Kaip sutikti su savo trūkumais
Mes visi turime išmokti pripažinti savo ydas, nes jūsų savivertės gerinimas nereiškia, kad turėtumėte pripažinti tik savo teigiamus bruožus. Savo dorybių įvertinimas, be abejo, padeda kovoti su žemu savęs vertinimu. Tačiau jei susitelksite tik į teigiamus požymius, tai gali jus parodyti narcisizmo spąstai. Turėdamas sveika savivertė apima ir jūsų trūkumų peržiūrą. Taip yra todėl, kad savęs vertinimas turi būti pagrįstas tikrove. Kai žvelgi į žemę nuo savęs, vengi narcisizmo ir savikritikos kraštutinumų. Tai leidžia jums labiau suprasti save.
Tačiau išmokti priimti savo trūkumus nėra lengva užduotis. Kalbant iš asmeninės patirties, kai mano savivertė buvo ypač žema, mano trūkumai tapo tuo didžiuliu svoriu. Mano iškreipta pasaulėžiūra perdėta ir mano trūkumai paversti kažkuo ypač negražiu. Jie atkreipė dėmesį į mano, kaip žmogaus, neginčijamą lūžimą ir siaubą.
Kita vertus, kai nuoširdžiai sutinki su savo trūkumais, nepatiri visos šios kaltės ir atšiaurumo. Pažvelkime į kai kuriuos veiksmus, kuriuos galite atlikti, kad sutiktumėte su savo trūkumais ir perkeltumėte žemą savęs vertinimą.
Dirbate kaip sutikti su savo trūkumais? Prisiminkite šiuos dalykus
Trūkumai nepadaro tavęs siaubingu žmogumi
Pirmas svarbus dalykas, kurį reikia suvokti, yra tai, kad klaidų darymas ir silpnybių darymas nepadaro tavęs iš esmės blogu žmogumi ar neatleistinu. Visi turime teigiamų savybių ir gebėjimą dorybingai elgtis bei tobulėti. Kai atsisakei poreikis būti tobulu, jūs galite žiūrėti į trūkumus kaip dalį žmogaus.
Trūkumai paverčia gyvenimą įdomiu
Jei būtumėte tobulas, gyvenimas pradėtų nykti. Jei akimirksniu galėtumėte maksimaliai išnaudoti visą savo potencialą, augimui nėra vietos. Tiek daug to, ką gyvenime vertiname, priklauso nuo to, kaip laikui bėgant keičiamės, nesvarbu, ar tai susiję su mūsų karjera, santykiais ar savęs tobulėjimu. Jei nieko nedirbsi, tai panaikins gyvenimo prasmę. Taigi, užuot tikėję, kad jūsų trūkumai daro jus nemėgstamais, pagalvokite apie juos kaip apie grubius kraštus, kurie paverčia jus unikaliu vykdomu darbu.
Sąmoningumas leidžia trūkumams egzistuoti, bet ne tave kankinti
Vienas iš veiksmingų trūkumų ir trūkumų pašalinimo būdų yra budrumas. Tai praktika pastebėti, kas kyla šiuo metu, be teismo sprendimo. Yra aiškus skirtumas tarp to, ar žiūrima į mintį protingai, ir neprotingai. Pirmųjų atveju trūkumai yra ramiai sutvarkyti. Jie tiesiog yra tai, ką reikia žinoti, nėra ko karštauti ir jaudintis. Nežiūrint į požiūrį, priešingai, trūkumai gali būti paneigti, atmesti, paslėpti, perdėti ir nuspalvinti savikritiškai. Galite įsipainioti į savo sukurtą pasakojimą apie savo trūkumus, dėl kurių gali sumažėti savivertė, prasta nuotaika, pyktis, nusivylimas, dirglumas, gėda ir kaltė.
Paimkite realybės patikrinimą
Jūsų protas gali įsprausti įtikinamą istoriją apie tai, koks jūs esate žmogus. Tačiau ši istorija ne visuomet yra tiksli (iš tikrųjų ji dažnai nutolusi nuo žymės). Jei abejojate, ar turite tikrų trūkumų, ar abejojate savo aiškinimu, susidarykite antrąją nuomonę. Kreipkitės į ką nors, kuo pasitikite ir kurį gerbiate. Tačiau tuo pačiu metu nepasitikėkite kitais, kad padidintumėte savo savivertę. Jūsų tikslas turėtų būti racionalaus požiūrio, nuo kurio galite priklausyti, sukūrimas. Taigi atminkite, ar kiti žmonės jūsų gyvenime padeda ar trukdo tam tikslui, todėl išmokti priimti savo ydas tampa lengviau.
