Geležies ir cinko tyrimai
Nesunku patikrinti vaiko cinko ir geležies kiekį. Paprašykite savo gydytojo užsisakyti cinko kiekį ir feritino (geležies) kiekį serume. Keletas tyrimų parodė, kad lygintuvo taisymas1 arba cinkas2 trūkumas gali pagerinti ADHD simptomus. Paprastai rekomenduoju vartoti papildus, tačiau taip pat galite padidinti maisto produktų, kuriuose gausu geležies ir cinko, vartojimą. Maisto produktai, kuriuose yra daug geležies, yra vištiena, jautiena, žuvis, sojos pupelės, sėklos, geležimi praturtinti javai ir juodoji melasa. Maisto produktai, kuriuose gausu cinko, yra austrės, mėsa, pupelės ir kai kurie spirituoti grūdai. Aš taip pat testuoju vaiko vitamino D kiekį, nes daugeliui vaikų trūksta šio pagrindinio vitamino.
1 Konofal, Eric, Michel Lecendreux, Isabelle Arnulf ir Marie-Christine Mouren. „Geležies trūkumas vaikams, turintiems dėmesio stokos / hiperaktyvumo sutrikimų.“ Pediatrijos ir paauglių medicinos archyvai, t. 158, Nr. 2004, 12, p. 1113.
2 Akhondzadeh, Shahin ir kt. „Cinko sulfatas kaip metilfenidato priedas gydant vaikų dėmesio trūkumo hiperaktyvumo sutrikimus: dvigubai aklas ir atsitiktinis tyrimas“.
BMC psichiatrija, t. 4, Nr. Balandžio 1, 8 d. 2004 m., Doi: 10.1186 / 1471-244x-4-9.
Atnaujinta 2018 m. Kovo 2 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
