Kai susilaukiau pirmagimio, jų nebuvo tiek daug darbas iš namų galimybės. Pasaulinės pandemijos metu daugiau žmonių turi lanksčią darbo tvarką. Aš asmeniškai turėjau keletą darbo susitarimų su savo vaikais. Buvau namuose likusi mama, dirbanti mama ir dirbanti iš namų mama. Kiekvienam yra privalum...
Skaityti ToliauŠis metų laikas gali būti pripildytas smagių akimirkų, ypatingų prisiminimų ir įdomių įvykių. Tai taip pat gali būti nepaprastai sunku tiems, kurie išgyvena pogimdyminę depresiją. Jei jaučiatės išsekęs, visas socialinis kalendorius yra paskutinis dalykas, kurio jums reikia. Jei kovojate su bevilt...
Skaityti ToliauPogimdyminė depresija (PPD) turi įtakos ne tik nuo jo kenčiančiam asmeniui. Tai turi įtakos ir šeimai. Jei susiduriate su depresija po gimdymo, gali būti lengva tapti tokia savistaba, kad prarandate aplinkinių perspektyvą. Tačiau bandydami suprasti, kaip jaučiasi jūsų artimieji, galite sustiprint...
Skaityti ToliauJei sergate pogimdymine depresija, vienas iš jūsų simptomų gali būti nerimas. Nerimas gali būti didžiulis ir labai trukdyti kasdienei veiklai. Prisimenu, kaip sunkiai kvėpavau, kai širdis daužėsi ir skrandis nukrito vien dėl to, kad ėjau į bendruomenės renginį. Bet jei kovojate su nerimu, susijus...
Skaityti ToliauPyktis gali būti vienas iš destruktyvesnių pogimdyminės depresijos simptomų. Nors ne visi patiria pyktį, daugelis patiria. Tiems, kurie niekada nesusidūrė su nepaaiškinamas pyktis, tai gali erzinti. Jums gali kilti klausimų, kodėl visą laiką jaučiatės toks piktas. Dėl neteisingai nukreipto pykčio...
Skaityti ToliauDaugiau nei prieš metus pasveikinote mane tinklaraštyje „Kova su depresija“. Nuo tada turėjau galimybę rašyti konkrečiai apie pogimdyminę depresiją ir kaip ji paveikė mano gyvenimą. Kai rašau šį paskutinį įrašą, tikiuosi, kad jūs radote pagalbos ir padrąsinimo skaitydami apie mano patirtį po gimd...
Skaityti Toliau
Jei jus kankina nerimastingos mintys, yra tikimybė, kad esate linkę labiau pabrėžti savo problema...
Jūsų kūno ir smegenų reakcija į traumas sukelia potrauminio streso sutrikimo simptomus, todėl ar ...
Naudodamiesi savo smegenimis ir kūnu PTSD atkūrimas yra kritinis. Svarbūs gydymo elementai yra ne...