„Jis praleido didžiąją dalį ikimokyklinio amžiaus, sėdėdamas medyje“.

„Mokytojas sako, kad Haris klasės metu lipo po savo staleliu“, - per vakarienę man pasakojo žmona Margaret.

„Tai pirmoji klasė“, - pasakiau. „Jis kūrybingas. Heck, didžiąją dalį ikimokyklinio amžiaus jis praleido sėdėdamas medyje “.

Anksčiau tai buvo juokinga Hario istorija, bet daugiau to nebuvo. Margaret man pasakė, kad ji nori, kad jį įvertintų psichologas. Hariui buvo diagnozuotas dėmesio stokos sutrikimas (ADHD arba ADD), o netrukus jis sulaukė pagalbos ir apgyvendinimo, į kurį vėliau buvo įtraukti vaistai nuo dėmesio sutrikimo.

Dabar Hariui yra 23 metai. Jis išsikraustė ir yra vienas. Jis yra mielas vaikinas ir jam puikiai sekasi. Tai istorija su laiminga pabaiga. Bet, a vaiko, sergančio ADHD, tėvasar vaikams, laimingos pabaigos nėra lengva. Visada.

Haris kovoja su ADHD ištarta vidurinėje mokykloje. Iki to laiko mes persikėlėme, taip pat susilaukėme penkerių metų dukters Coco, kuriai galiausiai buvo diagnozuotas ADHD ir disleksija. Nuo septintos klasės Harry nebuvo susikoncentravęs, išskyrus vaizdo žaidimus ir repo muziką, ir jam tapo sunkiau pasiekti. Jis nepadarys nieko, ko buvo paprašyta.

Man tai atrodė kaip paprastas užsispyrimas, o Haris ir aš kovojome, rėkdami kaip jūrų liūtai Gamta, kuris nepadarė nieko kito, tik išgąsdino Margaret ir Coco pragarą. Tiesa buvo, kad turėjau alkoholio problemos ir darbo rūpesčiai. Po gedimo man buvo diagnozuota ADHD ir hipomanija, su trumpalaikės atminties ir nuotaikos problemomis. Šalia manęs Haris staiga atrodė kaip Gandis.

Tada aš blaivus ir pradėjau spręsti savo ADHD. Mes ir Margaret nusprendėme pirmąją vietą skirti mūsų šeimai. Mes gavome konsultacijas, atlikome ADHD tyrimus ir kantriai atkūrėme pasitikėjimą tarp keturių iš mūsų. Margarita ir aš padarėme daugybę klaidų, tačiau pakeisdami viską, ko išmokome, nuvykau iki devynių žingsnių, štai kokie jie būtų.

[Nemokamas atsisiuntimas: jūsų tėvystės vadovas mamoms ir tėčiams su ADHD]

1. Klausykite savo vaiko.

Klausiau Hario, bet tik tada, kai jis buvo paklusnus. Maniau, kad jei būsiu pakankamai galinga įtaka (skaityk: pakankamai garsiai), galėčiau jį suvaldyti. Vis dėlto kontrolė buvo paskutinis dalykas, kurio jam reikėjo. Jį reikėjo išklausyti.

Margaret, ypač sunkiais Hario paauglystės metais, klausėsi jo geriau nei aš. Tai atvedė į laisvę ir pasitikėjimą. Už namo ribų ADHD vaikai visada patiria spaudimą atitikti reikalavimus. Namuose ADHD vaikas turi žinoti, kad jį supranta ir priima jo šeima.

2. Atkreipkite dėmesį į tai, ką daro jūsų vaikas.

Parašykite savo darbų sąrašo viršuje „Stebėkite mano vaikus“.

Įvertinkite jas įsivaizduojamomis būtybėmis, kurios jos yra. Šiuo metu ne laikas stebėti ar taisyti, tai laikas būti kaip Jane Goodall džiunglėse ir bendrauti tik tada, kai jį pakviečia arba kai tai būtina saugumo sumetimais.

Reguliariai stebėdami savo ADHD vaiką, užuot bandę jį pataisyti, jūs suprantate, kaip jis mato ir jaučia pasaulį. Pajutęs tą supratimą iš tavęs, jis pasitiki tavimi.

3. Sekite savo žarnas - tada sureguliuokite.

Dažnai problema ar elgesys suka galvą prieš tai, kai jūs ar jūsų vaikas žino, ką su ja daryti.

Tarkime, kad jūsų mylimas ADHD vaikas grįžta namo iš mokyklos ir išmuša šeimos šunį. Ji niekada to nepadarė. Jūs, šuo ir vaikas esate niekingi. Jūs žinote, kad ADHD vaikai turi problemų impulsų valdymas, ir kad jie turi frustracijos ir spaudimo, viršijančio tai, su kuo susiduria dauguma vaikų. Bet ką jūs darote su ta informacija?

