ADHD gydymas ir įveikos strategijos

February 10, 2020 04:50 | Samantos Klija
click fraud protection

Išsami informacija apie ADHD gydymą ir jo įveikimo strategijas. Apima tiek vaikus, tiek suaugusius, sergančius ADHD.Išsami informacija apie ADHD gydymą ir jo įveikimo strategijas. Apima tiek vaikus, tiek suaugusius, sergančius ADHD.

Dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD, kartais dar vadinamas AD / HD ar ADD) yra diagnozė, pagrįsta elgesio simptomais. ADHD požymiai ir simptomai bei vaistai nuo ADHD aptariami atskiruose puslapiuose. Šiame puslapyje aptariamas ADHD gydymas ir būdai, kaip individas ir šeimos nariai gali susidoroti su šiuo kartais erzinančiu sutrikimu.

Koks yra įprastas ADHD gydymo būdas?

Šiuo metu paprastai manoma, kad ADHD negalima išgydyti, o dauguma žmonių išsivysto tik dėl kai kurių simptomų. Taip pat yra mažumos nuomonė, kad ADD sukelia vystymosi trauma ir kad tai galima sėkmingai gydyti. Dažniausiai skiriamas gydymas yra derinys:

  • elgesio intervencija namuose, mokykloje ar darbo vietoje
  • psichoterapija ar koučingas
  • vaistai (išsamiai aptarta HealthyPlace.com ADHD vaistų skyriuje, kuriame taip pat aptariama vaistų nauda ir rizika)

Daugybė žmonių, sergančių ADHD, gyvenime gali dalyvauti šiame įvairiarūšiame gydyme:

instagram viewer
  • mokykla ar darbo vieta
  • žmonių, gyvenančių su ADHD turinčiu asmeniu, pavyzdžiui, šeima, sutuoktinis, partneris ar tėvai
  • psichiatras ar kitas medikas, kuris gali skirti vaistų
  • psichologas, konsultantas ar treneris
  • svarbiausia, asmuo, turintis ADHD, norintis pakeisti savo gyvenimą.

Atrodo, kad daugumai ADHD sergančių asmenų šis gydymo būdas yra veiksmingas. Tačiau kai kurie žmonės netinkamai reaguoja į įprastą gydymą, o kai kurios šeimos prieštarauja vaistų vartojimui, ypač esant mažiems vaikams. Kai kurie vaikai prieštarauja tam, kaip jie jaučia vaistus.

Kaip gali susidoroti ADHD turintis asmuo?

Čia yra keletas patarimų, kaip susidoroti su ADHD. Pradėkite žiūrėdami į šią būklę kaip skirtumas o ne a negalia tada pradėkite spręsti poreikius, kuriuos sukuria šis skirtumas.

  1. Gaukite oficialią diagnozę. Pasirinkite psichiatrą, neuropsichologą ar terapeutą, turintį žinių ir patirties, įskaitant naujausią informaciją apie vystymosi traumą, kuri gali turėti įtakos diagnozei. Egzaminas taip pat turėtų atmesti visas kitas psichines ar fizines problemas, kurios gali pagilinti ar užmaskuoti ADHD.
  2. Surinkite informaciją apie vaistus. Jei gydytojas rekomenduoja vaistus, atlikite keletą tyrimų, kad nuspręstumėte, ar jūs ir jūsų šeima norite laikytis šio požiūrio. Jei taip, vartokite vaistus pagal nurodymus ir pastebėkite skirtumus. Praneškite gydytojui, ar nėra kokių nors nemalonių ar sunkių vaistų šalutinių reiškinių, todėl juos galima koreguoti. Pradėję vartoti vaistus, neatlikite pakeitimų nepasitarę su gydytoju.
  3. Į gydymą įtraukite terapiją ir (arba) instruktavimą. Nepriklausomai nuo to, ar įtraukti vaistai, ar ne, psichoterapija gali padėti asmeniui ir šeimai įveikti jausmus ir įtampą, kurie lydi ADHD. Koučingas gali padėti išmokti specifinių organizacinių ir socialinių įgūdžių.
  4. Prašyti pagalbos. Lygiai taip pat kaip aklas žmogus tobulina kitus pojūčius ir išmoksta paprašyti kitų pagalbos kada Jei būtina, ADHD turintis asmuo turi sukurti negalios kompensavimo būdus ir išmokti paprašyti kitų pagalba. Galiausiai ADHD turintis asmuo sužinos, kad paprašyti priminimų ar pagalbos organizuojant projektus yra geresnis sprendimas, nei apsimesti, kad sugebi tvarkytis su viskuo, o paskui - nesėkme.

Koks yra psichoterapijos vaidmuo gydant ADHD?

