Savarankiška stigma
Buvau depresija sergantis paauglys. Na, tai švelniai tariant. Aš nuo pat mažens galvojau apie savižudybę ir didelę savo laiko dalį vidurinėje mokykloje praleisdavau galvodamas apie savižudybę arba eksperimentuodamas su lėta pavojingų narkotikų savižudybe.
Šios depresijos metu aš parašiau eilėraštį pavadinimu „Viskas vasarį sumažėja“. Net tiksliai neatsimenu rašymo aplinkybes, tačiau jo bendra tema buvo ta, kad, atrodo, kiekvienais metais aš įsipainiočiau Vasario mėn. Nuo tos dienos tai tapo pavojinga savaime išsipildančia pranašyste, apie kurią sužinojau tik neseniai.
Galvok protingiau - būk laimingesnis
Per savo darbą turiu prabangą kartą per ketvirtį lankytis pas psichologą. Dėl savo darbo pobūdžio ir kasdien turėdamas išgirsti sunkius ir dažnai trikdančius dalykus, tai puikus ir dažnai reikalingas darbas. Paskutinė mano sesija buvo sausio mėn. Pradžioje ir aš paminėjau vasario mėnesio baimę ir užsiminiau apie tą eilėraštį, kurį buvau parašęs vidurinėje mokykloje.
Psichologas tiesiog pabrėžė, kad aš sukūriau šią pavojingą savaiminio išsipildymo pranašystę, prisidedančią prie mano niūrios vasario praeities. Vietoj to, jei aš laikyčiausi nuomonės, kad tikrai, vasaris buvo baisus mėnuo, bet dabar aš esu kitas žmogus. Praeities nereikia nuolat kurti iš naujo. Aš turiu galimybę pasirinkti geresnį vasarį “, viskas būtų kitaip.
Paprastumo grožis
Tai buvo taip paprasta. Ir greičiausiai tas pats terapinis manevras, kurį naudočiau su klientu. Bet to niekada nebuvo man nutikę. Reikia pasakyti, kad visada verta išnagrinėti jūsų mintis, nes neigiamos nuotaikos visada kyla iš jūsų minčių.
Žinoma, tai padeda turėti terapeutą, kuris padės nukreipti jūsų mintis teisinga linkme, tačiau kiekvienas žmogus sugeba pakeisti savo mintis, kad sukurtų geresnę tikrovę. Depresija yra visa, kas savaime įgyvendina pranašystes. Žiemą aš visada būnu prislėgtas arba „po kelių mėnesių visi mane palieka“ arba „niekada nebūsiu geras mokykloje“. Kartą vartoję žodžius niekada arba visada, jūs akimirksniu apribosite savo galimybes ir nesąmoningai pasirinksite kelią, kuris sukurs bet kokią siaubingą aplinkybę, kurios labiausiai bijote apie.
Raskite savo vasarį
Šis vasaris jau yra ir toliau bus nuostabus. Aš imsiuosi aktyvių veiksmų, kad tai padaryčiau.
Ir jūs galite padaryti tą patį.
Raskite savo vasarį ir jį pakeiskite.
Chrisas Curry svetainė yra čia. Chrisas taip pat įjungtas „Google+“, „Twitter“ ir Facebook.