Kai buvau tokioje situacijoje, nežinojau, todėl šaukiau: „Nekišk šuns!“. Mano dukra nieko nesakė ir nuėjo į savo kambarį.

Vėliau atsisėdau ant grindų su mūsų šunimi Danny ir pakviečiau dukrą pasikalbėti su mumis. Mes buvome tame pačiame lygyje tiek fiziškai, tiek emociškai. Mes nieko nesakėme; mes ką tik pamaloninome Danny. Tuomet mano dukra pasakė, kad ji supyko dėl kai kurių mokyklinių dalykų, tačiau ji nė neįtarė, kodėl ji išstūmė Danny. Aš auklėjau nusivylimo ir impulsų valdymas. Ji atsiprašė ir sakė, kad daugiau to nebedarys. Tada ji su Danny išėjo žaisti.

Kada tu pasitikėk savimi kaip tėvu, lengviau patikslinti savo reakciją vykstant.

[Skambinimas tėčiams su ADHD: kaip būti ramiam, mylinčiam ryšį su savo vaiku]

4. Neišmeskite garsumo.

Aš paėmiau šį grynuolį iš „Margaret“, o man, kaip ADHD tėvui, buvo sunki pamoka.

Reaguodamas ramiai, kai nori rėkti, turi galią. Jūsų vaikai po truputį mokosi savikontrolės
pavyzdys.

ADHD vaikai nelabai reaguoja į tėvus, kurie jiems šaukia. Tai patvirtina neigiamas mintis apie save.

5. Būkite kantrūs dėl atsakomybės ir užduočių.

Kad ADHD sergantys vaikai jaustųsi šeimos dalimi, būtina atlikti užduotis ir atlikti darbus. Tačiau per daug dirbdami ar nepaaiškindami priežasčių, kodėl jie daromi, perkraunate vaiko smegenis.

Priblokštas asmuo sustabdo ADHD turintį asmenį jo trasose. Taigi, paskirstydami pareigas, paskirstykite jas po vieną, įsitikindami, kad vaikas žino, ko iš jo tikimasi ir kodėl.

6. Leiskite savo vaikui eksperimentuoti.

Visi vaikai mėgsta apsimesti, kad yra suaugę saugioje aplinkoje; Štai kaip jie mokosi būti socialūs. Kartais, ypač su ADHD turinčiais vaikais, kuriems sunku atsiminti ar suprasti ribas, apsimeta, kad yra nemandagių ar įžeidžiančių eksperimentų.

Tarkime, kad jūsų vaikas per garsiai kalbasi prie pietų stalo arba, kai jo paprašoma ką nors padaryti, išblunka “,„ Ar tu kurčias? Aš sakiau ne! Turėtumėte užmegzti šypseną ant veido ir tiesiogiai su juo bendrauti, kad galėtumėte tinkamai elgtis ir nustatyti ribas. Jei galite parodyti jam, kaip gauti teigiamų rezultatų, jis panaudos šias žinias norėdamas geriau valdyti situacijas ne namuose.

7. Įsitikinkite, kad jūsų namai yra tylūs ir tvarkingi.

... ir kad visi gerbtų vienas kitą.

Ne.

Kapinės yra ramios, tvarkingos ir pagarbios, ir niekas nenori ten gyventi. Būdami ADHD turinčių vaikų tėvai, mes kartais taip rūpinamės jų simptomų valdymu, kad pamirštame tiesiog gyventi su savo vaikais. Eik su jais. Pasakyk kvailus anekdotus ir leiskis į rauginamus konkursus.

8. Skirkite laiko sau.

Poilsis. Įrašykite jį į savo darbų sąrašą. Būti ADHD turinčių vaikų tėvais gali būti gąsdinantis ar žadinantis, tačiau tai visada išsekina. Taigi skirkite laiko negalvoti apie tai, kad esate mama ar tėtis.

9. Parodyk savo meilę.

Tai yra kertinis akmuo. Kiekvieną dieną, visais būdais, leiskite savo vaikams žinoti, kiek jūs juos mylite, gerbiate ir vertinate.

Pasakyk jiems žodžiais ir apkabinimais, o naktį prikalbi. Net būdami paaugliai, jie mėgsta žinoti, kad niekas, ką jie gali pasakyti ar padaryti, privers nustoti juos mylėti. Meilės vertę dažnai užgožia rūpesčiai, kilę auginant sunkų vaiką.

[Aš ir mano ADHD šeima - laimei netobula kartu]

Atnaujinta 2019 m. Spalio 14 d