Psichoterapeutai gali padėti ADHD sergantiems žmonėms susidoroti su

  • turintys ADHD
  • gyvena su žmonių reakcija į ADHD elgesį.

Kartais tie jausmai grįžta į vaikystę, kai kiti juos kritikavo dėl nedėmesingumo, impulsyvumo ar hiperaktyvumo. Nuolatinė kritika gali sukelti žemą savivertę, o žmogus, ilgus metus jaučiantis pasiaukojantis, greičiausiai gynybiškai reaguoja į dabartinę sąveiką nepalankiu būdu. Terapeutas ištirs praeities ir dabarties jausmus ir bendradarbiaus su asmeniu, kad surastų naujų sąveikos būdų.

Kartais terapeutas dirba su poromis ar šeimomis, kuriose yra ADHD turintis asmuo, kad visi galėtų ištirti ir pakeisti savo elgesį, supančią ADHD simptomus.

Kas yra ADHD elgesio intervencija?

Elgesio intervencija yra tiesioginis neigiamas ar teigiamas norimų elgesio pokyčių sustiprinimas. Pavyzdžiui, viena intervencija gali būti ta, kad mokytojas apdovanoja vaiką, sergantį ADHD, už tai, kad jis žengė mažus žingsnelius link išmokti pakelti ranką, kurią reikia iškviesti prieš kalbantis klasėje, net jei vaikas vis tiek išpūtė a komentuoti. Teorija yra tokia, kad apdovanojimas už kovą su pokyčiais skatina visiškai naują elgesį.

Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad ADHD turintys asmenys simptomai yra žinomi kaip skirtingi. Vieną dieną žmogus gali elgtis priimtinai vienoje srityje, o kitą dieną gali grįžti prie senų, nepriimtinų modelių. Dėl to elgesio intervencija tampa sunki, nes atrodo, kad mokymai neveikia. Tačiau laikui bėgant buvo įrodyta, kad sustiprinimas pagerina elgesį; asmuo, turintis ADHD, gali tiesiog turėti daugiau ne darbo dienų nei kiti asmenys.

Kokie yra alternatyvūs ADHD gydymo būdai?

Kadangi ADHD dažniausiai yra elgesio būklė, paveikianti vaikus, diagnozei diagnozuoti ir ypač vartoti vaistus yra daug susirūpinimo. Nors dažnai ginčijamasi, kai siūlomi mažiau tradiciniai požiūriai į bet kurios būklės gydymą, keletas perspektyvių alternatyvių ADHD būdų yra šie:

  • neurofeedback (EEG biologinis grįžtamasis ryšys, kuriame elektrodai, pritvirtinti prie galvos odos, teikia informaciją apie smegenų bangos modelį, leidžiant asmuo gali pamatyti atsipalaidavimo, kvėpavimo ir sutelkto dėmesio poveikį bei išmokti sulėtinti ar pagreitinti smegenis bangos)
  • Interaktyviosios metronomijos (IM) ritmingumo treniruotės (kompiuterinė sistema, apimanti garso ir judesio modelius, padedanti sutelkti dėmesį)
  • ELP (emocinės laisvės technika) apima bakstelėjimą į tam tikrus akupresūros taškus, kai kalbama apie tam tikrus teiginius, kurie, atrodo, sukelia neurologinės sistemos pokyčius.
  • „lauko žalias laikas“ (gamta, atrodo, ramina žmones)
  • Gyvūnų terapija (gyvūnų prižiūrėjimas ir priežiūra jais padeda kai kuriems vaikams tapti ramesniems ir geriau savireguliuoti)
  • mažos specializuotos klasės pagal daugiamatę programą (grįžimas į pradžią užpildyti mokymosi spragas, įskaitant dažnai energingas fizinis aktyvumas, nuolatinės sėkmės galimybės, dėmesys ir pripažinimas už kiekvieną pasiekimą, pakankamas miegas ir tinkama veikla mityba ir kt.)

Kaip partneriai ir sutuoktiniai gali susitvarkyti gyvendami su mylimu žmogumi, kuris turi ADHD?

ADHD paprastai yra labai sudėtingas paveikto asmens partneriui ir šeimai. Tai padeda, jei visi yra įsipareigoję dirbti su ADHD dėl gyvenimo sunkumų. Be medikamentų ar jų vietoj, konsultacijos ar terapija gali panaikinti varginančią sąveiką:

  • ADHD turintis asmuo pradės suprasti, kuris elgesys erzina ar pykdo partnerį, ir kaip tas elgesys gali būti suprantamas kaip nemielas
  • asmuo, kuris neturi ADHD, gali pradėti keisti reakciją į ADHD elgesį, kad asmuo, turintis ADHD, galėtų gauti ramų atsiliepimą.

