Stiprumas (ir palaikymas) skaičiais

Kai mano sūnui Ricochet 2008 m. Pirmą kartą buvo diagnozuotas ADHD, aš nepažinojau nė vieno žmogaus, kurio vaikas sirgo ADHD. Nežinojau nė vieno, kurio vaikas kovojo mokykloje. Tą dieną gydytojas ištarė tris žodžius apie gyvenimą keičiančią paveldėjimą - „Ricochet turi ADHD“ - ir pasiuntė mus atgal į pasaulį, pateikdamas keletą bendrų faktų […]

Kai mano sūnui Ricochet 2008 m. Pirmą kartą buvo diagnozuotas ADHD, aš nepažinojau nė vieno žmogaus, kurio vaikas sirgo ADHD. Nežinojau nė vieno, kurio vaikas kovojo mokykloje.

Tą dieną gydytojas ištarė tris žodžius apie gyvenimą keičiančią paveldėjimą - „Ricochet turi ADHD“ - ir išsiuntė mus į pasaulį su keletu bendrų informacinių lapelių, tie trys bjaurūs žodžiai aidėjo mano galvoje, ir šis mielas, protingas mažas berniukas, kuris nuolat susidūrė su bėdomis ir negalėjo laimėti mokyklos. Aš nesusimąsčiau apie kitus veiksmus. Dar blogiau, kad staiga jaučiausi vieniša ir nepakankama. Taip, Ricochet tėtis ir aš atsiremtume vienas į kitą, bet to nepakako. Mums reikėjo specifinės paramos ADHD.

Kreipiausi į „Google“ ir gavau atsakymus. Aš ieškojau informacijos, tačiau tikėjausi rasti kitus tėvus, tokius kaip aš. Bendrosios ADHD informacijos buvo gausu, tačiau aš neradau savo žvilgsnių pagal savo naują apibrėžimą apie ADHD turinčio vaiko tėvą. Taigi nusprendžiau laikytis mantros: „Jei ją pastatysite, jos ateis.“ Aš pradėjau rašyti tinklaraštį.

Ateik, jie padarė! Netrukus aš turėjau tūkstančius tėvų, tokių kaip aš, kurie skaitė mano įrašus ir paliko komentarus bei atsiliepimus. Aš auginau savo bendruomenę ir jaučiasi mažiau izoliuotas dėl to. Po poros metų aš atidariau „Facebook“ puslapį savo skaitytojams, o bendruomenė tapo aktyviu paguodos, įkvėpimo ir buvimo ten išminties šaltiniu. Aš nebuvau vienintelis tėvas šioje ypatingoje kelionėje, ir tai man suteikė šiek tiek ramybės. Aš taip pat pradėjau jaustis stipresnis, įgyvendindamas savo naują tėvystės misiją. Internetinės bendruomenės palaikymas mane paskatino.

Vis dėlto šioje kelionėje aš vis dar ilgiuosi pažinti vietinius tėvus. Atvirai kalbėdamas apie Ricochet kovas savo asmeniniame „Facebook“ puslapyje, sužinojau, kad du vietiniai pažįstami turi vaikų, sergančių ADHD. Kartą per mėnesį pradėjome susitikti prie kavos, ir buvo pastatytas antrasis mano „mamos pastolių“ sluoksnis. Nesvarbu, ar kalbėjome apie savo vaikus, ar ADHD, ar ne, bet buvo didelis jaukumas būnant su kitomis mamomis, kurios nevertino mano auklėjimo ar mano jausmų. Tai buvo dar vienas palaikymo lygis, kurio man reikėjo.

Tada, prieš trejus metus, keli artimi draugai iš internetinės ADHD bendruomenės ir aš nusprendžiau sukurti Laimingos mamos rekolekcijos, atokvėpis neuro ir elgesio sutrikimų turinčių vaikų mamoms. Jis pasiūlė savaitgalį, kuris nebuvo auklėjamas tėvų ir šeimos narių įtaka, sutelkti dėmesį į savo poreikius, kad galėtume pasiūlyti tai, kas geriausia mūsų vaikams. Kiekvieno metinio rekolekcijos pabaigoje mes esame kaip šeima, bendruomenė. Aukštyn ėjau mano trečias pastolių sluoksnis.

Parama yra nepaprastai svarbi tokiems tėvams kaip mes. Kadangi negalėjau jo rasti, sukūriau. Tą patį galite padaryti patys ir mėgautis emociniu sutvirtinimu, kurį suteikia gerai struktūruoti pastoliai. Atlikite šiuos tris paprastus veiksmus:

1. Pagalbos internete ieškokite per ADHD forumai, tinklaraščiai, aktyvūs „Facebook“ puslapiaiir adresų sąrašus. Pasidalinkite savo patirtimi ir pasinaudokite kitų patirtimi. Venkite, kai nusivylėte, ir jaučiatės mažiau vieniši.

2. Raskite vietinę paramą. Ieškokite palaikymo grupės susitikimų ar susiraskite kitų tėvų su vaikais, turinčiais panašių specialiųjų poreikių, ir reguliariai susiburkite. Padarykite tai nuolatiniu paskyrimu savo kalendoriuje ir suteikite jam pirmenybę.

3. Pasinaudokite atokvėpio galimybėmis. Vaikų, sergančių ADHD, auginimas yra labiau alinantis nei neurotipinio vaiko auginimas. Jums reikia pertraukos kartais pasikrauti. Ieškokite galimybių skirti laiko sau net 15 minučių per dieną, ir tai sustiprins jūsų pastolius.

Jūs būsite daug sėkmingesnis tėvas, jei skirsite laiko savo pagalbos tinklui sukurti ir pasirūpinsite savo poreikiais. Pažadu, kad skaičius yra šiek tiek patogus.

Atnaujinta 2018 m. Kovo 12 d