Kaip stresas ir alkoholis maitina vienas kitą
A naujas tyrimas išėjo bandydamas paaiškinti streso ir alkoholio santykį ir tai, kad tai yra dvipusis ryšys. Tai nėra pirmasis ir nebus paskutinis tyrimas apie alkoholį ir stresą. Tai labai sudėtingi santykiai, kuriuos dažnai sunku išstudijuoti, nes jie kartais remiasi anekdotinėmis ataskaitomis.
Alkoholio vartojimas, stresas ir panikos priepuoliai
Kai gėriau, tai padariau dėl daugelio priežasčių. Aš visada žinojau, kad aš stipriau gėriau, kai labiau jaudinuosi, bet kai daugiau apmąstau, mano pirmasis panikos priepuolis buvo darbe, kurį turėjau prieš kelerius metus, kur buvo stresas. Aš neseniai buvau išvykusi iš kolegijos, dirbau daug valandų ir tuo metu nesupratau, kad stresas ir nerimas yra taip glaudžiai susiję. Aš pradėjau gerti darbo dienomis, daugeliu būdų sumažinti stresą ir nerimą, kai grįžau namo, ir ilgainiui šis įpročiai paskatino sunkesnius gėrimo laikotarpius, daugiau užtemimų ir staigesnių panikos priepuolių. Tuo metu nemačiau modelio kaip problemos. Šis tyrimas parodo, kaip stresas ir alkoholis gali vienas kitą maitinti.
Stresas ir alkoholis maitina vienas kitą
"Rezultatai parodė abipusį ryšį tarp alkoholio ir streso". sakė Emma Childs, Čikagos universiteto tyrėja ir atitinkama tyrimo autorė. "Alkoholis gali pakeisti tai, kaip kūnas susiduria su stresu: jis gali sumažinti hormono kortizolio kiekį, kurį organizmas išskiria reaguodamas į stresą, ir jis gali pailginti streso sukeliamą įtampos jausmą. Stresas taip pat gali pakeisti tai, kaip alkoholis priverčia žmogų jaustis: jis gali sumažinti malonų alkoholio poveikį arba sustiprinti potraukį daugiau alkoholio."
Stresas, sukeliantis daugiau alkoholio vartojimo
Taigi ne tik stresas lemia didesnį alkoholio vartojimą, bet ir alkoholis iš tikrųjų gali pakeisti tai, kaip mes elgiamės su stresu. Man tai yra prasminga, nes vis labiau vartodamas alkoholį kaip būdą „tvarkyti“ dalykus, aš vis nesugebėjau įveikti streso ir panikos priepuolių. Iš šio tyrimo paaiškėjo, kad mano smegenys išmoko vartoti alkoholį kaip būdą įveikti stresą, ir kuo daugiau gėriau, tuo labiau mano smegenys norėjo. Alkoholis tapo pasirinkimo galimybe įveikti stresą, ir tai tuo metu tapo įveikimo įgūdžiu aš noriu vis daugiau alkoholio, iš dalies dėl savo priklausomybės asmenybės, o gal iš dalies ir to, kas yra šis tyrimas dalijimasis.
Tyrimo metodai
Manau, svarbu pastebėti, kad tai buvo nedidelis tyrimas, kuriame dalyvavo 25 sveiki vyrai, kurie atliko stresą keliančią ar be streso ir tada gavo į veną leidžiamų užpilų, kurių sudėtyje yra alkoholio, kurie akivaizdžiai nėra normali alkoholio vartojimo aplinka arba situacijos.
Santrauka
Manau, kad tai yra svarbus tyrimas, nes stresas daugeliui yra tokia didžiulė problema ir daugelis žmonių, net ir nedideliais kiekiais, vartoja alkoholį, kad padėtų išsiversti į priekį Po ilgos dienos svarbu atsiminti, kad šie santykiai gali pabloginti atsaką į stresą ir priversti žmones gerti daugiau alkoholio.
Kaip daro išvadą Childsas „Pakeitę tai, kaip mūsų kūnas susiduria su stresu, galime padidinti riziką susirgti su stresu susijusiomis ligomis, ypač tai yra priklausomybė nuo alkoholio.”
Išmokti potencialiai neigiamo susidorojimo įgūdžių
Stresas yra tokia paplitusi daugelio kova, dėl kurios kyla nerimo, panikos sutrikimų ir piktnaudžiavimo narkotikais problemos. Manau, kad šis tyrimas padeda paaiškinti labai sudėtingus santykius. Jei žmonės išmoks vartoti alkoholį stresui įveikti, tai gali amžinai pakeisti jų įveikos įgūdžius, todėl gali kilti priklausomybės problemų. Turime pasidalyti daugiau supratimo apie tai, kaip išmokę potencialiai neigiamų susidorojimo įgūdžių, tai gali pakeisti tai, kaip mūsų smegenys tvarko reikalus, todėl sunku pakeisti tai, kas veikia. Aš visada norėjau lengvo streso ir nerimo būdo, ir, atradęs alkoholį, tai tęsiau. ciklas. Tik pasveikti ir nuraminti turėjau išmokti naujų būdų, kaip priartėti prie streso, ir tai buvo labai sunku, nes mano smegenys norėjo grįžti prie seno elgesio, kuris veikė.
Aš žinau, kad šiame tyrime dalyvavo sveiki vyrai ir tikiuosi pamatyti daugiau panašių tyrimų su priklausomybę kenčiančiais žmonėmis tendencijas, nes nenustebčiau, jei pamatysime panašias išvadas, kurios galėtų padėti parodyti aukštą atkryčio procentą blaivumu.
Ar jūs kada nors vartojote alkoholį stresui valdyti? Kokias pasekmes, jei tokių buvo, pastebėjote dėl tokio elgesio / modelio?
Prašau sekti paskui mane „Twitter“ ir Facebook!
