Nerimo sutrikimai ir savižudybė yra susiję, bet kai pagalvoju, kaip nerimas suvokia visuomenė, galvoju apie tai, ką mačiau per televizorių ir filmus. Mačiau tiek daug laidų, kuriose nerimas buvo vaizduojamas su tuo, kad kažkas per pirmąjį pasimatymą labai prakaituoja arba negali kalbėti, kai papr...
Skaityti ToliauJei pasakyčiau, kad du paprasti žodžiai gali padėti sumažinti jūsų nerimą, ar bandytumėte juos naudoti? Galbūt tai skamba per daug gerai, kad būtų tiesa, tačiau praėjusią savaitę galvojau apie tai, kiek šie du žodžiai gali būti naudingi norint reikšmingai pakeisti mūsų mąstymą apie nerimą. Žodžia...
Skaityti ToliauJei pasakyčiau, kad du paprasti žodžiai gali padėti sumažinti jūsų nerimą, ar bandytumėte juos naudoti? Galbūt tai skamba per daug gerai, kad būtų tiesa, tačiau praėjusią savaitę galvojau apie tai, kiek šie du žodžiai gali būti naudingi norint reikšmingai pakeisti mūsų mąstymą apie nerimą. Žodžia...
Skaityti ToliauJei aš tau pasakyčiau, kad du paprasti žodžiai „ir..., ir“ galėtų padėti sumažinti jūsų nuomonę nerimas, ar bandytum jomis naudotis? Galbūt tai skamba per gerai, kad būtų tiesa, tačiau praėjusią savaitę galvojau, kiek vertingi šie du žodžiai gali būti prasmingas poslinkis kaip mes galvojame apie ...
Skaityti ToliauMan patinka skirti laiko sau gamtoje. Nesvarbu, ar eisite į žygį, ar pasivažinėjimą dviračiu, ar net važiuosite per mišką, man labai malonu ir malonu rasti laiką natūralioje aplinkoje, toliau nuo labiau apgyvendintų vietovių. Kai gyvenau Čikagoje, prireikė daugiau nei valandos kelio, kad nuvykčia...
Skaityti ToliauJei pasakyčiau, kad du paprasti žodžiai „abu... ir „galėtų padėti sumažinti jūsų nerimas, ar bandytum jomis naudotis? Galbūt tai skamba per gerai, kad būtų tiesa, tačiau praėjusią savaitę galvojau, kiek vertingi šie du žodžiai gali būti reikšmingi pokyčiai kaip mes galvojame apie nerimą.Žodžiai g...
Skaityti ToliauPer pastarąsias kelias savaites dalyvavau sąmoningumo mokymuose ir pradėjau pastebėti savo savijautą dienos metu labiau nei paprastai. Paprastai patyrusi savo gyvenimo akimirkas esu visiškai pasinėrusi į jas - jei jaučiuosi pikta, esu pikta; jei jaučiuosi laiminga, esu laiminga. Sąmoningumas skat...
Skaityti ToliauKodėl galvojate kaip mokslininkas, kad sumažintų nerimą? O ką bendro turi sąmoningumas? Pastarąsias kelias savaites kažką pastebėjau ir noriu, kad žinotumėte, kaip mąstymas kaip mokslininkas gali labai sumažinti jūsų jaučiamą nerimą.Dalyvavau sąmoningumo mokymuose ir pradėjau pastebėti savo savij...
Skaityti ToliauAr žinojai, kad gali sutrumpinti nerimastingas mintis? Jūs galite, ir aš jums pasakysiu, kaip.Ar galite prisiminti laiką, kai patyrėte tik vieną nerimo akimirką, o tada tęsėte savo dieną ir pamiršote apie tai? Ir atvirkščiai, ar galite prisiminti dieną, kai jūsų nerimas pakurstė ir sunaudojo bent...
Skaityti ToliauGerdamas žaliąją arbatą jaučiuosi labai gerai, bet negaliu viduriauti, nes turiu refliuksą, o žalioji arbata mane labai pykina. Žinau, kad turiu sulieknėti, kad refliuksas manęs nepultų. Kokie yra maisto patarimai, kaip numesti svorį nepuolant refliuksui?Man patinka šie pasiūlymai. Niekada nebūči...
Skaityti Toliau
Kitą dieną aš kalbėjau su savo dvylikos metų sūnumi apie mergaitę, kuri jam patinka mokykloje.„Ji...
20-ies metų pradžioje gyvenau ir dirbau Niujorke. Vieną rytą aš važiavau perkrautas metro. aš buv...
Kristina Leidig-Sears, patyrusi šeštos klasės mokytoja, „President Avenue“ pradinėje mokykloje, H...