Terapinis procesas bus sėkmingiausias, jei:

  • terapeutas ar patarėjas turi patirties sprendžiant ADHD ar vystymosi traumas
  • terapeutas ar patarėjas gali dirbti dviem lygiais: jausmo lygiu ir praktiniu lygiu
  • partneriai naudojasi savo humoro jausmais.

Norint palaikyti teigiamus jausmus ir būti kantriems terapinio proceso metu, asmuo, kuris neturi ADHD, gali norėti lankyti ADHD turinčių asmenų partnerių palaikymo grupę.

Kokios yra vaikų, sergančių ADHD, auklėjimo strategijos?

ADHD turinčių vaikų tėvai turi padėti savo vaikams tobulėti. Šie tėvai taip pat turi pasirūpinti savimi, nes kasdien susiduria su ADHD sunkumais.

Diagnozė yra geras atspirties taškas. Tačiau tėvai turėtų žinoti, kad ADHD tyrimai sparčiai vystosi ir gydytojai, ir mokytojai gali pasikliauti pasenusia informacija. Tėvai gali sudaryti gydymo planą, į kurį gali būti įtraukta:

  • tėvų švietimas apie ADHD (skaitymas, vaizdo įrašų žiūrėjimas, seminarų lankymas, diskusijos su terapeutu ar treneriu)
  • ugdyti vaiką apie ADHD tinkamo amžiaus lygiu, ugdyti gebėjimą visą gyvenimą būti savo advokatu
  • elgesio intervencijos namuose ir (arba) mokykloje
  • terapija ar koučingas
  • vaistai
  • alternatyvūs gydymo metodai.

Dirbant, kad padėtų vaikui pakeisti elgesį, reikia kantrybės, atidumo detalėms ir pagalbos vaikui kompensuoti ADHD. Jei vienas iš tėvų turi ADHD, kaip dažnai būna, tas tėvas susidurs su dar didesniais iššūkiais būti naudingu tėvu vaikui.

Kelios svarbios ADHD turinčių vaikų auklėjimo rekomendacijos:

  • Atminkite, kad jūsų vaiko elgesys yra susijęs su sutrikimu ir paprastai nėra tyčinis.
  • Sutvarkykite savo nusivylimą ir pyktį, kad galėtumėte būti tokioje būsenoje, kad padėtumėte savo vaikui pakeisti dienos įpročius.
  • Būkite kantrūs pokyčiams: puoselėkite patobulinimus ir būkite ramūs dėl nesėkmių.
  • Gaukite pagalbos, kai jums jos reikia, pas savo draugą ar kitus pakaitinius globėjus.
  • Sudarykite teigiamų vaiko bruožų sąrašą.
  • Sukurkite ir pakartokite linksmą veiklą, leidžiančią vaikui būti kuo geriau.
  • Skatinkite sportuoti, jei jūsų vaikui atrodo naudinga tokia veikla.
  • Greitai sustiprinkite teigiamą elgesį; nedelsdami atlikite su neigiamomis pasekmėmis.
  • Tikėkitės tik trumpą laiką ramiai sėdint.
  • Suteikdami nurodymus, atsistokite ar sėskite arti vaiko ir laikykite instrukcijų sąrašą labai trumpą.
  • Būkite nuoseklūs.
  • Pateikite struktūrą.
  • Būk advokatas tol, kol tavo vaikas galės savarankiškai pasisakyti.
  • Tikėkite ir palaikykite savo vaiką.

Ką mokytojai gali padaryti norėdami padėti ADHD mokiniams?

Mokytojai gali mokytis apie ADHD ir apgyvendinimą, kurį jie gali suteikti vaikams, sergantiems ADHD. Daugeliu atvejų mokytojas norės dirbti su tėvais, kad pakeistų mokymosi aplinką ir stebėtų elgesį namuose ir mokykloje. Keli iš būdų, kaip mokytojai gali padėti ADHD turinčiam studentui:

  • Padėkite mokiniui atsiminti namų darbų užduotis pateikdami rašytinius ir klausos patarimus. Stebėkite, kaip studentas naudoja dienos planuoklį namų darbų užduotims įrašyti.
  • Atsargiems studentams palikite vietą kambario priekyje arba atokiau nuo blaškymo.
  • Apdovanokite mokinius, kai jie bando naują ir geresnį elgesį klasėje.
  • Išmokite užsirašinėti.
  • Mokykite interaktyviai.
  • Skatinkite naudoti skirtingus aplankus skirtingiems dalykams. Siūlykite naudoti vieną konkretų aplanką, kai dokumentai išeina iš klasės, kuriuos reikia grąžinti, pasirašytus tėvų arba užpildytus mokinio.
  • Išmokyti ilgalaikių užduočių atlikimo strategijų.
  • Klasėje pateikite vadovėlių kopijas, kad vaikas galėtų palikti rinkinį namuose.
  • Studentams, kuriems sunku tvarkingai rašyti, klasėje arba namuose leiskite naudoti kompiuterius užduotims atlikti.
  • Sukurkite slaptą signalą su mokiniais norėdami parodyti, kada jie skiriasi nuo priimto elgesio.
  • Skirkite papildomą laiką egzaminams, jei vaiko dėmesys bandymų metu pabodo.

