Esate daugiau nei psichinės ligos simptomai
Jei kadaise buvote depresija ir patyrėte depresijos simptomus, tokius kaip nesugebėjimas susikaupti, sunkumas išlipti iš lovos, dirglumas, žemas savivertę ir sumažintą džiaugsmą kasdienėje veikloje, net tada, kai šie simptomai išnyksta, galite toliau teigti, kad vis dar kenčiate nuo depresija.
Kai būsite apsikrėtę gripu, jus apims daugybė simptomų. Gerklės skausmas, virškinimo sutrikimai, galvos skausmas, pykinimas ir nosies užgulimas. Bet gydę gripą ir simptomai išnyks, negalvotumėte, kad vis dar sergate gripu.
Apibrėžkite save daugiau nei psichinę ligą
Žinoma, depresijos simptomai gali vėl pasireikšti po remisijos laikotarpio. Bet taip gali ir gripo simptomai. Jei nuolat nenusakote, kad sergate gripu, net tada, kai jaučiatės gerai, kodėl gi toliau turėtumėte tai daryti apibrėžkite save kaip kančią nuo depresijos (ar šizofrenijos, ar bipolinio sutrikimo, ar bendrojo nerimo sutrikimo), net jei jums nėra simptomų?
Šis fizinės ir psichinės ligos atsiribojimas yra didelė šios priežasties dalis psichinė sveikata vis dar stigmatizuojama taip smarkiai.
Pagalvok apie tai. Bet kurios rūšies liga yra simptomų derinys. Kai šių simptomų nebėra, žmonės nemano, kad vis dar kenčia nuo šios ligos. Tačiau sergant psichine liga, net kai nėra jokių simptomų, vis tiek jaučiame poreikį ją identifikuoti kaip ligą.
Aš esu Chrisas ir turiu vėjaraupius (nes turėjau tai, kai buvau šešerių)
Jei pasirinksiu toliau apibrėžčiau save pagal psichinius simptomus kuriuos patyriau per savo gyvenimą, turėčiau save vadinti bipoliniu, paranojiku, depresija, nerimu, manija ir psichozė. Bet tai daryti atrodo kvaila, nes metų metus nepatyriau nė vieno iš šių simptomų.
Daugybė stigmos, susijusios su psichine liga, kyla iš vidaus, ir kaip mes nusprendžiame amžinai apibrėžti save pagal diagnozę, net kai simptomai nebetenkina. Norėdami kovoti su stigma, turime parodyti visuomenei, kad psichinės ligos simptomams gali būti galutinis taškas; laikas, kai gyvenimas iš tikrųjų grįžta į normalų.
Deja, kai kuriais sunkiais atvejais tai gali būti nerealus tikslas. Tačiau daugeliui gyvenimas be simptomų gali būti tikrai pasiekiamas ir realus tikslas. Bet tai nėra tikslas, kurį kada nors pavyks pasiekti, jei netikėsime, kad kada nors gali visiškai pasveikti po psichinės ligos.
Tu esi ne tik psichinė liga, nes žmonės gali (ir gali) pasveikti
Didžioji dalis psichinės ligos, susijusios su psichine liga, stigmos kyla dėl klaidingo įsitikinimo, kad žmonės neatsigauna. Tai, kad kas nors yra prislėgtas (ar nerimauja, ar yra paranojiškas), kad daugiau nebegali sustabdyti darbo, sukurti šeimos ar turėti namų. Bet tai yra labiausiai nutolęs dalykas nuo tiesos.
Kiekvieną dieną į mano kabinetą ateina buvę klientai, norėdami man papasakoti apie savo naują darbą, merginas ar mažas įmones. Kur vieną dieną jie būtų sirgę šizofrenijos simptomais, šiandien jie yra niekuo nesiskiria nei kas nors kitas.
Psichinės ligos yra susijusios su simptomais. Jei šiuo metu to nepatiriate, nustokite stigmatizuoti ir, tikėkimės, pasaulis paseks.
Visiškai mėlyna spalva svetainė yra čia. Chrisas taip pat įjungtas „Google+“, „Twitter“ ir Facebook.
