„Kova su depresija“ autorės Kelly Epperson įvadas
Mano vardas Kelly Epperson, ir aš labai džiaugiuosi galėdamas prisijungti prie „HealthyPlace“ kaip „ Depresijos įveikimas dienoraštis. Kentėjau pogimdyvinė depresija po mano vaikų gimimo 2012 ir 2014 m. Pasidalysiu savo patirtimi apie šią ligą ir strategijomis, kurios padėjo man susitvarkyti.
Pogimdyvinė depresija akina Kelly Epperson
Prieš tapdama mama, neturėjau patirties su depresija. Mano vaikystė buvo idiliška. Turėjau nuostabių tėvų ir stiprią emocinės paramos sistema. Susituokiau su vyru baigusi kolegiją ir pradėjau karjerą švietimo srityje. Pagimdžius du sveikus vaikus, gyvenimas atrodė tobulas. Niekas apie mano idealią situaciją manęs neskiepijo nuo depresijos po gimdymo. Nors aš turėjau simptomų po to, kai gimė mūsų pirmasis vaikas, po antrojo vaiko gimimo simptomai dar labiau pablogėjo. Jaučiausi beviltiška ir priblokšta. Turėjau siaubingų nuotaikų pokyčių ir didžiulį nuovargį. Kovojau su persivalgymas ir vengdamas kitų. Po kelių mėnesių kančios supratau, kad turiu gauti pagalbos.
Kelly Epperson mokosi apie depresiją po gimdymo
Viena svarbiausių mano gydymo dalių buvo išsilavinimas. Sužinojau, kad niekas nėra apsaugotas nuo depresijos, neatsižvelgiant į jo kilmę. Sužinojau, kad pogimdyvinė depresija yra gana dažna ir nepadarė manęs vargana mama. Laikui bėgant ir gydantis, galėjau tobulėti sveikos įveikimo strategijos ir valdyti prisidedančius veiksnius. Kurį laiką vartojau vaistus nuo antidepresantų, o konsultacijos man labai pravertė.
Norėdami sužinoti daugiau apie Kelly Epperson, žiūrėkite tai:
Tikiuosi išgirsti jūsų istorijas ir mokytis kartu, kai dalinsimės savo patirtimi. Noriu, kad kovojantys su pogimdyvine depresija suprastų, kad savo kelionėje jie nėra vieniši. Noriu, kad šis „HealthyPlace“ tinklaraštis pasiūlytų paramą, padrąsinimą ir praktinių patarimų tiems, kurie gyvena su depresija. Tu gali tai padaryti. Mes galime tai padaryti kartu.