Kitas: ADHD gydymo apžvalga: Alternatyvūs gydymo būdai
~ adhd bibliotekos straipsniai
~ visi priedai / adhd straipsniai

Šaltiniai:

(1) Amerikos pediatrijos akademija. AAP tėvų puslapiai: ADHD ir jūsų mokyklinis vaikas. 2001 m. Spalio mėn.

(2) B O'Brien JM, Veltinis BT, Van Harrison R, Kochhar PK, Riolo SA, Shehab N. Dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimo klinikinės priežiūros gairės [2005 4 26 projektas]. Mičigano universiteto sveikatos sistema.

(3) Amerikos pediatrijos akademija. Klinikinės praktikos vadovas: mokyklinio amžiaus vaiko, turinčio dėmesio ir (arba) hiperaktyvumo sutrikimą, gydymas. Pediatrics 2001; 108: 1033-1044.

(4) „Wilens TE“, „Faraone SV“, „Biederman J“, „Gunawardene S.“ Ar stimuliuojanti dėmesio ir (arba) hiperaktyvumo sutrikimo terapija vėliau sukelia piktnaudžiavimą narkotinėmis medžiagomis? Metaanalitinė literatūros apžvalga. Pediatrija. 2003 sausis; 111(1):179-85.

(5) 14 mėnesių trukmės randomizuotas klinikinis dėmesio strategijos deficito / hiperaktyvumo sutrikimo gydymo strategijų tyrimas. Arch Gen psichiatrija. 1999;56:1073-86.

(6) Fuchs T, Birbaumer N, Lutzenberger W, Gruzelier JH, Kaiser J. Neurofeedback gydymas vaikų dėmesio ir (arba) hiperaktyvumo sutrikimui: palyginimas su metilfenidatu. Taikyti psichofiziolio grįžtamąjį ryšį. 2003 kovas; 28(1):1-12.

(7) Monastra VJ, Monastra DM, George S. Stimuliuojančios terapijos, EEG grįžtamojo ryšio ir tėvų stiliaus poveikis pagrindiniams dėmesio stokos / hiperaktyvumo sutrikimo simptomams. Taikyti psichofiziolio grįžtamąjį ryšį. 2002 gruodis; 27(4):231-49.

(8) „Thompson L“, „Thompson M“. „Neurofeedback“ kartu su metakognityvinių strategijų mokymu: efektyvumas studentams, turintiems ADD. Taikyti psichofiziolio grįžtamąjį ryšį. 1998 gruodis; 23(4):243-63.

(9) „Linden M“, „Habib T“, „Radojevic V“. Kontroliuojamas EEG biologinio grįžtamojo ryšio poveikio vaikų, turinčių dėmesio sutrikimą ir mokymosi sutrikimų, pažinimui ir elgesiui tyrimas. „Biofeedback“ savireguliacija. 1996 m. Kovas; 21(1):35-49.

(10) „Lubar JF“, „Swartwood MO“, „Swartwood JN“, „O'Donnell PH“. ADS EEG neurofeedback treniruotės efektyvumo įvertinimas klinikinėje aplinkoje, išmatuotas T.O.V.A. balai, elgesio įvertinimai ir WISC-R atlikimas. „Biofeedback“ savireguliacija. 1995 kovas; 20(1):83-99.

(11) Heinrichas H, Gevenslebenas H, Freislederis FJ, Moll GH, Rothenbergeris A. Lėtojo žievės potencialo mokymas, kai trūksta dėmesio ar hiperaktyvumo sutrikimų: teigiama elgesio ir neurofiziologinio poveikio įrodymai. Biolo psichiatrija. 2004 m. Balandžio 1 d.; 55 (7): 772–5.

(12) „Rossiter“. Neutralių atsiliepimų ir stimuliatorių veiksmingumas gydant AD / HD: II dalis. Replikacija. Taikyti psichofiziolio grįžtamąjį ryšį. 2004 gruodis; 29(4):233-43.

Kitas: ADHD gydymo apžvalga: Alternatyvūs gydymo būdai ~ Adhd bibliotekos straipsniai ~ Visi Add / Adhd straipsniai