Aš nežinau apie tave, bet aš pradėjau pastebėti nerimastingus lūkesčius, kurie užims didesnę mano smegenų erdvės dalį maždaug praeitą savaitę. Kilo keista įtampa, sukelianti dabartines COVID-19 emocines kovas su, atrodo, turimo laiko gausa. Ar neturėčiau dar daugiau nuveikti, nes galiu padaryti m...
Skaityti ToliauVienas iš man labiausiai iššūkių keliančių „Covid“ aspektų yra pats grafiko sudarymas. Nors man pasisekė išlaikyti savo darbą, atradau, kad didžiąją dalį savo gyvenimo struktūros, kuri man patiko, lėmė veikla ir įsipareigojimai, kurie išnyko per pastaruosius du mėnesius. Iš pradžių per daug negal...
Skaityti ToliauO berniuk, aš pasakiau m žodį. Taip, šiandien mes naudosime šiek tiek matematikos dienoraštyje, tačiau mes ją naudosime neįprastoje užduotyje - kontroliuoti nerimą. Aš galiu jausti jūsų nepatikimumą visai čia pat, bet minutei laikykis manęs. Nerimas ir matematika iš tikrųjų eina koja kojon, kai r...
Skaityti ToliauAr kada pagalvojai, ar turėtum pasitikėti tuo, ką tau sako nerimas? Dažnai nerimas atsiranda per greitai, kad galėtume daug nuveikti, ir mus lengvai užvaldo nerimo intensyvumas. Ar tai žinome, ar ne, taip nutinka iš dalies todėl, kad netiesiogiai sutinkame, kad mūsų nerimas yra patikimas ir dalij...
Skaityti ToliauPasinaudojęs pasitikėjimo nerimu testas padeda nuspręsti, ar turėtumėte pasitikėti tuo, ką pasakoja jūsų nerimas. Dažnai nerimas atsiranda per greitai, kad galėtume daug nuveikti, ir mus lengvai užvaldo savo intensyvumas nerimas. Nesvarbu, ar mes tai žinome, ar ne, taip nutinka iš dalies todėl, k...
Skaityti ToliauKaip ugdome viltį jaučiant nerimą? Šis klausimas pastarosiomis savaitėmis mane labai domina, nes nerimas atrodo, kad daugeliu atvejų prieštarauja vilčiai. Paprastai, kai jaučiame nerimą, mes numatome kokį nors būsimą įvykį, dėl kurio nerimaujame arba bijome. Priešingai, viltis apibrėžiama kaip te...
Skaityti ToliauAr dažnai jūs bandėte pasinerti į savo nerimą? Jei esate panašus į mane, greičiausiai vienu ar kitu atveju bandėte kiek įmanoma išvengti nerimo. Deja, bandymas išvengti nerimo yra linkęs jį įamžinti, o ne palengvinti. Ši paguoda mane daug kartų suglumino mano gyvenime, ir aš spėju, kad patyrei tą...
Skaityti ToliauAr kada pastebėjote, kad judėjimas bėgant, vaikštant ar jogos metu sumažina nerimą? Manoma, kad mankšta pagerina mūsų sveikatą, bet aš ypač daug naudos gavau iš jogos streso metu. Man joga yra tobula meditacijos ir mankštos sintezė. Manau, kad manau, kad mankštinuosi labiau, kai mankštinuosi, o š...
Skaityti ToliauKaip dažnai jūs galvojate apie nerimą kaip apie savo draugą? Tai gali skambėti kaip keistas klausimas, bet aš manau, kad tai, kaip mes esame susiję su nerimu, vaidina svarbų vaidmenį tai patiriant. Teigiamų santykių su nerimu puoselėjimas gali būti svarbi sveikimo dalis, tačiau tai padaryti taip ...
Skaityti ToliauGalvodamas apie tai, kaip nerimą suvokia visuomenė, galvoju apie tai, ką mačiau per televizorių ir filmus. Mačiau tiek daug laidų, kuriose nerimas buvo vaizduojamas su tuo, kad kažkas per pirmąjį pasimatymą labai prakaituoja arba negali kalbėti, kai paprašoma kalbėti viešai. Kai kurios nerimo for...
Skaityti Toliau
Kai mano sūnui Ricochet 2008 m. Pirmą kartą buvo diagnozuotas ADHD, aš nepažinojau nė vieno žmoga...
Jūs einate į konsultanto kabinetą kalbėti apie savo depresiją. Jūsų simptomai yra nuovargis, pras...
Daugeliui suaugusiųjų ir vaikų, turinčių dėmesio sutrikimo (ADHD), didžiausias dienos iššūkis yra...