Depresija ir žemas savęs vertinimas gali būti glaudžiai susiję, ir gali būti sunku padidinti jūsų savivertę, kai jie abu atrodo. Kai ilgą laiką gyveni su žemu savęs vertinimu, gali patikėti, kad esi iš prigimties bevertis, o gilus bevertiškumo jausmas yra dažnas reiškinys depresijos simptomas. Ir...
Skaityti ToliauAš esu Sam Woolfe ir be galo džiaugiuosi, kad pradėjau rašyti Savigarbos ugdymas skirtas „HealthyPlace“. Ilgą laiką kovojau su žema saviverte, žema saviverte, griežta savikritika ir net neapykanta sau. Mintys ir jausmai, susiję su žemu savęs vertinimu, be jokios abejonės, mane sulaikė įvairiais b...
Skaityti ToliauDaugelis žmonių, kurie kovoja su žemu savęs vertinimu, tai darė daugelį metų, galbūt net didžiąją gyvenimo dalį. Kai ilgą laiką kenčia nuo žemos savivertės, gali kilti klausimas, ar kada nors atsikratysi jos ir sugebėsi žiūrėkite į save teigiamoje šviesoje. Nepaisant praėjusio laiko ir jūsų tikro...
Skaityti ToliauPerfekcionizmas ir žemas savęs vertinimas yra neatsiejamai susiję. Man prireikė šiek tiek laiko, kad supratau, kad esu perfekcionistas. Ir net žinodama apie savo polinkį norėti, kad viskas būtų tobula, niekada nemačiau to kaip problemos. Kova su klaidomis ir trūkumais bei nepaprastai savikritiška...
Skaityti ToliauŽemas savęs vertinimas po atmetimo yra dažnas reiškinys. Mes galime sėkmingai sukurti savo pasitikėjimą savimi, tik norėdami, kad ji subyrėtų po kažkokio atmetimo. Tai yra universali patirtis, o ne tai, ką turi tik žmonės žemas savęs vertinimas kovoti su. Atmetimas gali būti labai skausmingas. Ta...
Skaityti ToliauMes visi turime išmokti pripažinti savo ydas, nes jūsų savivertės gerinimas nereiškia, kad turėtumėte pripažinti tik savo teigiamus bruožus. Savo dorybių įvertinimas, be abejo, padeda kovoti su žemu savęs vertinimu. Tačiau jei susitelksite tik į teigiamus požymius, tai gali jus parodyti narcisizm...
Skaityti ToliauSusidūrimas su savo baimėmis, kai turite žemą savęs vertinimą, daro didelę įtaką to, kaip jūs žiūrite į save. Kai jūs kovojate su žema saviverte, jūs linkę laikytis tam tikrų savęs ribojančių įsitikinimų apie save. Galite, pavyzdžiui, patikėti, kad jie yra nenaudingi ir nesugeba atlikti tam tikrų...
Skaityti ToliauPinigai gali paveikti savivertę, tačiau pagrįsti savigarba dėl išorinių veiksnių, tokių kaip jūsų finansinė padėtis, yra rizikinga. Mūsų išorinės aplinkybės gali keistai ir netikėtai pasikeisti. Taigi, kai jūsų nuomonė apie save susideda iš to, ko jūs neturite ar neturite, ir lyginate šiuos išori...
Skaityti ToliauSvarbu žinoti apie žemos savivertės požymius, nes kartais gali būti sunku žinoti, ar kenčiate nuo žemos savivertės. Taip yra todėl, kad žmonės, turintys žemą savivertę, perkelia tam tikrą savo įvaizdį, kuris, jų manymu, yra visiškai tikras. Ši neigiama savęs versija išlieka pastovi. Jūs ir toliau...
Skaityti ToliauMan prireikė šiek tiek laiko, kol supratau, kad esu labai jautrus vyras arba, apskritai, a labai jautrus asmuo (HSP).1 Supratau, kad daugelio mano asmenybės bruožų ir mąstymo bei elgesio būdų negalima paaiškinti vien tuo, kad buvau intravertas. Aš visada buvau linkęs būti labai jautrus savo aplin...
Skaityti Toliau
Įsivaizduokite, kad esate gražioje saloje, apsuptoje palmių, smėlio ir raminančių vandenyno garsų...
Vakar aš dalyvavau tikrai šauniame renginyje, kurį vedė Amerikos kineziterapijos asociacijos Mary...
"Daugelis žmonių yra tokie pat laimingi, kaip ir priešingai.- Abraomas LinkolnasAš turiu teoriją....