvenimas tampa chaotiškas, rūpinimasis savimi yra pirmas dalykas, išeinantis pro langą. Tai, kas turėtų būti prioritetas, tampa panašesnis į atlygį, kurį turiu užsidirbti. Aš pradedu pasakoti sau, kad kažkada išgyvenu didelis sąrašas darbų, tada man lei...
Skaityti ToliauJei kovoja su depresija, gali prireikti keleto patarimų, kaip išlipti iš lovos. Ar kada jautėtės tokia prislėgta, kad sunku net ryte išlipti iš lovos? Nors su man taip daug geriau valdydamas mano depresiją, Aš turiu tokias dienas kaip dažnai. Tiesą sakant, tai yra būdas depresija labiausiai pavei...
Skaityti ToliauSocialinė žiniasklaida gali prisidėti prie depresijos. Socialinė žiniasklaida turi pranašumų: ji yra galingas įrankis, kurį galime naudoti palaikydami ryšį su draugais ir šeima, ir netgi suteikia mums galimybę susitikti su naujais draugais iš viso pasaulio. Naršymas kanalais gali atrodyti nekenks...
Skaityti ToliauMaistas daro įtaką mano depresijai ir nerimui, ir ne pačiu geriausiu būdu. Aš ne visada turėjau sveiki santykiai su maistu. Man pačiai pasirodė, kad tai, ką aš valgau, turi įtakos tam, kaip aš jaučiuosi, ir tai, kaip aš jaučiuosi, turi įtakos tam, ką aš valgau. Kaip ir daugelio dalykų, jis gali l...
Skaityti ToliauSocializacija, kai esate depresija, gali būti nemaloni, nes izoliacija ir depresija dažnai eina ranka rankon. Jei buvote šalia ir laikėtės savęs, tai kartais gali pabloginti depresijos simptomai. Svarbu stengtis reguliariai bendrauti, net jei tai nedidelė sąveika. Kodėl socializacija, kai jaučiat...
Skaityti ToliauIšlaikyti taiką svarbu išmokti valdyti argumentus santykiuose. Visiškai normalu turėti argumentus. Deja, kartais žinodamas kaip sutvarkyti nesutarimą kai esi akimirkoje, gali būti sudėtingas. Yra keletas skirtingų dalykų, kuriuos stengiuosi nepamiršti, kai mano vaikinas ir aš ginčijamės, ir šie d...
Skaityti ToliauNiekada nesuvokiau, kiek psichinės sveikatos nauda buvo šuniui, kol negalėjau reguliariai matyti savo šuns. Kai išsiskyrėme su buvusiuoju, persikėliau į butą, kuriame negalėjau turėti šunų. Dabar, kai išsikrausčiau, žinau, kad mano šuo yra būtina mano psichinei sveikatai. Šiame straipsnyje aš apž...
Skaityti ToliauAr esate pilkojoje savižudybės zonoje? Ne viskas yra juoda ir balta, ir tai apima savižudybę. Kartais jaučiuosi savižudybė, bet taip pat žinau, kad iš tikrųjų nepasiduosiu tiems jausmams. Jūs taip pat galite jaustis taip ir tikriausiai manote, kad esate vieni. rugsėjis yra Nacionalinis savižudybi...
Skaityti ToliauAr tipiški patarimai, kaip sumažinti netvarką, jums nenaudingi dėl jūsų nerimas? Kai jaučiu nerimą, kartais leidžiu savo namuose šiek tiek sujaukti. Tada, mainais, jaučiu didesnį nerimą dėl netvarkos. Tai gali būti nesibaigiantis ciklas, kurį gali būti sunku nutraukti. Kai žinote, kad tai darote,...
Skaityti ToliauDidžiąją savo gyvenimo dalį kovojau su besaikiu valgymu naktį. Kaip ir daugeliui kitų, sunkiausias laikas išvengti persivalgymo yra naktis. Praėjusiais metais pradėjau rimtai ieškoti savo problemos sprendimo besaikis valgymas priklausomybė. Šiame straipsnyje pasidalinsiu su jumis tuo, ką sužinoja...
Skaityti Toliau
autorė Barbara Roberts„Advantage Books“, po 5,95 USD; amžiaus 6-10Pirkimas Tam ir yra vaikai, Feb...
Kaip paauglių tėvai gali išmokyti savarankiško mąstymo įgūdžių ir problemų sprendimo. Tėvų auklėj...
Mano sūnus lanko privačią mokyklą. Mokytojai geriausiu atveju nėra informuoti apie ADHD. Blogiaus...