Mano patirtis sergant depresija jaučiasi klišė, o tai reiškia, kad jie yra per daug išnaudoti, neturi originalumo ar yra stereotipiniai. Mane vis labiau gąsdino nuobodus mano depresijos atleidimas ir tai, kaip dirginanti klišė Paprastai atrodo, kad depresija su tais pačiais senais simptomais, pri...
Skaityti ToliauAš paskelbiau savo pirmąjį pranešimą Susidoroti su depresija dienoraštį čia „HealthyPlace“ prieš visus metus. Šiandien skelbiu savo paskutinę. Nuo pirmojo baisaus mygtuko „Paskelbti“ paspaudimo aš perskaičiau šviežius mano įveikos idėjas ir išsikviečiau sau galvok apie depresiją naujais būdais. M...
Skaityti ToliauDepresija man sukelia stresą valdyti socialines sąveikas. Mano depresija iškreipia mano požiūrį į save ir kiti, priversdami mane neteisingai interpretuoti socialinę sąveiką. Pvz., Kai aš labai myliuosi, aš trumpus, tingius pokalbius su draugais dažnai suprantu kaip įrodymą, kad nemėgstu ir dirgin...
Skaityti ToliauNedideli jūsų depresijos įpročių pokyčiai gali smarkiai pasikeisti pagerinti savo psichinę sveikatą ir tavo gyvenimo patirtis. Mes dažnai galvojame, kad pokyčiai turi būti dideli ir neatidėliotini, tačiau maži, ilgalaikiai pokyčiai yra tokie pat veiksmingi. Įtraukdami keletą nedidelių pakeitimų į...
Skaityti ToliauSusitvarkyti su depresija atostogų metu gali būti sunku. Atostogų sezonas mums artėja, o su juo ateina visokios vidinės kovos, emocinės kovos, finansiniai ištekliai ir sunkūs sprendimai. Nors tai yra griežtas nuostabiausio metų laiko aprašymas, aš pakankamai išgyvenu atostogų sezonai, norint žino...
Skaityti ToliauMeditacija gerina tavo protą ir keičia smegenis. Tai buvo praktikuojama per šimtmečius ir pastaruoju metu išpopuliarėja pagrindinėje kultūroje, ypač kaip psichinės sveikatos įveikimo mechanizmą. Tyrėjai gilinosi į mokslinį meditacijos poveikį ir nustatė, kad reguliari meditacija iš tikrųjų keičia...
Skaityti ToliauSusidoroti su depresija iššaukia savitvardą savitu būdu. Aš puikiai valdau save, kai praleidžiu gerą protų dieną; turiu omenyje, kai mano diena šviesi, o mano protas jaučiasi lengvas ir neapkrautas. Aš rūpinuosi savigyda, net jei nenoriu, ir darau tai, ką turiu padaryti be skundų. Bet kai man blo...
Skaityti ToliauSantykiams reikia bendravimo aplink depresijos savęs priežiūrą. Aš turiu nuolat sau priminti, kad mano depresijos savigyda ir psichinės sveikatos tikslai yra mano, ir tik mano. Aš nesiekiu tų pačių tikslų, kaip kiti su panašiomis smegenimis, ir neturėčiau tikėtis, kad kiti turi tuos pačius tikslu...
Skaityti ToliauKartais veikia neįprasti depresijos įveikimo įgūdžiai. Yra keletas dienų, kad mano depresijos simptomai per daug užsispyrę bendradarbiauti su mano tipiškaisiais susidorojimo būdai, todėl turiu būti kūrybingas. Šokiai, dėmesys taktiliniams potyriams, pavyzdžiui, įsikibimas į minkštą antklodę, rank...
Skaityti ToliauAr žinojai, kad įveikiant depresiją pagerėja praktika? Aš norėčiau, kad depresija patikrintų išankstines prielaidas prieš patekant į kažkieno smegenis. Noriu žinoti, kad sutikau įgūdžių kontrolinį sąrašą, kuris garantuoja, kad aš visiškai sugebu įveikti depresiją. Laimei, susidorojimo įgūdžiai ga...
Skaityti Toliau
Išsami informacija apie ADHD gydymą ir jo įveikimo strategijas. Apima tiek vaikus, tiek suaugusiu...
Buvau depresija sergantis paauglys. Na, tai švelniai tariant. Aš nuo pat mažens galvojau apie sav...
Pykdamas išmečiau sausį savo skalę.Pagunda nusipirkti naują buvo labai stiprus, bet aš žinojau, k...