Kaip padėti savižudiškam asmeniui

Pirmasis žingsnis siekiant užkirsti kelią savižudybei yra rimtas požiūris į savižudišką asmenį.

Jei kas nors grasina ar pateikia pareiškimus, susijusius su savižudybe, vertinkite juos rimtai. Daugelis žmonių atėmė savo gyvenimą, kai žmonės manė, kad jų teiginiai apie savižudybę yra „manipuliaciniai“ arba asmuo yra „melodramatiškas“.

Daugelis žmonių mirė „netyčia“. Jie gali vartoti kai kuriuos vaistus, pavyzdžiui, tik norėdami, kad kiti juos išgirstų ir pajustų, kad bus aptikti ir išgelbėti. Užuot atkreipę dėmesį į savo poreikius, jie iš tikrųjų mirė.

Jei asmuo jums asmeniškai ar telefonu pasako, kad ketina save nužudyti, dabar skambinate 911. Teisėsauga atvyks į asmens namus ir pasiims juos įvertinti psichinės sveikatos asmeniui. Net jei širdyje jaučiate, kad jie neatims savo gyvenimo, einate tuo, ką jie jums sako. Nelaukite, kol pateksite į jų namus paskambinti 911. Jūs skambinate 911 dabar iš bet kur.

Jei savižudis asmuo draudžia jums skambinti, yra dėl to piktas ar nusiminęs, jūs vis tiek skambinate. Jei jums reikia eiti į kaimyno namus paskambinti, padarykite tai. Jei jau vidury nakties, pažadinkite kaimyną ir paskambinkite.

Jei asmuo skambina iš nežinomos vietos ir aptaria savižudybę, pabandykite išsiaiškinti, kur jie yra. Jūs negalite siųsti kažko jiems, jei nežinote, kur juos rasti.

O kas, jei tas asmuo tavimi pasitiki ir priverčia prisiekti, kad niekam nepasakysi, kaip jie jaučiasi? Ar išlaikai tą pasitikėjimą? Ne. Ar būtumėte pasipūtęs draugas, motina ir pan., Jei sugadintumėte tą pasitikėjimą savimi? Ne. Suicidinė diskusija automatiškai baigiasi konfidencialumu.

Krizę patiriantis asmuo gali nežinoti, kad jam reikia pagalbos, arba negalėti jos ieškoti savarankiškai. Jiems taip pat gali reikėti priminti, kad yra veiksmingas depresijos gydymas ir kad daugelis žmonių gali labai greitai pradėti palengvinti depresijos simptomus.

Pirmiausia užduokite šiuos klausimus:

1. Planas - ar jie tokį turi?
2. Mirtingumas - ar jis mirtinas? Ar jie gali mirti?
3. Prieinamumas - ar jie turi priemonių tai įgyvendinti?
4. Liga - ar jie turi psichinę ar fizinę ligą?
5. Depresija - lėtinis ar specifinis įvykis (-ai)?

Ką daryti, jei asmuo „neatitinka“ minėtų teiginių? Ar nevertini jų rimtai? Taip, aptardami savižudybę, visada rimtai žiūrėkite į žmones. Jei jie tikrai nori mirti, jie galbūt nepasakys jums tiesos apie savo planą.

Viskas, ko reikia, kad kažkas pasakytų: „Aš ketinu save nužudyti“, kad paskambinčiau 911. Kai ateis teisėsauga, jie įvertins asmenį. Jie kalbės su žmogumi. Kartais asmens teisėsauga „neima“, bet aš manau, kad naudinga ten turėti teisėsaugą, kad su ja kalbėčiau.

Ką jūs sakote jiems po to, kai ėmėtės aukščiau aprašytų neatidėliotinų priemonių arba asmeniui nekyla tiesioginis pavojus?

Nereikia:

• Teiskite juos
• Parodykite pyktį jų atžvilgiu
• Išprovokuok kaltę
• Atsisakykite jų jausmų
• Pasakykite jiems, kad „išsitrauktų“

Atlikite:

• Pripažinkite ir priimkite jų jausmus, net jei jie atrodo iškreipti - „Jūs skamba taip, lyg jaučiatės apleistas... “,„ Tai turėjo jus baisiai įskaudinti... “,„ Kaip tai gali jus jausti??? “,„ Ar jaučiatės kaip ten ar nėra vilties? “
• Būkite aktyvus klausytojas - pakartokite jiems keletą teiginių, kad jie praneštų, kad klausote. Pavyzdžiui, „Taigi, ką jūs sakote, yra ...“, „Aš girdžiu jus sakant, kad savęs nekenčiate ...“, „Aš girdžiu jus sakant, kad norite mirti ...“ ir kt.
• Pabandykite jiems suteikti vilties ir priminti, kas jiems atrodo laikina, neišprovokuodami kaltės. „Aš žinau, kad tu negali tęsti toliau, bet viskas pagerės“, „Tai, ką jaučiate, yra laikina“, „Aš tikiu tu ir kad tau pasidarytų geriau “,„ Tunelio gale yra šviesa - gerai, jei dabar to nematote “.
• Būkite už juos. Jei jų nėra su tavimi, eik pas juos arba leisk jiems pas tave ateiti. Geriau, jei einate pas juos, jei jie nerodo ten, kur esate.
• Parodykite meilę ir padrąsinimą. Laikykite juos, apkabinkite, palieskite. Leisk jiems parodyti savo jausmus. Leisk jiems verkti, rodyti pyktį ir pan. Leiskite jiems žinoti, kad girdite juos ir esate už juos. Leiskite jiems žinoti, kad gerai jausti tai, ką jie jaučia, net jei tai yra iškraipyta. Praneškite jiems, kad priimate juos ten, kur jie yra dabar. Jei tu juos myli, pasakyk jiems.
• Palepinkite juos. Maitinkite juos, jei jie alkani. Leiskite jiems nusiprausti, jei manote, kad tai jiems padės. Išsinuomokite filmą, jei jie tai jaučia. Įjunkite mėgstamą muziką, jei tai leidžia jiems jaustis geriau.
• Padėkite jiems gauti šiek tiek pagalbos. Jei reikalingi telefoniniai skambučiai dėl konsultacijų, vaistų išgėrimo, gydytojų paskyrimų ir kt., Paskatinkite juos skambinti. Geriau, jei jie skambina, bet gerai, jei jums reikia skambinti, jei jų veikimo lygis žemas. Jei jie turi patarėją, psichologą, psichiatrą ir kt., Dabar tinkamas laikas jiems paskambinti, jei asmuo vis dar rizikuoja. Jei jau vakaras ir asmuo nepavojingas, kitą dieną reikėtų paskambinti šiems žmonėms, informuojant juos apie asmenį mintys apie savižudybę. Psichikos sveikatos specialistas gali pakoreguoti asmens vaistus, leisti juos į ligoninę ir pan.
• Jei esate šio asmens namai, išimkite daiktus (daiktus), kuriais asmuo gali pasiaukoti. Čiupkite jų vaistus ar ginklus. Padarykite šiuos daiktus nepasiekiamus savižudžio asmens, kol jie nebus saugūs.
• Ar savižudžio vaikas ar vaikai yra liudiję savo tėvų krizę? Stenkitės išvesti vaiką iš ten (kai asmuo yra saugus) ir patekti į draugo ar giminaičio namus. Ši situacija yra ypač traumuojanti vaikams. Daug kartų manome, kad jie miega, bet jie puikiai supranta esamą situaciją.

Kitas:Savižudžio prevencija: užduotis visiems
~ bipolinio sutrikimo biblioteka
~ visi bipolinio sutrikimo straipsniai